Tāndava - Yoga Open Studio

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Tāndava - Yoga Open Studio

TĀNDAVA Yoga Open Studio
Uno spazio fisico per lo sviluppo personale, un luogo di condivisione per idee e progetti, dove sentirsi a casa. Pigneto, Roma

Yoga e meditazione, trattamenti olistici e shiatsu, pilates, psicomotricità bambini, formazione.

20/02/2026

Annachiara.
Ha iniziato a praticare yoga nella sua cameretta da studentessa, all’università. Ha capito che era vero amore la prima volta che è riuscita a rimanere in equilibrio sulla testa per più di mezzo secondo.

Le piace: scrivere a mano con le bic blu, guidare il motorino la notte d’estate, le playlist.

Non le piacciono: il capitalismo, la formalità, chi non cambia mai idea.

Posizione preferita: Vrikshasana - l’albero, per volare a occhi chiusi e sentirsi un po’ pianta.

10/02/2026

Quale lezione scelgo oggi?
Hatha Yoga.

Haṭha significa forza:
quella che si costruisce nelle asana,
posizioni mantenute con consapevolezza,
e si raffina nel pranayama,
il respiro che guida e stabilizza l’energia.

Una pratica che unisce corpo, energia e presenza.
Da qui nascono tutti gli stili.
Qui si torna all’essenziale.

Con andrea
🗓 martedì ore 20:15
🗓 giovedì ore 7:30
🗓 venerdì ore 19:00

03/02/2026

😍 Ci siamo anche noi!

Sabato 14 febbraio dalle 12:30 in poi, ti invitiamo a vivere due esperienze con noi:

♥️ Scoprire le opere di Ricciarda Botti
Apriamo le porte (e il cuore) a lavori che uniscono disegno, fotografia e materiali diversi, tra contrasti, ironia e visioni intime.

♥️ Partecipare alla creazione di un Mandala collettivo
Durante l’evento potrai prendere parte alla realizzazione del Mandala ideato dall’artista Vaga Ferracini

📍 Via Braccio da Montone 44
Vi aspettiamo!

29/01/2026

Roberta
Ricorda la sua prima pratica yoga a Colombo in Sri Lanka, in una sala molto semplice e accogliente. La stessa sensazione di armonia che ha ritrovato a Tandava.

Le piace: ascoltare la radio a letto appena sveglia, il sapone di marsiglia, la spontaneità del Pigneto.

Non le vanno proprio giù: la polvere sui libri, andare dal dentista, le parole inutili.

Posizione yoga preferita: Kurmasana (posizione della tartaruga), per vivere il raccoglimento e l'abbandono.

27/01/2026

Ispirazione del giorno 🌼

dalla luce, il bambino

Itinerario yoga per il parto come gioiosa rinascita

di Frédérick Leboyer

21/01/2026

"OPEN DAY – 24 & 25 GENNAIO
Apriamo le porte del nostro studio!

Vieni a provare gratuitamente lezioni e trattamenti olistici nel nostro studio.

📍 Via Braccio da Montone 44 – Pigneto (Metro C)
🕙 Sabato dalle 10:00
🕥 Domenica dalle 10:30
🔗 Prenotati sul sito al link in bio

Nel video: il Metodo SacralBody"

13/01/2026

Michela.
Fieramente genovese, trapiantata al Pigneto dopo un lungo periodo in Germania.
Insegna italiano agli stranieri.

Le piacciono: il suono delle onde del mare, guardare le stelle dalla cima di una montagna, fare le cose con amore.

Non le vanno proprio giù: il rumore del traffico, il cavolo bianco, i thriller.

Posizione yoga preferita: Chakrasana (posizione della ruota), per l’apertura, il coraggio e la vitalità che trasmettono.

24/12/2025

La carta dell’Oracolo degli Spiriti Animali per Tandava è quella del "colibrì"
Il colibrì ci ricorda che la vera bellezza vive nell’eterno qui e ora: nella leggerezza, nella gioia, nella capacità di nutrirsi di ciò che è presente. Ogni battito d’ali è un invito a riconoscere che stai già diventando la persona che desideravi essere.
Porta l’attenzione sul fiore davanti a te: lì scorre la tua energia, lì c’è ciò che cerchi. Non serve un altrove, perché tutto ciò di cui hai bisogno è già qui.

✨ Buone feste da .studio e che il 2026 sia un anno di presenza, dolcezza e trasformazione consapevole.

16/12/2025

Hanumanasana, lanciare il cuore oltre l'ostacolo.

Questa posa non è solo una sfida di flessibilità: è un simbolo di coraggio, amore e fiducia in se stessi.

Hanumanasana prende il nome da Hanuman, il leggendario dio-scimmia della mitologia indiana, noto per la sua forza, devozione e fedeltà. Secondo il mito, Hanuman compì un balzo immenso attraverso l’oceano per aiutare il suo amico Rama a salvare Sita: un gesto che sembrava impossibile, ma che divenne realtà grazie alla determinazione e alla fiducia.

Proprio come Hanuman, quando affrontiamo una posizione impegnativa incontriamo i nostri limiti e impariamo pazienza, presenza e ascolto.

Hanumanasana ci ricorda che ogni salto nasce da piccoli passi, che la pratica è una via di scoperta e non di giudizio, e che il coraggio cresce quando riconosciamo il nostro potenziale.

Respira, apri il cuore e concediti il tuo salto.

12/12/2025

Il nostro menù di corsi, ogni giorno.
Pratiche adatte a livelli ed esigenze differenti:

* Hatha Yoga – Allineamento, respiro, consapevolezza.
* Yoga Integrale – Pratica completa per corpo e mente.
* Sacral Body Method– Mobilità, fluidità e consapevolezza del corpo.
* Tai Chi Chuan Decode – Movimento lento per equilibrio e concentrazione.
* Pilates – Core, postura e controllo.
* Yoga Bimbi – Movimento e consapevolezza per i più piccoli.

Scegli la pratica che fa per te, oggi.

01/12/2025

💫34 secondi per raccontare 75 minuti di presenza.

Respira, allunga, ritrova il tuo centro.

Yoga integrale con

il martedi alle ore 7:30
il lunedì e mercoledì alle ore 19:00
il sabato alle ore10:30

Indirizzo

Via Braccio Da Montone 44
Rome
00176

Sito Web

https://tandava.studio/

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