Nutrizionista Simona Valentini

Nutrizionista Simona Valentini Costruire un percorso personalizzato e corretto che sostenga la persona nella nutrizione

23/04/2025
✨ Che succede quando dall’amicizia nasce una collaborazione? ✨Ebbene sì! Ci siamo conosciute anni fa, legate dalla passi...
14/06/2024

✨ Che succede quando dall’amicizia nasce una collaborazione? ✨

Ebbene sì! Ci siamo conosciute anni fa, legate dalla passione per il benessere e l’amore per il nostro lavoro.

Abbiamo unito le nostre forze perché crediamo che il vero cambiamento nasca quando si condividono gli stessi valori e si lavora insieme per un obiettivo comune.

💖 Perché è meravigliosa la collaborazione tra professioniste amiche? 💖

- Condivisione dei valori: Lavoriamo insieme perché crediamo negli stessi principi e obiettivi.

- Supporto reciproco: Ci sosteniamo a vicenda, offrendo il meglio di noi stesse in ogni momento.

- Complementarità delle competenze: La nostra unione porta una combinazione unica di nutrizione e psicoterapia.

- Creatività e innovazione: Le nostre idee si fondono per creare percorsi innovativi e efficaci.

- Empatia e comprensione: Essere amiche ci permette di comprendere meglio i bisogni dei nostri pazienti.

🌟 Questa collaborazione ci permette di offrire un percorso che abbraccia ogni aspetto del benessere.

Da questa amicizia e stima reciproca è nato “River nutrizione”, un programma dedicato a ristabilire un rapporto sano con il cibo, basato sul costrutto elaborato dalla Dottoressa e Psicoterapeuta Giada Fiume cofounder del Cepib, centro di Psicoterapia integrata in cui entrambe lavoriamo.

🚀 Cosa puoi aspettarti dal corso RIVER NUTRIZIONE? 🚀

👉 Potenziare le abilità relazionali e comunicative 

👉 Gestione del tempo per una corretta alimentazione

👉 Realizzare i tuoi obiettivi di salute 

👉 Trovare la giusta motivazione 

👉 Responsabilità di sé e costruzione di uno stile alimentare sano

Se sei pronto a trasformare il tuo rapporto con il cibo, il percorso RIVER è quello che fa per te. Insieme, passo dopo passo, verso il benessere!

📲 Scrivici ora se vuoi saperne di più!

📅 Giovedi 15 febbraio 2024 avrà inizio il nuovo ciclo di incontri online  basati sul modello R.I.V.E.R, rivolto a tutti ...
06/02/2024

📅 Giovedi 15 febbraio 2024 avrà inizio il nuovo ciclo di incontri online
basati sul modello R.I.V.E.R, rivolto a tutti coloro che vogliono realizzare i loro obiettivi di salute e di cambiamento di abitudini alimentari scorrette radicate nel tempo e motivate da false credenze.

🔍 I 5 incontri di gruppo della durata di 2h sono strutturati in modo dinamico con una parte teorica ed una pratica, con esperienze dirette ed esercizi specifici svolti durante l’incontro e tra un incontro e l’altro.

Le sessioni di lavoro sono strutturate per permettere al partecipante di:
* 🎯 Individuare obiettivi realistici in linea con le proprie caratteristiche di personalità e i propri valori.
* 💪 per trovare la giusta motivazione e realizzare davvero il cambiamento che vuoi.
* ⏰ imparare l’importanza della gestione del tempo rispetto ad una corretta alimentazione e affrontare con le giuste energie gli impegni quotidiani.
* 🍴 per ritrovare un buon rapporto con il cibo.
* 🌟 raggiungere la propria autorealizzazione e mantenerla nel tempo.
* 🎉 vivere serenamente le situazioni di convivialità.

Per aderire al programma
📞 Telefono: 06 90273300 / 338 9507245
🌐 Sito web: www.cepib.it
📧 Indirizzo Mail: segreteria@cepib.it

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29/01/2024

📅 Giovedi 8 febbraio 2024 avrà inizio il nuovo ciclo di incontri online
basati sul modello R.I.V.E.R, rivolto a tutti coloro che vogliono realizzare i loro obiettivi di salute e di cambiamento di abitudini alimentari scorrette radicate nel tempo e motivate da false credenze.

🔍 I 5 incontri di gruppo della durata di 2h sono strutturati in modo dinamico con una parte teorica ed una pratica, con esperienze dirette ed esercizi specifici svolti durante l’incontro e tra un incontro e l’altro.

Le sessioni di lavoro sono strutturate per permettere al partecipante di:
* 🎯 Individuare obiettivi realistici in linea con le proprie caratteristiche di personalità e i propri valori.
* 💪 per trovare la giusta motivazione e realizzare davvero il cambiamento che vuoi.
* ⏰ imparare l’importanza della gestione del tempo rispetto ad una corretta alimentazione e affrontare con le giuste energie gli impegni quotidiani.
* 🍴 per ritrovare un buon rapporto con il cibo.
* 🌟 raggiungere la propria autorealizzazione e mantenerla nel tempo.
* 🎉 vivere serenamente le situazioni di convivialità.

Per aderire al programma
📞 Telefono: 06 90273300 / 338 9507245
🌐 Sito web: www.cepib.it
📧 Indirizzo Mail: segreteria@cepib.it

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📅 Giovedi 8 febbraio 2024 avrà inizio il nuovo ciclo di incontri online  basati sul modello R.I.V.E.R, rivolto a tutti c...
08/01/2024

📅 Giovedi 8 febbraio 2024 avrà inizio il nuovo ciclo di incontri online
basati sul modello R.I.V.E.R, rivolto a tutti coloro che vogliono realizzare i loro obiettivi di salute e di cambiamento di abitudini alimentari scorrette radicate nel tempo e motivate da false credenze.

🔍 I 5 incontri di gruppo della durata di 2h sono strutturati in modo dinamico con una parte teorica ed una pratica, con esperienze dirette ed esercizi specifici svolti durante l’incontro e tra un incontro e l’altro.

Le sessioni di lavoro sono strutturate per permettere al partecipante di:
* 🎯 Individuare obiettivi realistici in linea con le proprie caratteristiche di personalità e i propri valori.
* 💪 per trovare la giusta motivazione e realizzare davvero il cambiamento che vuoi.
* ⏰ imparare l’importanza della gestione del tempo rispetto ad una corretta alimentazione e affrontare con le giuste energie gli impegni quotidiani.
* 🍴 per ritrovare un buon rapporto con il cibo.
* 🌟 raggiungere la propria autorealizzazione e mantenerla nel tempo.
* 🎉 vivere serenamente le situazioni di convivialità.

Per aderire al programma
📞 Telefono: 06 90273300 / 338 9507245
🌐 Sito web: www.cepib.it
📧 Indirizzo Mail: segreteria@cepib.it

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Ti senti insicura e instabile da quando sei entrata in menopausa?Ritrova la tua forma, la tua sicurezza e il tuo equilib...
28/08/2023

Ti senti insicura e instabile da quando sei entrata in menopausa?
Ritrova la tua forma, la tua sicurezza e il tuo equilibrio con il percorso nutrizionale dedicato alla Menopausa!
È un percorso che aiuta a mantenere il buon umore grazie a:
• MOOD FOOD
• Cibi che ci aiutano a MINERALIZZARE e IDRATARE il nostro corpo
• PROBIOTICI FUNZIONALI allo stato di benessere in questa fase importante della tua vita

C’è una fase della vita della donna di cui non si parla molto: è un momento delicato, di cambiamento ormonale e psicofisico che si traduce in cambiamenti emotivi, psicologici, sessuali, metabolici ed alimentari.

Il miglior proposito al rientro dalla pausa estiva è quello di prenderti cura di te! Ricomncia da te, dal ritrovare la t...
28/08/2023

Il miglior proposito al rientro dalla pausa estiva è quello di prenderti cura di te! Ricomncia da te, dal ritrovare la tua forma migliore per la realizzazione dei tuoi obiettivi!

Il miglior proposito al ritorno dalla pausa estiva? Ri-trovarsi e prendersi cura di noi!
26/08/2023

Il miglior proposito al ritorno dalla pausa estiva? Ri-trovarsi e prendersi cura di noi!

Il miglior proposito al ritorno dalla pausa estiva? Ri-trovarsi e prendersi il tempo per prenderci cura di noi stessi!
26/08/2023

Il miglior proposito al ritorno dalla pausa estiva? Ri-trovarsi e prendersi il tempo per prenderci cura di noi stessi!

GUSTO AD ALTA QUOTA ✈️ A 30.000 piedi di quota, le papille gustative e l’olfatto sono i primi a cambiare. Il sapore rapp...
28/07/2023

GUSTO AD ALTA QUOTA ✈️

A 30.000 piedi di quota, le papille gustative e l’olfatto sono i primi a cambiare. Il sapore rappresenta una combinazione di entrambe le risposte a questi stimoli sensoriali; alla luce di questo la nostra percezione di dolcezza e salsedine risulta diminuire quando ci troviamo all’interno di una cabina pressurizzata.

Il cibo e le bevande che consumiamo hanno per noi un gusto diverso nell’aria rispetto a quando mangiamo gli stessi cibi a terra. Le principali cause sono tre: la mancanza di umidità, la pressione dell’aria più bassa e il rumore di fondo.

☕ Un caffè a bordo risulterà molto più amaro, iI purè di patate? Insapore! 🥴

e ancora … Il petto di pollo grigliato? Gommoso. 😒

🍩 E se scegliessimo un dolce? Non sembrerebbe tale! 😱

Al contrario i condimenti speziati come cardamomo, citronella e curry hanno un sapore più intenso nel cielo rispetto al sale o allo zucchero.

Secondo una ricerca della Cornell University, negli Usa, infatti se il sapore di alcuni cibi in aereo cambia rispetto al solito è dovuto al fatto che il nostro gusto è influenzato dal rumore, che negli aerei di linea è di circa 85 decibel … non solo

Il gusto è influenzato anche da umidità e pressione: a mano a mano che l’aereo si alza, la pressione dell’aria diminuisce e i livelli di umidità nella cabina precipitano.

La bassa pressione in cabina diminuisce i livelli di ossigeno nel sangue, il che significa che i recettori olfattivi (parte del sistema nervoso che risponde agli odori) diventano meno sensibili con il risultato che il senso dell’olfatto si indebolisce. L’effetto è quello di rendere il sapore del cibo due volte più insipido costringendo le compagnie aeree a speziare molto di più i pasti più di quanto farebbero i ristoranti a terra. Le ricette quindi vengono modificate con condimenti aggiuntivi tenendo conto dell’atmosfera in fusoliera.

A circa 10km di altitudine, l’umidità è inferiore al 12%. Un altro gusto che non subisce alterazione è quello «umami» collegato a cibi ricchi di glutammato come il pomodoro.

Alla luce di questo, non stupisce che nell’ambito degli aperitivi consumati in aereo uno dei drink più richiesti sia il Bloody Mary, il quale è condito con Worcester sauce, ovvero appunto una salsa molto ricca di umami.

E’ curioso notare a tale riguardo che questa è proprio una delle bevande più richieste da chi viaggia in aereo: il succo di pomodoro! Provare per credere! … E buon viaggio!

Indirizzo

Via Dei Monti Di Creta 49, Via Camillo Serafini 22, Via Di Galla Placidia 15
Rome
00167

Orario di apertura

Lunedì 10:00 - 18:30
Martedì 15:00 - 18:30
Mercoledì 10:00 - 18:30
Giovedì 15:00 - 18:30
Venerdì 10:00 - 19:00

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