Dr.ssa Francesca Giovannelli Psicologa-Psicoterapeuta a Roma

11/03/2025

Noi non cesseremo l'esplorazione.
E la fine di tutto il nostro esplorare
sarà giungere laddove noi siamo partiti
e conoscere quel posto per la prima volta.
(Thomas Eliot)

29/07/2024

"Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non è superficialità, ma planare sulle cose dall'alto, non avere macigni sul cuore" (Italo Calvino)

Con queste parole di Calvino, auguro a tutti e tutte una buona estate rigenerante.

09/07/2024

Le persone, il cui corpo è così rigido e bloccato che quasi non pulsa o pulsa solo un po', mancano di empatia.

Se il nostro corpo è vivo, allora siamo sensibili alle altre persone e ai loro sentimenti e proviamo anche più amore e piacere.

(Alexander Lowen)

03/01/2024

"Non tutto ciò che viene affrontato può essere cambiato, ma niente può essere cambiato finché non viene affrontato" (J. Baldwin)

Saggezza psicoterapeutica... Buon Anno Nuovo!

02/09/2023

"Il cuore ti dice cosa fare, la testa ti suggerisce il modo migliore per farla" (A. Lowen)

Per un reale benessere, è importante che pensiero ed emozioni siano connessi. Le sensazioni corporee ci aiutano a comprendere se la testa e il cuore stanno agendo in armonia oppure no.
Se sento tensione c'è qualcosa che non va, se sento morbidezza e fluidità allora sto andando nella giusta direzione.

23/05/2023

"Le tensioni, le posture, i malesseri del corpo ci indicano chiaramente ciò che non va dentro di noi.
Ecco perchè, proprio iniziando ad ascoltare i messaggi del corpo, possiamo guarire i nostri disagi, anche quelli più profondi.
Il corpo è infatti lo spazio in cui si manifestano i segni più vistosi del nostro inconscio, la memoria di un passato più o meno felice o doloroso, ma in ogni caso mai sepolto" (Luciano Marchino - Il corpo non mente)

La terapia bioenergetica ci insegna ad identificare e a sciogliere la corazza muscolare in cui abbiamo costretto il corpo, per tornare a stare bene nella nostra pelle e a ritrovare l'energia e la gioia di vivere.

03/05/2023

"L'importanza di una RESPIRAZIONE corretta per la salute fisica ed emotiva è spesso trascurata dalla maggior parte delle persone.
Non ci rendiamo conto che un respiro bloccato o superficiale riduce la nostra vitalità.
Quando ci lamentiamo abitualmente della nostra stanchezza e spossatezza non le colleghiamo a tale respiro, eppure la depressione e l'esaurimento sono il diretto risultato di una respirazione insufficiente. L'individuo che respira poco non brilla di vita." (A.Lowen - La voce del corpo)

L'analisi bioenergetica ci aiuta a RESPIRARE e di conseguenza a recuperare ENERGIA e VITALITA'.

27/04/2023

Per superare la paura dobbiamo innanzitutto smettere di avere paura della nostra paura.

Lasciamoci scuotere, lasciamola esistere. Solo quando non ne avremo più timore, lei non avrà più ragione di esistere in noi.

Procediamo, momento per momento, e ogni suo residuo, passo dopo passo, svanira', trasformandosi in rinnovata luce✨

Buona giornata!

09/01/2023

06/01/2023

Il verbo greco "epifànio" significa "io mi manifesto".
Secondo l'etimologia greca, il termine epifania è utilizzato per indicare l'apparizione, la manifestazione del "divino".
Per questo nuovo anno, il mio augurio è che ognuno possa manifestare la propria natura "divina" e lasciarsi guidare da questa verso la propria più piena realizzazione..
Un buon nuovo inizio a tutti!