ObesiNO

29/01/2026

ObesiNO e' un punto di riferimento per le persone che vogliono riprendersi la propria vita e guarire dall'obesita' definitivamente senza farmaci, cure magiche, interventi bariatrici, diete miracolose.

29/01/2026

La 'warm cognition' e' un filone di ricerca attuale

29/01/2026

MANGIARE LENTAMENTE MIGLIORA IL GIROVITA! 😎

28/01/2026

“Coca-Cola ha pagato 8 milioni di euro a medici e ricercatori per smentire i legami con obesità” ...Lo capite come le multinazionali giocano in modo schifoso

28/01/2026

Il benessere e la medicina non sono la stessa cosa. La medicina è una scienza che si occupa della cura delle malattie, il benessere è invece una disciplina che si occupa, in maniera più o meno olistica e quasi mai scientificamente verificata, di come far stare meglio le persone. Dal punto di vist...

28/01/2026

Domani mi metto a dieta!
Quante volte l’ho detto in 20 anni di sovrappeso e quante diete ho fatto, senza risultati, prima di iniziare al Policlinico Tor Vergata il percorso “multidisciplinare integrato” con la dottoressa Persichetti ed il suo staff. Solo allora ho iniziato a perdere peso e dopo un paio di anni ero un normopeso. Oggi sono passati circa 4 anni da allora e non ho piu’ ripreso quei chili di troppo ed ho ricominciato a vivere la mia vita. Pensavo di dover fare l’intervento bariatrico o assumere farmaci o fare i lavori forzati in palestra, invece il cambiamento era già in me solo che non ne ero consapevole.
https://obesiobesino.wixsite.com/obesino/pubblicazioni

27/01/2026

Stare a dieta non vuol dire sacrificarsi.

Questo è un concetto che più volte abbiamo cercato di far passare.

Ci capita spesso infatti di vedere persone che con l’obiettivo di perdere peso mangiano a pranzo e cena solo un secondo con un’insalata scondita, l’apoteosi della tristezza.

Torniamo su un concetto fondamentale. Quando si sta a dieta TUTTI gli alimenti possono essere introdotti, nessuno è escluso o proibito del tutto (a meno che non si abbiano intolleranze o allergie, chiaramente). L’unica “attenzione” deve essere data alla quantità.

Molto spesso ci chiedono se è possibile introdurre qualche alimento dolce, qualche sfizio, senza “sforare”… La risposta è SI! Assolutamente!

Marmellata, miele, cioccolata e ancora torte, crostate, dolci… Sono tutti alimenti consentiti quando si segue un piano dietetico e consumarli nelle giuste quantità ha diversi benefici.

Vivere con la paura di eccedere, di sforare e di non “rientrare” con i conti è quanto di più distante ci sia da una relazione sana con l’alimentazione.

Ricordiamo che l’obiettivo della dieta è educativo, non restrittivo: il concetto che deve passare è che tutti gli alimenti possono essere consumati tranquillamente, bisogna solo capire quali sono le quantità e le frequenze adeguate e bilanciate su di noi.

Entrare in questa ottica permette di rendere il percorso tollerabile e di avere un rapporto più sereno con il cibo.

27/01/2026

27/01/2026

Quante volte la vita vi ha obbligati a dire addio a qualcuno? In realtà, non contano le volte in cui l’avete fatto, ma è essenziale capire che nel corso della nostra vita è necessario rompere più di un legame, anche se ci può far soffrire. Dire addio significa crescere, ci permette di ritrova...

26/01/2026

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