Detrás del plato

Detrás del plato Redescubramos la nutrición desde cero. Abraza tu bienestar, únete a la revolución

No es perfecto.No es todos los días.Pero ya no es como antes, hallelujah ✨
23/04/2026

No es perfecto.
No es todos los días.
Pero ya no es como antes, hallelujah ✨

19/04/2026

Hasta Islandia tiene malos reviews… y sigue siendo impresionante por SER✨

Tu cuerpo es igual: no está aquí para gustarle a todo el mundo. Es tu casa, te sostiene, te acompaña🫂

Que las opiniones ajenas no definan cómo lo habitas 🤍

No es que no tengas control.Es que aprendiste a no escucharte.Poco a poco dejamos de sentir hambre…o dejamos de entender...
15/04/2026

No es que no tengas control.
Es que aprendiste a no escucharte.

Poco a poco dejamos de sentir hambre…
o dejamos de entenderla.

🤍 Por eso decidimos colaborar
(porque es de lo que más vemos en consulta)

✨ Webinar GRATIS: hambre física vs emocional
👀 Muy pronto

👇🏼 ¿Te cuesta identificar tu hambre?

Si tienes resistencia a la insulina y te has sentido así…❌no es falta de disciplina❌no es que tu cuerpo está en tu contr...
06/04/2026

Si tienes resistencia a la insulina y te has sentido así…

❌no es falta de disciplina
❌no es que tu cuerpo está en tu contra

… es que la resistencia a la insulina también influye en tu estado de ánimo. Es tu cuerpo respondiendo a lo que está pasando internamente 🧠🥺

DOI: 10.1016/j.neubiorev.2023.105179

No siempre hay tiempo, energía o ganas de cocinar.Y eso también es válido 🤍Aquí te dejo una forma fácil de subirle nivel...
01/04/2026

No siempre hay tiempo, energía o ganas de cocinar.
Y eso también es válido 🤍
Aquí te dejo una forma fácil de subirle nivel a esos alimentos y convertirlos en comidas más saciantes y completas ✨

¿Vale la pena comer antes de entrenar? 🙂‍↕️Sí … pero carbohidratos que se absorban rápido!!! Aunque también dependerá mu...
23/03/2026

¿Vale la pena comer antes de entrenar?

🙂‍↕️Sí … pero carbohidratos que se absorban rápido!!! Aunque también dependerá mucho de cuáles sean tus objetivos, si tienes algún diagnóstico y el tipo de movimiento💪🍌

¿Por qué carbs? Aunque son satanizados, piensa que tus músculos necesitan suficiente batería para poder rendir durante el ejercicio y después para recuperarse🔋

Si tienes endometriosis seguro ya escuchaste que deberías eliminar hasta las verduras🫘 Y es que cuando vives con dolor c...
14/03/2026

Si tienes endometriosis seguro ya escuchaste que deberías eliminar hasta las verduras🫘 Y es que cuando vives con dolor crónico, es fácil caer en la trampa de probar cada dieta que promete alivio🥺

La realidad: la ciencia no respalda una alimentación única para la endometriosis. Las intervenciones nutricionales deben ser 👏individualizadas👏, no listas universales de alimentos prohibidos 🤷‍♀️

Tu alimentación no debería convertirse en otra fuente de estrés en una enfermedad que ya es suficientemente abrumante 🎗️🫶

🎗️

Este es el primer 8M que paso fuera de México. Curiosamente, estos días me estuvo resonando mucho la consigna: “somos la...
10/03/2026

Este es el primer 8M que paso fuera de México. Curiosamente, estos días me estuvo resonando mucho la consigna: “somos las nietas de las brujas que no pudieron quemar”🔥💜 Y todo hizo sentido cuando me di cuenta que era por estar viviendo en Escocia, uno delo países donde ocurrieron algunos de los juicios más intensos🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿

🧙‍♀️Entre 1563 y 1736, casi 4000 personas fueron acusadas de brujería en Escocia (casi todas mujeres) y alrededor de 2500 fueron ejecutadas.

Muchas no eran “brujas”. Eran mujeres que cuidaban, sanaban, sabían sobre el cuerpo o simplemente no encajaban con lo que se esperaba de ellas✨🐈‍⬛

Si hiciste el test, cuenta tus puntos y dime: ¿te habrían acusado de bruja?🔥

Referencias:
https://witches.is.ed.ac.uk
https://www.bbc.co.uk/bitesize/articles/zrc6hcwof.scotland

Mañana 8M te recuerdo que la cultura de dietas no existe aislada del sistema🔥 Se sostiene de las mismas estructuras que ...
07/03/2026

Mañana 8M te recuerdo que la cultura de dietas no existe aislada del sistema🔥

Se sostiene de las mismas estructuras que han intentado controlar históricamente los cuerpos de las mujeres✊

Porque una mujer que está constantemente pensando en su peso, en lo que come o en cómo encoger su cuerpo… tiene menos energía para cuestionar y crear la revolución‼️ Por eso nutrirte, escucharte y cuidar tu cuerpo también es resistencia💜

Indirizzo

Rome

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 18:00
Martedì 09:00 - 18:00
Mercoledì 09:00 - 18:00
Giovedì 09:00 - 18:00
Venerdì 09:00 - 18:00

Sito Web

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Detrás del plato pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a Detrás del plato:

Condividi