16/10/2025
🌍 Giornata Mondiale dell’Alimentazione
Mangiare in modo sano non significa rinunciare, ma scegliere con consapevolezza, riducendo il consumo di zuccheri e alimenti ultra-processati e mantenendo una corretta idratazione.
👉 Bilanciare i pasti e distribuire adeguatamente i carboidrati durante la giornata aiuta a mantenere stabili i livelli di glicemia.
È utile privilegiare:
🍎 frutta e verdura fresche
🌾 cereali integrali
🥑 grassi insaturi
🍗 proteine magre
Ogni persona ha esigenze nutrizionali diverse: per questo è importante rivolgersi al proprio nutrizionista, così da ricevere indicazioni personalizzate e sicure.
📍CENTRO MEDICO MICHELANGELO - via Mario Musco 16 - Scala D - Roma (Eur - Montagnola)
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