Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 08:00 - 20:00 Martedì 08:00 - 20:00 Mercoledì 08:00 - 20:00 Giovedì 08:00 - 20:00 Venerdì 08:00 - 20:00 Sabato 08:00 - 14:00

NMS Fisioterapica

Casa
Italia
Rome
NMS Fisioterapica

La NMS Fisioterapica è un centro nato per offrire servizi specialistici per la riabilitazione, per la terapia fisica e quella strumentale.

31/03/2026

⚡ Cyo Mag in azione!

Nel nostro centro utilizziamo la tecnologia Cyo Mag, un dispositivo per magnetoterapia che aiuta a ridurre dolore e infiammazione e a favorire i processi di recupero dei tessuti.

👉 Trattamento non invasivo, rilassante e adatto a diverse problematiche muscolo-scheletriche.

Tecnologia e fisioterapia lavorano insieme per il tuo benessere 💙

30/03/2026

💆‍♂️ Dolore cervicale? La fisioterapia può aiutarti davvero

Rigidità al collo, tensione continua o fastidio dopo ore al computer? Il dolore cervicale è molto comune, ma non va ignorato.

La fisioterapia aiuta a:
✔ sciogliere le tensioni muscolari
✔ migliorare mobilità e postura
✔ ridurre il dolore e prevenire ricadute

Con esercizi mirati, trattamento manuale e consigli pratici, puoi prenderti cura del tuo collo ogni giorno e tornare a muoverti senza fastidi.

👉 Se il dolore persiste o limita le attività quotidiane, è il momento di affidarti a uno specialista.

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/dolore-cervicale-come-la-fisioterapia-ti-puo-aiutare-davvero/

16/03/2026

🤰 Ginnastica pelvica in gravidanza: perché è così importante?

Il pavimento pelvico sostiene utero, vescica e intestino e ha un ruolo fondamentale durante il parto. Mantenerlo allenato aiuta a sostenere meglio il peso del bambino, facilita il parto e favorisce un recupero più rapido dopo la nascita.

Gli esercizi di rinforzo del pavimento pelvico migliorano il controllo muscolare e aiutano a prevenire disturbi comuni come l’incontinenza urinaria.

👉 Bastano pochi minuti al giorno, con esercizi semplici e costanti, per mantenere i muscoli tonici ed elastici.

Affidati sempre a professionisti qualificati per imparare a eseguirli correttamente 💙

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/la-ginnastica-pelvica-in-gravidanza/

08/03/2026

🔥 Esercizi per il muscolo piriforme

Nel video trovi una sequenza di esercizi utili per ridurre tensioni nella regione glutea e migliorare la mobilità dell’anca.
👉 Mantieni ogni posizione per 30–40 secondi, respirando in modo lento e controllato.

✔️ Esercizio 1 – In quadrupedia
Fletti l’arto interessato e distendi il corpo in avanti per creare tensione nella regione glutea.

✔️ Esercizio 2 – Da supini
Accavalla la gamba e porta delicatamente l’arto verso il petto per aumentare l’allungamento.

✔️ Esercizio 3 – In piedi
Appoggia la gamba flessa su un lettino mantenendo la gamba di appoggio ben estesa e il busto stabile.

Movimenti lenti, senza forzare: ascolta sempre il tuo corpo 💪

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/stiramento-del-piriforme/

21/02/2026

💧 Linfedema: come ridurre il gonfiore

Braccio o gamba gonfi, pesanti e tesi? Potrebbe essere linfedema, un accumulo di linfa che non riesce a drenare bene. Intervenire presto aiuta a evitare peggioramenti.

👉 Il trattamento più efficace è la terapia decongestiva combinata:
✔️ Linfodrenaggio manuale
✔️ Bendaggi e calze elastiche
✔️ Esercizi mirati
✔️ Cura della pelle

La costanza fa la differenza: con un percorso fisioterapico guidato si può ridurre il gonfiore, alleggerire l’arto e migliorare i movimenti.

Non aspettare che peggiori 💚

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/linfedema-come-ridurre-il-gonfiore/

20/02/2026

⚡ TENS: l’elettroterapia che aiuta a ridurre il dolore

La TENS (Stimolazione Elettrica Nervosa Transcutanea) è una forma di elettroterapia usata in fisioterapia per controllare il dolore in modo sicuro e non invasivo.

💡 Quando è utile?
La TENS è indicata in caso di:
✔️ Mal di schiena con dolore irradiato (sciatalgia, cruralgia, cervicalgia)
✔️ Dolori articolari e muscolari
✔️ Nevralgie
✔️ Dolore acuto e cronico
✔️ Fibromialgia e algodistrofia

⛔ Quando evitarla?
Non è indicata per chi porta pacemaker, in gravidanza (alcune zone), in presenza di lesioni cutanee nell’area di applicazione o ipersensibilità alla corrente.

È una terapia semplice, sicura e spesso molto efficace, soprattutto se integrata in un percorso fisioterapico personalizzato 🤝

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/terapia-tens-artrite-reumatoide/

09/02/2026

💪 Dolore nella parte interna del gomito? Potrebbe essere epitrocleite

L’epitrocleite è un’infiammazione dei tendini dei muscoli flessori di polso e dita. Si manifesta con dolore, sensibilità e fastidio nella zona interna del gomito, spesso dovuti a movimenti ripetitivi o lavori manuali 🎾🛠️

Nel video mostriamo il trattamento manuale:
👉 Massoterapia decontratturante profonda
👉 Mobilizzazione dei fasci muscolari dell’avambraccio
👉 Riduzione delle rigidità e della tensione sull’epitroclea

Obiettivo: meno dolore, più funzionalità e ritorno ai movimenti quotidiani senza fastidi 🙌

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/epitrocleite/

01/02/2026

🦶 Esercizi per la caviglia: forza, reattività e stabilità

Nel reel trovi una progressione di esercizi per rendere la caviglia più forte e sicura 🔥
• Sollevamenti sull’avampiede per rinforzare polpaccio e caviglia 💪
• Camminata in appoggio sull’avampiede per migliorare controllo e resistenza 🚶‍♂️
• Rullata del piede dal tallone all’avampiede per un passo più fluido e stabile 🔄
• Skater jumps per allenare equilibrio, controllo e stabilità in dinamica ⚖️

Esercizi utili per prevenire infortuni e migliorare la performance nei movimenti quotidiani e sportivi ✅

24/01/2026

🌸 Fibromialgia: affrontarla è possibile

Dolori diffusi, stanchezza costante, sonno che non ricarica 😔
La fibromialgia può rendere faticosi anche i gesti più semplici, ma si può migliorare la qualità della vita.

👉 In NMS Fisioterapica lavoriamo con un percorso integrato:
• 🤸‍♀️ Ginnastica posturale per ridurre rigidità e muoversi meglio
• 💆‍♂️ Massaggio terapeutico per alleviare dolore e tensioni
• 🥗 Alimentazione mirata per sostenere energia e recupero

Un approccio personalizzato, costruito passo dopo passo, può aiutarti a ritrovare equilibrio, movimento e benessere 💚

📍 Non sei solo: con il giusto supporto, la fibromialgia non deve fermarti.

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/fibromialgia-cose-sintomi-e-come-affrontarla/

16/01/2026

🎨 Kinesio-Tape: supporto attivo al movimento

Il Kinesio-Tape è un cerotto elastico in cotone, ipoallergenico e waterproof, che imita l’elasticità di pelle e muscoli. Resiste a movimento, sudore e acqua, senza limitare la libertà articolare.

👉 A cosa serve?
• ridurre il dolore
• favorire il drenaggio di gonfiore, edemi ed ematomi
• migliorare postura e stabilità
• supportare il recupero dopo infortuni muscolari

🧠 Come agisce?
Non contiene farmaci: agisce creando una lieve decompressione dei tessuti, migliorando circolazione, riducendo la pressione sui nervi e ottimizzando la funzione muscolare e articolare.

👥 Per chi è indicato?
Per tutti: bambini, adulti e anziani.
Fondamentale però che venga applicato da professionisti qualificati, come nel nostro centro.

📍 Muoversi meglio è possibile, anche con il giusto supporto.

https://nmsfisioterapica.it/domanda_risposta/il-kinesio-tape/

15/01/2026

🦶 Esercizi per la caviglia: forza, controllo ed equilibrio

Nel reel vedi una sequenza di esercizi mirati per la caviglia 👇
• Elastico per flessioni plantari e dorsali contro resistenza 💪
• Semicerchi bassi e alti per migliorare mobilità e controllo 🔄
• Tavoletta propriocettiva per allenare equilibrio e stabilità su un solo arto ⚖️

Esercizi utili per rinforzare la caviglia, prevenire infortuni e tornare a muoversi in sicurezza ✅

04/01/2026

La nostra rubrica!
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Via Vincenzo Ussani, 86B 00151 Roma
Tel: 06/65741809
Email: info@nmsfisioterapica.it
Sito: https://nmsfisioterapica.it/

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