20/01/2026
L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing, ovvero Desensibilizzazione e Rielaborazione attraverso i Movimenti Oculari) è un metodo psicoterapeutico pensato per aiutare le persone a elaborare eventi traumatici o esperienze emotivamente difficili, ritrovando equilibrio e serenità.
Dopo un trauma, può accadere che il ricordo di quell’esperienza resti immagazzinato dentro di noi con tutte le emozioni, le sensazioni fisiche e i pensieri negativi associati, come se stesse ancora accadendo nel presente.
L’EMDR si basa sulla stimolazione bilaterale alternata oculare, tattile o acustica. In questo modo la persona viene guidata nel ricordo di quell’esperienza dolorosa e il meccanismo naturale di elaborazione, presente nel nostro cervello, viene riattivato. In questo modo, le informazioni traumatiche che sono rimaste “intrappolate in una rete” vengono connesse con il resto delle esperienze di vita, acquistando un significato adattivo.
Nei bambini è particolarmente utile ed efficace. I bambini, infatti, spesso non riesco a esprimere a parole ciò che provano e nell’EMDR un ruolo importante lo svolgono le immagini.
Con l’EMDR è possibile, inoltre, integrare il gioco, il disegno e tutto ciò che per loro è naturale, aiutandoli a superare le paure, le ansie o i ricordi dolorosi.
L’EMDR non cancella i ricordi, ma ci insegna a guardarli con occhi nuovi e con tranquillità.
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