Matteo Pace Nutrizionista

12/11/2025

Non è solo una dieta. È consapevolezza. È libertà. È scoprire che il cibo può essere un alleato, non un nemico.

Perché quando decidi di investire in te stesso, non stai spendendo soldi: stai costruendo la versione migliore di te. ✨

E i risultati? Vanno ben oltre la bilancia.

Grazie per la fiducia. 🙏

07/11/2025

Probiotici e prebiotici: qual è la vera differenza? Spesso li sentiamo nominare insieme, come se fossero la stessa cosa. Ma non è così. ❌

I probiotici sono i “batteri buoni” che colonizzano il tuo intestino e lavorano per mantenerlo in equilibrio. Sono come i tuoi alleati microscopici.

I prebiotici sono il cibo di questi batteri. Sono fibre che il tuo corpo non digerisce, ma che i probiotici amano fermentare. È come dire: sei i cibi che scelgo per nutrire i tuoi alleati.

La magia accade quando lavorano insieme: il tuo intestino migliora, la digestione diventa più efficiente, l’energia aumenta, e spesso scompaiono anche quei gonfiori fastidiosi che ti accompagnano durante il giorno. ☀

Ma qui sta il punto: non servono integratori costosi. Servono le scelte giuste a tavola. La domanda allora diventa: stai davvero prendendoti cura del tuo intestino?

05/11/2025

Ieri, 4 novembre, è stato un giorno speciale.
Non solo perché è stato il mio compleanno, ma perché ho avuto la possibilità di festeggiarlo nel modo che amo di più: parlando di salute, di nutrizione e di divulgazione al Convegno sul Welfare della Salute.

Sono stato ospite insieme a tanti colleghi e relatori di altissimo livello e ho portato un messaggio in cui credo profondamente: la scienza va raccontata con le parole giuste, quelle che la rendono accessibile a tutti, senza banalizzarla.

Perché solo quando le persone capiscono, possono davvero cambiare.

Ho parlato anche dell’importanza dei percorsi multidisciplinari — dove psicologi, personal trainer, medici e nutrizionisti lavorano insieme per costruire un benessere reale e duraturo.

Un compleanno diverso, ma perfetto: fatto di confronto, crescita e condivisione.

03/11/2025

Quando qualcuno si affida a te, non cerca solo un piano alimentare.

Cerca ascolto, presenza, comprensione. Cerca qualcuno che cammini al suo fianco, anche quando la strada si fa più difficile.

La nutrizione non è solo scienza, è relazione. È essere lì quando serve davvero.

Grazie per la fiducia che mi dimostrate ogni giorno. 🙏

31/10/2025

Andare in bagno non è solo questione di acqua e fibre.
È questione di abitudini: di movimento, di routine, di ascolto.
Il corpo ama la regolarità più di qualsiasi integratore. 📹Per il video completo vai sul canale YouTube! • Link in bio!

30/10/2025

https://www.fnob.it/2025/10/29/scoperta-rete-di-41-falsi-nutrizionisti-linchiesta-partita-da-empoli-sequestrati-studi-professionali/?sfnsn=scwspmo&fbclid=IwY2xjawNwE4xleHRuA2FlbQIxMQABHrS_SmktsmkacgwrweJ2OLo3tXp88wryXJ7zMP4QGEsJEjaoageVJxOoU2FW_aem_QbkPPYdzQqT1FXgReqjfEw
🌍 Attenzione: è stata scoperta una rete di 41 falsi nutrizionisti in Italia, con studi professionali sequestrati nel corso delle indagini.
Questo episodio ci ricorda quanto sia importante affidarsi sempre a professionisti autorizzati, competenti e aggiornati.
✔️ La nutrizione non è moda × perdita di peso rapido
✔️ Non esistono soluzioni “miracolose”
✔️ Ci vuole metodo, formazione, attenzione ai dettagli.
Nel nostro gruppo parliamo di nutrizione seria, consapevolezza e salute riportata nel quotidiano, non di promesse facili o scorciatoie.
Ricordate sempre
👉 Se stai cercando un nutrizionista, verifica che sia iscritto all’albo (nel mio caso, sono Biologo Nutrizionista iscritto all’Ordine, ma lo sapete bene) e abbia titoli chiari e trasparenti.
👉 Chiedi che venga spiegato il “come” e il “perché” di ogni piano alimentare, non solo il “cosa mangiare”.
👉 Diffida da chi propone “diete lampo”, “listini magici” o garantisce risultati in tempi brevissimi senza valutazione individuale.
🔍 Nel gruppo condividiamo strumenti, articoli e consigli basati su evidenze e buona pratica: questo tipo di notizie rafforzano la missione che abbiamo scelto — educare alla nutrizione, non solo prescrivere pasti.
Restiamo informati, critici e responsabili.
Buona giornata a tutti! 🧡
Matteo

Un’importante operazione condotta dal Comando Provinciale della Guardia di Finanza di Firenze ha portato alla scoperta di una rete composta da 41 falsi nutrizionisti che esercitavano la professione privi dei requisiti previsti dalla normativa, operando in diverse regioni italiane. L’inchiesta, p...

29/10/2025

Fare pace con il cibo significa imparare a prendersi cura di sé.
Non con le regole, ma con la consapevolezza.
Grazie a un percorso costruito insieme, ogni scelta diventa un gesto d’amore verso il proprio corpo e il proprio equilibrio. 🌿

23/10/2025

Ogni percorso racconta una storia.
Quella di chi sceglie di ascoltarsi, di cambiare senza rinunciare al piacere, di ritrovare equilibrio e leggerezza dentro e fuori.

Dietro ogni risultato ci sono fiducia, presenza e un accompagnamento vero, passo dopo passo.
Perché fare pace con il cibo significa imparare a volersi bene.

17/10/2025

Ti capita spesso di avere la pancia gonfia, dolore addominale o periodi di stitichezza?
Potrebbe non essere solo stress o cattive abitudini: il tuo intestino ti sta parlando.

La sindrome dell’intestino irritabile è una condizione molto comune, ma spesso sottovalutata.
Può essere legata a ciò che mangi, a come vivi i tuoi ritmi quotidiani, o semplicemente a un equilibrio intestinale che va ristabilito.

La buona notizia? Con un percorso nutrizionale mirato e personalizzato, è possibile ridurre i sintomi, migliorare la digestione e tornare a sentirsi leggeri ogni giorno.
📹Per il video completo vai sul canale YouTube! • Link in bio!