Andrea e Sara Nutrizionista

23/12/2025

22/12/2025

Lo studio resterà chiuso per le vacanze di Natale dal 24 Dicembre al 6 Gennaio🎄
Ci rivediamo dopo la Befana, con energia rinnovata e nuovi obiettivi ✨

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19/12/2025

🥭🍫 𝗔𝗦𝗠𝗥 𝘁𝗶𝗺𝗲
Prepariamo insieme un 𝗰𝗵𝗶𝗮 𝗽𝘂𝗱𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗹 𝗺𝗮𝗻𝗴𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗴𝗼𝗰𝗰𝗲 𝗱𝗶 𝗰𝗶𝗼𝗰𝗰𝗼𝗹𝗮𝘁𝗼: cremoso, fresco e super goloso ✨
Un mix perfetto di gusto e leggerezza, da assaporare cucchiaio dopo cucchiaio 🤍

👉...se vuoi la ricetta con le dosi scrivici in DM!

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18/12/2025

🍏✨ 𝗦𝗽𝘂𝗻𝘁𝗶𝗻𝗼: 𝗰𝗼𝘀𝗮 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗮𝘃𝘃𝗲𝗿𝗼?
Lo spuntino giusto può fare la differenza: ti aiuta a mantenere energia, concentrazione e a non arrivare affamatə al pasto successivo.
Nel reel ti mostro come scegliere in modo consapevole, senza rinunce inutili e senza eccessi 💡

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16/12/2025

𝗥𝗘𝗚𝗔𝗟𝗜 𝗗𝗔 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜𝗦𝗧𝗔
🎁 Quando il regalo profuma di… pasta al forno! 🍝🕯
Ecco la candela più golosa che ci sia.

💬 “Perché se non puoi mangiarla, almeno puoi annusarla.” 😏

Chi altro vorrebbe una candela così a casa? 🙋‍♀️🙋‍♂️

10/12/2025

💡 Il vero segreto della dieta? Non è una dieta!
È la costanza, giorno dopo giorno.

Mangiare bene il 70% del tempo batte qualsiasi perfezione temporanea di due settimane.
Smetti di inseguire la “dieta magica” e trova la routine sostenibile che funziona per te. 🍎✨

09/12/2025

🎄 Il Natale si avvicina e ogni anno… parte il panico da tavola! 😅

Ma niente paura: 𝙨𝙚 𝙝𝙖𝙞 𝙨𝙚𝙜𝙪𝙞𝙩𝙤 𝙪𝙣𝙖 𝙨𝙖𝙣𝙖 𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙛𝙞𝙣𝙤 𝙖𝙙 𝙤𝙜𝙜𝙞, 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙘𝙝𝙚 𝙜𝙞𝙤𝙧𝙣𝙤 𝙙𝙞 𝙛𝙚𝙨𝙩𝙖 𝙣𝙤𝙣 𝙧𝙤𝙫𝙞𝙣𝙚𝙧𝙖̀ 𝙞𝙡 𝙩𝙪𝙤 𝙥𝙚𝙨𝙤 𝙛𝙤𝙧𝙢𝙖.

Il nostro consiglio di sempre? Goditi i pranzi, gli amici e i parenti, senza sensi di colpa. 🥗✨

04/12/2025

🍽️✨ Pranzo: cosa scegliere davvero?
Ecco cosa metterei (e NON metterei) nel piatto per affrontare il pomeriggio con energia, leggerezza e gusto!

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02/12/2025

🎁 𝗜𝗹 𝗿𝗲𝗴𝗮𝗹𝗼 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗡𝗮𝘁𝗮𝗹𝗲?
Non alcool… non droga… ehm, nemmeno dolci di Natale.😁
Regala qualcosa che dura davvero: conoscenza. ✨

𝗜𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗹𝗶𝗯𝗿𝗼 “𝗟𝗶𝗳𝗲𝘀𝘁𝘆𝗹𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮” non è il solito manuale di nutrizione:
è una guida pratica, semplice e sostenibile che aiuta ogni famiglia a costruire abitudini sane, senza stress e senza spendere una fortuna.

Questo è il compagno ideale per chi vuole trasformare l’alimentazione in uno stile di vita… non in una punizione. 😄

🎄 Questo Natale, fai un regalo che non si mangia… ma che nutre davvero.
📘 Regala consapevolezza.

👇👇👇👇👇👇👇👇
https://www.amazon.it/Lifestyle-alimentare-tutta-famiglia-economicamente/dp/B0DQJZNKVH

29/11/2025

Niente team keto, niente team veg, niente team “miracoli”.
Siamo team te stesso.
Perché se una dieta non si adatta alla tua vita… non funziona.
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27/11/2025

La dieta perfetta non esiste. Punto. ✅

Ma esiste qualcosa di molto meglio: un 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼 𝘀𝘂 𝗺𝗶𝘀𝘂𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲.
Non servono mode passeggere o regole rigide. Serve consapevolezza, ascoltare il tuo corpo e imparare a nutrirti nel modo giusto.

Quando impari questo, non serve più “iniziare una dieta”… perché stai semplicemente prendendoti cura di te, ogni giorno. ✨
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