Dott.ssa Valentina Di Giovanni

16/02/2026

12/02/2026

La mia intervista al programma televisivo "Eccellenze Italiane" sui vissuti della coppia di fronte all' esperienza della procreazione medicalmente assistita. Buona visione!

In questa puntata, si discute della procreazione medicalmente assistita attraverso un'intervista con la dottoressa Valentina Di Giovanni, psicologa clinica e...

29/01/2026

È stata pubblicata sul sito dell' Associazione Psicoanalitica Gradiva, nella sezione "la parola ai maestri" la mia ultima recensione del libro "Sull'inizio e sulla fine"
Buona lettura
Dott.ssa Di Giovanni

Pensieri e riflessioni su pagine rilevanti della letteraura psicoanalitica

16/12/2025

Le parole hanno un peso.

Di fronte al dolore di chi sta male, una risposta superficiale può ferire e far sentire ancora più soli. Al contrario, una frase accogliente, un ascolto sincero, possono diventare un appiglio per non sprofondare.

Perché quando una persona trova il coraggio di dire “non sto bene”, non sta cercando soluzioni veloci o frasi fatte, ma qualcuno che sappia restare: un orecchio attento, uno sguardo che non giudica, una presenza che non scappa di fronte al dolore.

Le parole giuste non cancellano la sofferenza, ma possono renderla più sopportabile e soprattutto, possono aprire la strada a un aiuto concreto, professionale, capace di accompagnare davvero chi vive un momento difficile.

15/12/2025

Il Natale torna ogni anno… ma non sempre con la stessa leggerezza.

Per molte persone, le feste non significano solo luci, regali e famiglia riunita: significano ansia, interrogatori non richiesti, aspettative impossibili e un senso di giudizio che pesa più del panettone.

Perché sì: anche quando la famiglia si riunisce, non è detto che ci si senta davvero a casa.
E sorridere “perché è Natale” non sempre è così semplice. ❤️‍🩹

A volte basta sedersi a tavola per ritrovarsi in mezzo a dinamiche che si ripetono da anni: ruoli che non sentiamo più nostri, battute che fanno più male di quanto sembri, domande che arrivano puntuali come se fossero un rituale obbligato. E mentre fuori tutto è festa, dentro può esserci tutto tranne che leggerezza.

E allora… quest’anno possiamo scegliere.
Possiamo scegliere un Natale diverso, più semplice, più nostro.
Un Natale fatto di persone che ci fanno stare bene davvero.
Un Natale a nostro ritmo.

Perché la famiglia non è sempre quella in cui si nasce, ma spesso quella che ci scegliamo.
E non dobbiamo dimostrare nulla a nessuno, nemmeno a dicembre.

🎄 Natale a tuo ritmo significa questo: ascoltarti, proteggerti, scegliere ciò che ti fa bene.
Anche se è lontano dai pranzi tradizionali, anche se è piccolo, anche se è solo tuo.

✨ Tu come lo vorresti vivere davvero il Natale quest’anno?

15/12/2025

Si avvisano i gentili pazienti,
che lo studio di psicologia e psicoterapia di Roma della Dott.ssa Di Giovanni resterà chiuso dal 22 dicembre fino al 6 gennaio.
Buone feste a tutti

10/12/2025

L' IA non può sostituire la cura psicologica

“Milioni di persone, molte delle quali adolescenti, si rivolgono a chatbot e ad app per il benessere mentale come a fonti immediate di conforto, compagnia, orientamento emotivo. È la risposta più rapida, meno costosa e più accessibile a una solitudine che aumenta, a un sistema sanitario che diminuisce, a una domanda di cura che esplode.”

“Ma l’IA non nasce per ascoltare davvero. Nasce per generare testi plausibili, ottimizzare diagnosi precoci e cure in medicina, risolvere problemi tecnici. Non nasce per dire di no; nasce per compiacere. Non apprezza il silenzio, non riflette, sentenzia. Non è programmata per ‘tenere’ dentro di sé un dolore, come fa un terapeuta”.

“Il chatbot non ha una storia emotiva e non conosce quella del soggetto, non riconosce i non-detti, non vede il corpo, protagonista silenzioso di ogni psicoterapia . Genera quindi una falsa relazione”.

“L’American Psychological Association (APA) interviene con un documento-guida (Use of generative AI chatbots and wellness applications for mental health. An APA health advisory) come gesto di cura collettiva: un invito a distinguere, finalmente, ciò che potrebbe aiutare da ciò che fa sicuramente male.”

Come Consiglio Nazionale siamo vigili e attenti a questi temi a cui abbiamo dedicato un gruppo di lavoro specifico, dedicato alla tutela della salute psicologica di ogni persona, soprattutto dei giovani.

09/12/2025

Normalizziamo un altro tipo di Natale.
Quello che non somiglia alle pubblicità, che non porta automaticamente serenità e che non profuma sempre di famiglia.

Per molte persone, giovani, adulti, adolescenti, dicembre non è luce, ma peso. E non c’è nulla di sbagliato: il dolore non segue il calendario, le emozioni non si accendono a comando.

Normalizzare significa dare spazio a chi non si riconosce nelle feste, a chi si sente solə anche in mezzo agli altri, a chi porta ferite che fanno più male proprio quando il mondo chiede di essere felice.

✨ Insieme all’ vogliamo ricordare che ogni persona ha diritto a sentirsi al sicuro, ascoltata, rispettata, anche a Natale: anche quando sceglie il silenzio o quando vive le feste in modo diverso.

Perché non serve essere speciali, serve essere veri e sentirsi accolti, così come si è.

08/12/2025

A volte attraversiamo la vita portando più peso di quanto ci rendiamo conto.
Le emozioni che non abbiamo avuto il tempo di sentire o comprendere non scompaiono:
rimangono nel corpo, silenziose, e influenzano il modo in cui pensiamo, reagiamo,
e perfino il modo in cui ci prendiamo cura di noi stessi.

Quando corriamo sempre, quando ci distraiamo, quando “teniamo duro” senza fermarci,
il corpo diventa il luogo in cui tutto ciò che evitiamo si accumula.
E con il tempo quel peso emerge come tensione, stanchezza, ansia,
o una sensazione di distanza da noi stessi.
Non perché siamo fragili,
ma perché nessuno ci ha insegnato a stare davvero con ciò che sentiamo.

La forza vera non è trattenere tutto.
È permettersi di rallentare e incontrare le emozioni con onestà e gentilezza.

Prendersi un momento per respirare, fermarsi, ascoltare cosa succede dentro
è un atto di rispetto verso sé stessi.
Dare un nome a ciò che senti, scrivere, confidarti con qualcuno di affidabile,
o semplicemente lasciarti piangere
crea spazio per la guarigione.

Il corpo ascolta sempre.
Non risponde alla quantità di cose che fai,
ma al livello di sicurezza che percepisce adesso.

Meriti di sentirti radicato.
Meriti di sentirti compreso.
Meriti di sentirti libero.

Quando ti dai il permesso di sentire,
tutto il tuo sistema comincia a distendersi
e a ritrovare equilibrio.

La guarigione inizia così:
scegliendo finalmente di ascoltare ciò che dentro di te stava aspettando.