Donne in Business

17/08/2024

Si lo ammetto mi sono innamorata 🥰 si chiama Padel

21/07/2024

Il destino è un mistero che ci guida attraverso la vita, portandoci in luoghi e situazioni che non avremmo mai immaginato.

A volte, sembra che tutto sia predestinato, come se una forza invisibile muovesse i fili della nostra esistenza.

Ma, siamo veramente padroni del nostro destino o semplici passeggeri in questo viaggio cosmico?

Riflettere sul destino ci invita a trovare un equilibrio tra ciò che controlliamo e ciò che dobbiamo accettare, ricordandoci che ogni passo, ogni decisione, ci conduce verso il nostro scopo finale. 🌟

E tu ci credi al destino?

29/06/2024

LEGGI LA CAPTION QUESTO È IL LAVORO CHE FARÒ INSIEME A TE

Quando si parla di digiuno intermittente, è cruciale comprendere come il corpo reagisce a questo cambiamento nel regime alimentare. Il digiuno non è semplicemente un’assenza di cibo, ma un potente stimolo che innesca una serie di adattamenti biologici nel corpo, ognuno dei quali ha implicazioni specifiche per la salute e il benessere.

All’inizio del digiuno, il corpo utilizza principalmente le riserve di glucosio immagazzinate nel fegato sotto forma di glicogeno. Questa è la fonte di energia più accessibile e viene utilizzata per mantenere i livelli di glucosio nel sangue durante le prime ore di digiuno. Una volta esaurite le riserve di glicogeno, generalmente dopo circa 12 ore dal ultimo pasto, il corpo è costretto a cercare un’altra fonte di energia.

Tuttavia, mentre il corpo si adatta a utilizzare i grassi e i corpi chetonici come fonti primarie di energia, i praticanti di digiuno intermittente possono sperimentare vari segnali inviati dal corpo, che possono includere sensazioni di fame, cambiamenti di umore o livelli energetici. È fondamentale imparare a riconoscere e interpretare questi segnali per ottimizzare l’esperienza del digiuno e adattare le proprie pratiche per massimizzare i benefici e minimizzare il disagio.

questa capacità di “ascolto” del proprio corpo sarà esplorata dal FASTER COACH che guida i gli aspiranti Faster ad attraversare i processi per identificare e rispondere ai segnali durante il digiuno al fine di far raggiungere gli obiettivi di perdita di peso prefissati.

21/05/2024

09/01/2023

Che fate state a dieta?

L’ennesimo programma?

Quale fate sentiamo?

Dai si può mangiare, non sempre ma ogni tanto anche si.

Buon pranzo a tutti❤️

#16:8

09/01/2023

Che fate state a dieta?

L’ennesimo programma?

Quale fate sentiamo?

Buon pranzo a tutti❤️

#16:8

05/11/2022

Oggi vi voglio parlare di Sogni !!

Quei sogni Grandi anzi Enormi !!

Tutti quei sogni che fino ad oggi abbiamo nel cuore, ma non abbiamo mai trovato il coraggio di esporli, anche perché abbiamo paura di quelli che le persone potrebbero dirci :

Sei matta !!
Sei fuori di testa !!
Stai con i piedi per terra !!
Non è realizzabile !!
Non può farlo !!
Non sarai mai in grado !!
Ecc ...

Ammettiamolo quando sentiamo in continuazione, queste frasi, desistiamo all'istante, e questi nostri sogni rimango tali, al massimo restano scritti su un foglio che ormai sarà anche ingiallito 😉

Senza però pensare che certe volte ci si mette anche la nostra vocina dentro la nostra testa, che è martellante e ci boicotta !!

In ogni caso voglio dirti una cosa che quella frase che tante volte abbiamo sentito che i sogni diventano realtà è vera anche questa!!!

Se hai un sogno o più da realizzare scrivimi ti aiuto a farlo diventare realtà.

25/10/2022

L’unica cosa importante che puoi fare per e stare in forma per sempre è iniziare a .

Le diete standard si
concentrano infatti su ciò che si mangia, e le persone a dieta sono limitate a un certo numero di calorie o a specifici tipi di cibo.

Questo, generalmente, porta chi è a dieta a pensare costantemente a ciò che si può o non si può mangiare.

I cibi grassi e zuccherati sono assolutamente vietati.

Si mangiano generalmente molte verdure, frutta e si opta per pasti a basso contenuto di grassi e zuccheri.

Coloro che seguono questi tipi di spesso finiscono per fantasticare su e spuntini.

E anche se all’inizio riescono a perdere peso, possono avere serie difficoltà ad attenersi al loro nuovo piano alimentare a lungo termine.

Link in bio

22/10/2022

Dopo i ’anni mi sono ritrovata in un corpo che non era più il mio e di conseguenza sono stata sempre alla ricerca di un modo efficace per dimagrire.

Dopo tutti questi anni passati a contare le ero stanca non volevo più contare nulla.

Il mio giorno fortunato è stato quando a causa del mio incidente sugli sci sono dovuta stare praticamente a letto per 1 mese intero e l’unica cosa che potevo fare era leggere e quindi mi sono imbattuta in un testo molto interessante che parlava dell’alimentazione intuitiva.

Puoi immaginare quanto ne rimasi affascinata!!!��Il concetto di alimentazione intuitiva promette di insegnare a mangiare in base ai nostri segnali naturali di fame e sazietà dandoci il permesso incondizionato di mangiare ogni volta che abbiamo fame.��Nel tempo il nostro corpo dovrebbe imparare ad autoregolarsi permettendoci di raggiungere il nostro peso ideale senza fatica.��Stanca com’ero mi parve un’idea geniale saltai subito a bordo cominciai a leggere una serie di libri.�
E naturalmente come consigliato riposi la bilancia a casa di mia Mamma e aspettai che la magia avvenisse!!!

Sfortunatamente nel mio caso non accadde e cosi capìi che non ero in grado di capire quando avevo davvero fame e quando no.

E tutte le volte che domandato a me stessa: “Marzia hai fame” mi pareva che la risposta fosse sì.��Tuttavia continuavo a seguire le linee guida mese dopo mese mentre i vestiti mi stavano sempre più stretti e il risultato ero FUORI FORMA E GONFIA PIU' CHE MAI!!!

E mi chiedevo perché l’alimentazione intuitiva non avesse funzionato per me!!!��Ora che ho capito meglio come funziona il corpo grazie ai miei studi ho la sensazione che nel tempo io avessi perso la sensibilità alla leptina L’ORMONE DELLA ’ proprio come troppa insulina ci porta a sviluppare ’insulinoresistenza troppa leptina conduce alla leptina resistenza.

Ma il fatto importante non era che non avessi abbastanza leptina bensì il mio corpo non era più in grado di avvertirla.

La cosa positiva di questa storia è che da quando pratico il FDI mi è chiara la differenza tra la FAME REALE e il costante HO VOGLIA DI MANGIARE!!!

Continuo nelle storie....link in bi

13/10/2022

Sei veramente pronto a concentrarti su che cosa o quanto mangiare?

Questa parte del mio corso risponde ad alcune delle tue domande più comuni:

Cosa diavolo dovrei mangiare?

Devo contare le calorie?

Tenere traccia dei grammi di grasso?

Limitare i carboidrati?

La qualità del cibo è importante?

Ci sono cibi che farei meglio a evitare?

Posso davvero mangiare qualunque cosa voglio?

Aiutooo! Non preoccuparti!

C'è un cosa che devi imparare a riconoscere i segnali naturali che il corpo ti invia.

Con il insieme a me imparerai ancora una volta a fidarti di te stesso e della tua capacità di scegliere alimenti sani (e deliziosi!) che funzionano bene per il tuo corpo, e a concederti un sacco di .

Quando mangi cibi nutrienti che soddisfano il e ti saziano, puoi permetterti anche qualche dolcetto, così ogni giorno diventa una !

Scrivimi LINK IN BIO

10/10/2022

IL GIORNO IN CUI PRENDERAI LA DECISIONE SAPPI CHE:

Questo è un giorno importante perché oggi scenderai finalmente dalla giostra delle diete per iniziare a vivere la vita alle TUE condizioni.

Ti fornirò tutte le informazioni necessarie su una straordinaria strategia di salute e bellezza chiamata FDI IL FUNZIONALE PULITO AD INTERMITTENZA e nel corso della lettura voglio che tieni sempre a mente una cosa: SEI TU a decidere, non io.

Puoi scegliere che cosa e quando mangiarlo.

Solo TU conosci il TUO corpo e oggi è il in cui riprenderai in mano la TUA vita.

Partendo da un concetto chiave:

QUESTA NON E' UNA !!!

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