Polestar Pilates Italia

16/02/2026

⛷️ Cosa ci fa la Mentor Elena Paoli nella neve di Milano Cortina?

Porta un po’ di Polestar Pilates anche lì 💫 ❄️

13/02/2026

✨ PILATES TONING & FOCUS NUTRIZIONALE | 24-26 APRILE 2026 ✨
Un weekend per riallineare corpo, mente e abitudini.
Nella cornice esclusiva di Villa Porto Rapallo, affacciata sulla costa di Portofino, ti aspetta un’esperienza pensata per trasformare il tuo benessere in qualcosa di concreto e duraturo
PILATES RETREATS - VILLA PORTO …
Tre giorni di:
✔️ Pilates guidato da professionisti internazionali
✔️ Focus nutrizionale personalizzato con Lisa Pelloso
✔️ Pasti sani di ispirazione naturopatica firmati da chef con formazione Michelin
✔️ Sistemazioni di lusso con vista mozzafiato
Con la guida esperta di Serafino Ambrosio, Lead Educator Polestar Pilates Italia, e il supporto nutrizionale dedicato, lavorerai su tono, equilibrio e consapevolezza, portando a casa strumenti pratici per il tuo benessere quotidiano.
💫 Questo non è solo un retreat.
È un investimento su di te.
Posti limitati.

📩 Prenota ora il tuo posto: lisa@villaportorapallo.com
Il tuo corpo ti accompagnerà per tutta la vita.
Regalagli un weekend che può fare la differenza.

11/02/2026

“Attiva il core” è una delle indicazioni più usate… e più fraintese.

Nel Pilates il core non si stringe.
Si coordina attraverso respiro, stabilità e attivazione dei muscoli profondi.

Quando questo concetto diventa chiaro, il movimento cambia qualità.
Diventa più leggero, più preciso, più efficace.

09/02/2026

Imparare il Pilates da docenti diversi cambia completamente il modo in cui lo comprendi.

Nuovi punti di vista, nuove sensazioni nel corpo.
È così che la teoria diventa esperienza reale.

E poi c’è lo studio: le macchine che ti aiutano a sentire davvero muscoli, articolazioni, direzione delle forze.
Non solo capire l’anatomia. Ma percepirla.

È questo uno dei valori più forti del percorso Polestar:
scienza, didattica… ed esperienza diretta nel corpo.

👉 La formazione non è mai uguale. Proprio come il movimento.

06/02/2026

“Stringi la pancia” è una frase che nel Pilates crea più tensione che beneficio.

Il lavoro del core non nasce dalla contrazione forzata, ma da una coordinazione profonda tra respiro, stabilità e controllo.

Le parole che usi cambiano il modo in cui il corpo risponde.

04/02/2026

Questi errori non dipendono dalla forza.
Dipendono dalla consapevolezza.

Spalle che salgono, collo che lavora troppo, respiro che si blocca: sono compensi molto comuni quando manca il controllo profondo del movimento.

Nel Pilates la differenza non la fa quanto fai, ma come lo fai.

Salva questo carosello e riguardalo prima della prossima lezione.

02/02/2026

Diventare un insegnante Polestar significa far parte di una comunità internazionale che valorizza lo studio, l’etica e la qualità del movimento.
I nostri programmi sono pensati per:
✨ professionisti che vogliono ampliare le competenze
✨ insegnanti Pilates che cercano un metodo strutturato
✨ fisioterapisti che vogliono integrare strumenti funzionali
✨ studenti che desiderano una certificazione riconosciuta
Ogni modulo è un passo verso una pratica più consapevole e professionale.
👉 Scrivici in DM per ricevere brochure, date e requisiti.

28/01/2026

“Il Pilates non riguarda l’esercizio.
Riguarda come esegui l’esercizio.” — Rael Isacowitz

È qui che cambia tutto.

Non è la forma del movimento, ma la qualità.
Non è fare di più, ma fare con più consapevolezza.

È questo il cuore dell’approccio Polestar: usare il movimento come strumento per creare consapevolezza nel corpo.

26/01/2026

Il movimento diventa davvero efficace quando troviamo allineamento, stabilità e intenzione in ogni fase dell’esercizio.
Continua ad ascoltare il tuo corpo, a cercare spazio tra le linee e a muoverti con consapevolezza: è lì che il metodo Polestar fa la differenza.

23/01/2026

Il valore della formazione non sta nella quantità di esercizi, ma nella capacità di comprendere come e perché il corpo si muove.

Nei corsi Polestar approfondirai:
• principi di respirazione e stabilizzazione
• allineamento e organizzazione posturale
• cueing efficace e orientato agli obiettivi
• strategie di progressione e regressione
• analisi funzionale del movimento

Il risultato?
Un insegnante capace di guidare con precisione, intenzione e consapevolezza.

👉 Prenota il tuo posto nei prossimi corsi.

21/01/2026

Il Pilates è serio nel metodo…
ma può essere anche sorprendente e divertente 😄

Se ti è capitato almeno uno di questi momenti,
sei ufficialmente dei nostri 💙
Salva il post 📌 e condividilo!

20/01/2026

Una formazione solida, concreta, che ti accompagna davvero passo dopo passo. ✨

Il Pilates Gateway Reformer – Livello 1 è il corso di specializzazione pensato per chi vuole iniziare a lavorare con il Reformer in modo professionale, sicuro e certificato, senza perdere tempo in percorsi poco strutturati.

📍 Napoli
📅 31 gennaio – 1 febbraio 2026
🖥 In presenza o Live Online (dal vivo)

✔ 15 ore con docente autorizzato
✔ Manuale a colori + esercizi Reformer
✔ Attestato di partecipazione
✔ Accesso all’esame per Diploma Tecnico Livello 1 CONI (se in possesso dei requisiti)

💰 Early Bird €295 + IVA fino al 27 gennaio

👉 Iscrizioni aperte: link in bio
📩 info@ilmetodo.it

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Dal 1998. Passato, presente, futuro.

Dal 1998 in Italia scuola internazionale Pilates diffusa in oltre 30 Paesi e 10 lingue differenti P