XCross

XCross X cross nasce nel 2012 da un sogno, il mio, quello di creare non una palestra ma un posto dove perso Il tuo risultato sarà il nostro obiettivo.

X cross nasce nel 2012 da un sogno, il mio, quello di creare non una palestra ma un posto dove personalizzare ogni singolo allenamento. CI METTIAMO IN GIOCO ANCHE NOI

Il primo step è un anamnesi e subito chiesto l'obiettivo che si vuole raggiungere. L'anamnesi avviene attraverso un'accurata visita con il dottore nutrizionista Mario Lombardi che farà una impedenziometria, plicometrie, circonferenze e poi uno screen posturale dall'osteopata per poi affidato al preparatore atletico. Ogni mese la persona sarà monitorizzata per valutare i miglioramenti in modo da essere in gioco entrambi su l unico obbiettivo comune. Il risultato!!!!!! UN ABITO SU MISURA

Non utilizzo macchinari, li ritengo dannosi per il nostro corpo, utilizzo attrezzi non convenzionali (Ket, copertoni, cime...) svolgendo pertanto esercizi a corpo libero dando importanza a:

•forza
•resistenza
•elasticità
•agilità
X cross é rivolto a tutti, bambini, anziani atleti e non atleti. Tutto il lavoro é personalizzato. MODIFICA DELLO STILE DI VITA

Il mio obiettivo é quello di trasmettere alle persone un'educazione all'attività sportiva e con l'aiuto del medico anche un'educazione alimentare.

Arm Balance Arm BalanceUna pratica intensa di 75’ per lavorare gli equilibri sulle braccia. Raffo...
18/03/2025

Arm Balance

Arm Balance
Una pratica intensa di 75’ per lavorare gli equilibri sulle braccia. Rafforziamo il core, lavoriamo la mobilità delle anche e la forza nelle spalle!

Sfida i tuoi amici e crea le tue cerchie sportive! Sei un club? Promuovi strutture, attività, eventi e promozioni a migliaia di persone totalmente GRATIS!

Rocket yoga ONLINE!! Rocket Yoga online!!
29/11/2024

Rocket yoga ONLINE!!

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Rocket Yoga Online! Pratica adatta a tutti!
28/10/2024

Rocket Yoga Online!

Pratica adatta a tutti!

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E❌TRA YOGA Split special classUna classe speciale dedicata alla front split (spaccata) che esplor...
24/02/2023

E❌TRA YOGA

Split special class
Una classe speciale dedicata alla front split (spaccata) che esploreremo insieme lavorando su mobilità della zona anche/bacino e flessibilità della catena cinetica posteriore. Il respiro sarà la nostra guida.

E❌TRA YOGA

E❌TRA PILATES 90 minuti 90 minuti di PILATES REFORMERFOCUS : Braccia, addome e gluteiCOACH ROBERT...
13/02/2023

E❌TRA PILATES 90 minuti

90 minuti di PILATES REFORMER
FOCUS : Braccia, addome e glutei
COACH ROBERTA
LIVELLO AVANZATO

E❌TRA PILATES 90 minuti

E❌TRA PILATES 90 minuti 90 minuti di PILATES REFORMERFOCUS : Braccia, addome e gluteiCOACH ROBERT...
13/02/2023

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E❌TRA YOGA 90’ Cominceremo la lezione rafforzando la parte inferiore del corpo e poi proseguiremo...
04/02/2023

E❌TRA YOGA 90’

Cominceremo la lezione rafforzando la parte inferiore del corpo e poi proseguiremo esplorando la parte superiore attraverso torsioni ed asana di apertura del petto e delle spalle. Vi aspettiamo!

We will start the class by strenghtening the lower part of the body and then we will continue exploring the upper part through twists and chest/shoulders' opening postures. See you there!

E❌TRA YOGA 90’

E❌TRA YOGA 90’ Cominceremo la lezione rafforzando la parte inferiore del corpo e poi proseguiremo...
04/02/2023

E❌TRA YOGA 90’

Cominceremo la lezione rafforzando la parte inferiore del corpo e poi proseguiremo esplorando la parte superiore attraverso torsioni ed asana di apertura del petto e delle spalle. Vi aspettiamo!

We will start the class by strenghtening the lower part of the body and then we will continue exploring the upper part through twists and chest/shoulders' opening postures. See you there!

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E❌TRA YOGA 90' Yoga Extra Class with an exclusive lessons in English with our trainer ValentinaEs...
11/01/2023

E❌TRA YOGA 90'

Yoga Extra Class with an exclusive lessons in English with our trainer Valentina
Esploreremo le asana (posture statiche) principali in maniera tale da capire i principi fondamentali di una corretta pratica yoga. Verranno fornite indicazioni, suggerimenti e modifiche, qualora ce ne fosse bisogno. Vi aspettiamo!".

E❌TRA YOGA 90'

ÈLITE TRAINING EXPERIENCE - Evento Live
20/10/2022

ÈLITE TRAINING EXPERIENCE - Evento Live

ÈLITE TRAINING EXPERIENCE

Indirizzo

Via Gustavo Giovannoni 57A
Rome
00128

Orario di apertura

Lunedì 07:00 - 22:00
Martedì 08:00 - 22:00
Mercoledì 07:00 - 22:00
Giovedì 08:00 - 22:00
Venerdì 07:00 - 22:00
Sabato 09:00 - 18:00
Domenica 09:00 - 13:00

Sito Web

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