20/11/2025
Mantenere l’intestino in equilibrio è importante per il benessere generale. Ecco alcune semplici abitudini quotidiane che possono aiutare a prevenire la stitichezza:
– Alimentazione ricca di fibre: Inserire nella dieta quotidiana verdure, legumi e cereali integrali aiuta a stimolare in modo naturale il transito intestinale.
– Idratazione: Bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno favorisce la naturale idratazione dell’organismo e contribuisce alla regolarità.
– Masticare con calma: Mangiare lentamente e a orari regolari permette una migliore digestione e aiuta a stabilire una routine intestinale.
– Ascoltare il proprio corpo: Non rimandare l’evacuazione quando se ne sente il bisogno e cercare di mantenere abitudini regolari può aiutare a mantenere l’equilibrio.
– Attività fisica: Il movimento quotidiano, anche moderato, stimola in modo naturale il buon funzionamento dell’intestino.
– Attenzione alle abitudini: Evitare l’uso frequente di soluzioni che possono alterare la naturale funzionalità intestinale, privilegiando uno stile di vita sano e bilanciato.
Se i segnali di disagio persistono, è sempre utile confrontarsi con uno specialista per ricevere indicazioni personalizzate e affrontare la situazione con maggiore serenità.
Per informazioni contattare i riferimenti indicati:
Per i Signori Pazienti fuori regione Lombardia è attivo il Numero Unico Tel/Whatsapp Prenotazione per chiamate o messaggi Whattsapp. In quest'ultimo caso specificate nome, cognome e numero telefonico con la richiesta visita/esame per essere ricontattati dalla Segreteria. Il numero è +39 351 623 8366.
LOMBARDIA
Poliambulatorio San Raffaele Cardinal Schuster, Via Nicostrato Castellini n°7, 20158 Milano, tel. 0226431
Istituto di Cura Città di Pavia prenotare una visita con il SSN chiamando il numero 0382 433611 (selezionare il tasto 4 del risponditore) o in regime di solvenza contattando il numero 0382 433649.
LAZIO
Casa di Cura Villa del Rosario, Roma (Venerdì): Tel. 06 330101, 06 33010466
CAMPANIA
Studio Medico De Maio Via Luigi Cacciatore n°57 (4°piano), 84124, Salerno. Tel +393389498178
CALABRIA
Studio Medico e Radiologico ECORAD, Via G. Marconi 38 Villa S. Giovanni Reggio Calabria. Tel: 0965.758156 - +393460924546Mantenere l’intestino in equilibrio è importante per il benessere generale. Ecco alcune semplici abitudini quotidiane che possono aiutare a prevenire la stitichezza:
– Alimentazione ricca di fibre: Inserire nella dieta quotidiana verdure, legumi e cereali integrali aiuta a stimolare in modo naturale il transito intestinale.
– Idratazione: Bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno favorisce la naturale idratazione dell’organismo e contribuisce alla regolarità.
– Masticare con calma: Mangiare lentamente e a orari regolari permette una migliore digestione e aiuta a stabilire una routine intestinale.
– Ascoltare il proprio corpo: Non rimandare l’evacuazione quando se ne sente il bisogno e cercare di mantenere abitudini regolari può aiutare a mantenere l’equilibrio.
– Attività fisica: Il movimento quotidiano, anche moderato, stimola in modo naturale il buon funzionamento dell’intestino.
– Attenzione alle abitudini: Evitare l’uso frequente di soluzioni che possono alterare la naturale funzionalità intestinale, privilegiando uno stile di vita sano e bilanciato.
Se i segnali di disagio persistono, è sempre utile confrontarsi con uno specialista per ricevere indicazioni personalizzate e affrontare la situazione con maggiore serenità.