Fitwalking ROMA EUR

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Fitwalking ROMA EUR

Tengo corsi certificati di fitwalking, metodo Damilano, e accompagno gruppi di cammino il martedì,

Il fitwalking è “l’arte del camminare” che come è possibile immaginare va ben oltre la semplice camminata, nel senso che per trarre i migliori benefici da una passeggiata è importante saper camminare e quindi muoversi correttamente. Il fitwalking è un’attività alla portata di tutti i soggetti sani ma anche di quelli in sovrappeso. Il fitwalking, se fatto bene, apporta alcuni benefici, come una maggiore efficienza atletica e un migliore benessere psicofisico poiché aumenta la tonicità muscolare, favorisce in parte il dimagrimento e al contempo migliora l’umore, l’autostima, l’equilibrio personale e il senso di relax in generale. Da un punto di vista invece prettamente salutare previene i disturbi cardiovascolari dovuti alla sedentarietà ed è utile come terapia in caso di diabete, piccoli problemi cardiaci e lievi infarti. Il gruppo Fitwalking Roma EUR è nato nel 2016 all’ EUR e si riunisce in prossimità del parco del lago. Insieme al gruppo di fitwalking del parco della Caffarella e del parco degli Acquedotti conta circa 100 praticanti che danno vita alla sezione di fitwalking della Associazione Sportiva Dilettantistica LBM SPORT TEAM di Roma. Gli allenamenti bisettimanali, i corsi certificati , le attività del progetto salute WALK-In , le passeggiate nei parchi e nei luoghi storici, nonché la partecipazione a manifestazione e gare, costituiscono le attività del gruppo all’insegna dello stare bene e del divertimento.

20/06/2023

Oggi giro del lago, esercizi e ripetute in salita per migliorare la forza

15/06/2023

Oggi così, interval training: cammino ed esercizi

13/06/2023

Piove o non piove? Alla fine non ha piovuto e anzi il sole ha fatto capolino tra le nuvole scure

06/06/2023

Oggi traccia a spina di pesce: ripetute in salita ed esercizi per le braccia. 🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🏃🏽‍♀️🏃‍♀️Resilienti! 💪

02/06/2023

Un degno rappresentante dei camminatori all' Albarace di ieri: Dajee Maurizio !

25/05/2023

Benvenuta Claudia, nuova entrata 🏃‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♂️

23/05/2023

"Oggi chi tira ? Facciamo un po' per ciascuno. " Ripetute veloci brevi. Bravissimi ! 🏃‍♀️🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️

18/05/2023

Allenamento in gruppo con intermezzo di esercizi a corpo libero per le "alette di pollo"

16/05/2023

Allenamento in gruppo sotto nuvole scure, ma senza pioggia , intorno al Colosseo "quadrato"🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻

07/05/2023

04/05/2023

Oggi Interval training , percorso vario con intermezzo di esercizi a carico naturale. Bravi/e!

18/04/2023

Alla fine ha piovuto solo i primi dieci minuti. Dopo i primi metri sotto i portici abbiamo fatto un percorso all' aperto. Benvenuta Francesca, neo entrata

Indirizzo

Lago Dell' EUR/Viale Oceania
Rome
00144

Sito Web

http://www.fitwalking.it/

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