Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 10:00 - 21:00 Martedì 10:00 - 21:00 Mercoledì 10:00 - 21:00 Giovedì 10:00 - 21:00 Venerdì 10:00 - 21:00

Polestar Pilates Italia

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Italia
Rome
Polestar Pilates Italia

Dal 1998 in Italia scuola internazionale Pilates diffusa in oltre 30 Paesi e 10 lingue differenti P Scuola Internazionale di formazione Pilates per insegnanti.

In associazione con Il Metodo di Serafino Ambrosio.

01/04/2026

Molti pensano che il Pilates sia rilassante.
Il metodo Polestar Pilates in realtà nasce dall’incontro tra Pilates, fisioterapia e scienza del movimento.

Questo significa che mentre ti muovi stai lavorando su controllo motorio, postura, coordinazione, respiro e consapevolezza. Tutto insieme.
Ogni esercizio ha un perché, ogni modifica ha un obiettivo, ogni movimento è pensato per il tuo corpo, non in modo generico.

E proprio per questo, alla fine ti senti meglio.
Non perché hai “fatto poco”.
Ma perché hai lavorato in modo intelligente.

30/03/2026

Nel Pilates la lentezza non è estetica.
È neurologia.
Rallentare permette al corpo di riconoscere errori, ridurre compensi e costruire controllo reale.
La velocità nasconde.
La lentezza rivela.

23/03/2026

Il linguaggio è uno degli strumenti più potenti di un insegnante.
Un cue impreciso può creare tensione e compensi.
Un cue chiaro può cambiare completamente la qualità del movimento.
Nel Pilates non guidiamo solo esercizi.
Guidiamo il sistema nervoso a trovare nuove strategie motorie.
Ed è qui che nasce la vera differenza tra spiegare… e insegnare con Polestar Pilates Italia.

18/03/2026

Il corpo non lavora a “muscoli singoli”.�Lavora in connessioni.
La fascia diagonale di Fleming descrive proprio questo: una relazione tra il gluteo medio, il quadrato dei lombi e l’adduttore controlaterale.
Quando il gluteo medio è stabile e attivo, crea una sorta di chiave che permette a tutta la catena diagonale di funzionare in modo armonico.
Ed è qui che il movimento diventa efficiente:�non forza, ma coordinazione tra le strutture.
Nel Pilates impariamo proprio questo:�non attivare un muscolo… ma organizzare il sistema.

17/03/2026

Per Joseph Pilates il movimento non era solo esercizio.
Era la base dell’equilibrio tra corpo e mente, dell’energia, della qualità della vita.
Non parlava di estetica.
Parlava di funzionalità, vitalità e consapevolezza.
Un corpo che si muove bene sostiene una mente più stabile.
E questo oggi è più attuale che mai. Sii felice con Polestar Pilates!

13/03/2026

Ci sono competenze che fanno davvero la differenza nella pratica del Pilates.
E poi ci sono percorsi formativi che permettono di costruirle nel modo giusto.

A luglio tornano alcuni dei corsi Polestar Pilates Italia pensati per chi vuole approfondire il metodo con un approccio solido, scientifico e applicabile subito nella pratica.

📍 Principi Pilates – 4/5 luglio
Online ondemand

📍 Matwork – 24/25 luglio
Milano · Roma · Online

📍 Studio – 24/25 luglio
Milano · Roma · Online

📍 Reformer – 24/25 luglio
Milano · Roma · Online

Formazione, confronto e crescita professionale all’interno della community Polestar, presente in Italia dal 1998.

Se insegni Pilates o stai costruendo il tuo percorso professionale, questo è il momento giusto per fare un passo avanti.

11/03/2026

Dal Mat allo Studio cambia tutto.

Più strumenti.
Più possibilità.
Più soluzioni per clienti con esigenze diverse.

Il percorso Studio ti permette di applicare i principi che conosci già… ma con più profondità, più feedback, più adattabilità.

Reformer, Cadillac, Chair: non è solo varietà.
È qualità dell’intervento.

E sì — diventa anche più stimolante insegnare.

Quando hai più strumenti, hai più libertà.

09/03/2026

Facendo un po’ di pulizie di primavera nei nostri archivi è saltata fuori questa foto… e ci ha fatto sorridere.

Polestar Pilates in Italia c’è dal 1998.
Anni di formazione, pratica, crescita e di una community che continua a evolversi insieme a noi.

Guardare queste immagini significa ricordare da dove siamo partiti… e rendersi conto di quanta strada abbiamo fatto.

Qualcuno di voi si riconosce?
Oppure riconoscete qualcuno in questa foto? 👀

Siamo una realtà storica del Pilates in Italia… e ogni tanto è bello fermarsi un attimo e dire: wow.

06/03/2026

Abbiamo ripensato l’estate come un’opportunità.
Concentrare la formazione significa accelerare il tuo percorso, ridurre dispersioni e arrivare pronta a settembre per insegnare.
Milano, Roma e online.
Scegli la modalità che si adatta alla tua vita.

27/02/2026

Stretching, fitness e Pilates possono sembrare simili a uno sguardo poco attento.
In realtà lavorano in modo molto diverso.

Il Pilates non si limita ad allungare o potenziare:
coordina, stabilizza e rende il movimento più intelligente.

Ed è proprio questo che lo rende così efficace per tutti.

25/02/2026

Nel Pilates la qualità viene prima della quantità.

Se respiri, non accumuli tensioni inutili e senti un lavoro profondo ma sostenibile, sei sulla strada giusta.

Sono segnali semplici, ma molto chiari.

Diventa un insegnante Polestar Pilates, impara il metodo che ti porterà a risultati fantastici per i tuoi studenti!

23/02/2026

Ogni percorso inizia così: insieme.

Studio, pratica, confronto, sorrisi… e quella sensazione di crescere davvero, lezione dopo lezione.

Diventare insegnante Polestar non è solo imparare degli esercizi.
È imparare a leggere il movimento, a comprenderlo, a trasmetterlo con consapevolezza.

Se senti che è il momento di fare un passo in più nel tuo percorso nel Pilates, questo è il posto giusto da cui iniziare.

👉 Il prossimo gruppo potrebbe essere il tuo.

Indirizzo

Via Muzio Clementi 68
Rome
00193

Orario di apertura

Lunedì	10:00 - 21:00
Martedì	10:00 - 21:00
Mercoledì	10:00 - 21:00
Giovedì	10:00 - 21:00
Venerdì	10:00 - 21:00

Sito Web

http://polestarpilates.it/

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