Dott.ssa Teresa Paolella - Psicoterapeuta

Casa
Italia
Rome
Dott.ssa Teresa Paolella - Psicoterapeuta

Mi occupo di psicoterapia individuale, di coppia e familiare. Mi occupo di problemi relazionali, ans

05/11/2025

L’amore è la forza motrice che mette in moto ogni cosa, inclusi il sole e le stelle

24/10/2025

Buongiorno 🌸

21/10/2025

Ci sono momenti in cui ci sentiamo più esposti, vulnerabili, attraversati da emozioni che sembrato troppo intense e difficili da contenere. Spesso chi sente queste emozioni parla di sé come una persona fragile. Ma la fragilità emotiva non è un difetto da correggere, ma un linguaggio che la nostra parte più profonda utilizza per farsi sentire, e quindi in terapia lavoriamo per riconoscerla, accoglierla e integrarla come parte di un processo più ampio di cura e consapevolezza.

14/10/2025

Esistono procedimenti magici che aboliscono le distanze di tempo e di spazio: le emozioni.
Simone de Beauvoir

03/10/2025

Capire l’adolescente significa accettare il caos come parte del processo di crescita, e offrire uno spazio sicuro dove esplorare chi si è e chi si vuole diventare.

“Non sono più un bambino, ma non sono ancora un adulto. Aiutami a capirmi, non solo a comportarmi.”

02/10/2025

L’ansia spesso nasce così:
👉 pensi a qualcosa di brutto → ti preoccupi → senti il corpo reagire → ti spaventi per la reazione → ti senti peggio.

Rompere il ciclo è possibile. Serve consapevolezza, non perfezione.

22/09/2025

Chi sono le “persone vampiro”?

Hai mai conosciuto qualcuno che, dopo una chiacchierata, ti lascia esausto, svuotato, quasi “risucchiato”?
Potresti avere a che fare con una persona vampiro

Sono persone che si lamentano costantemente, creando drammi, manipolando o cercando di controllare tutto e tutti. Sono persone che lasciano stanco l’interlocutore senza motivo, frustato e in colpa anche se non ha fatto nulla di male
Come proteggersi?
• Impara a riconoscere queste dinamiche
• Stabilisci confini sani
• Prenditi cura della tua energia emotiva

Non puoi cambiare gli altri, ma puoi scegliere chi fare entrare nella tua vita.

17/09/2025

“La dipendenza affettiva non è un atto d’amore, ma un meccanismo di sopravvivenza. Quando il bisogno dell’altro diventa più forte del rispetto per sé stessi, è il momento di fermarsi e chiedersi: sto amando o sto cercando di non essere abbandonato?

👉 La consapevolezza è il primo passo verso la libertà emotiva.

28/08/2025

A volte i ricordi non ci consolano, ci inseguono. Un odore, una canzone, una frase ed eccoli lì di nuovo. In psicologia si chiamano” ricordi intrusivi”, non li vogliamo, non li scegliamo ma possiamo imparare a gestirli e a farci pace.
Perché il passato non cambia ma il modo in cui lo guardiamo si.
Ti è mai successo?

26/08/2025

“ Essere e’ divenire; vuol dire che si deve imparare totalmente ad essere ciò che si e’. Il primo passo consiste nell’imparare ad ascoltarsi: avere il coraggio di aspettare quando non succede nulla, aspettare che qualcosa accada dentro di noi, non grazie a qualcun altro diverso da noi. La creatività richiede tempo e solitudine.”
Carl Whitake

20/08/2025

Molte persone temono il cambiamento, cambiare significa lasciare andare certezze, abitudini, parti di sé.
⁠Ma restare fermi, a volte, può farci più male che bene.
⁠Il cambiamento non è sempre un salto nel vuoto: può essere un passaggio graduale, un processo che richiede tempo, consapevolezza e spesso supporto. Ma il primo passo è sempre lo stesso: ascoltarsi.

12/08/2025

La tristezza non va ignorata né giudicata. È un’emozione umana che merita ascolto e spazio.
Non sei sbagliatə se non ti senti “al passo” con l’atmosfera del momento.
Darsi il permesso di sentire è già un primo atto di cura verso sé stessi.

📞 Se senti che il peso è troppo grande da portare da solə, chiedere aiuto è un segno di forza.

Indirizzo

Via Guido D'Arezzo 35 ( Zona Parioli)
Rome
00198

Sito Web

http://www.psicologateresapaolella.it/

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Dott.ssa Teresa Paolella - Psicoterapeuta pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.