Spazio Movimento

29/01/2026

📌Quanto esercizio fisico è necessario? Qualsiasi esercizio è un passo avanti per promuovere la salute.

🏅🏋️🚴‍♀️

👉 The surprisingly big health benefits of just a little exercise.
https://www.nature.com/articles/d41586-026-00237-0

Anche gli “spuntini di esercizio fisico” e altre forme di movimento quotidiano possono ridurre notevolmente il rischio di malattie cardiache e morte.

22/01/2026

19/01/2026

Il tuo cibo. La tua scelta. Ma per scegliere davvero servono informazioni chiare e regole trasparenti.
In Europa si sta discutendo il futuro delle Nuove Tecniche Genomiche e del modo in cui entreranno nel sistema agroalimentare. Per il biologico e il biodinamico il punto è semplice: i cittadini devono poter sapere come viene prodotto il cibo che mangiano e gli agricoltori devono poter continuare a scegliere cosa coltivare.
Trasparenza, tracciabilità ed etichettatura sono condizioni essenziali per garantire filiere OGM/NGT-free, tutelare la biodiversità e rispettare la libertà di scelta di consumatori e produttori.
L’innovazione può e deve andare avanti, ma senza rinunciare a regole chiare e al principio di precauzione. 🌱🔍

Scopri di più sulla campagna sul sito e sui canali di IFOAM Organics Europe👈🏼

Una campagna europea di IFOAM Organics Europe. I promotori in Italia: Assobio Demeter Italia FederBio NaturaSì Girolomoni

16/01/2026

📌🍕🎂 Cambiare Alimentazione: il pericolo dei cibi ultra-processati!

Campagna informativa dell'Istituto Simoh - Scuola Italiana Medicina Omeopatica Hahnemanniana ONLUS ETS finalizzata ad educare la popolazione in merito ai gravi rischi nell'assumere alimenti ultra-processati: aumento significativo del rischio di malattie cardiovascolari, ictus e cancro, ecc. anche in età giovanile.

Quali sono i cibi ultra-processati?

- Prodotti industriali con molti ingredienti e additivi artificiali, spesso molto saporiti (dolci, salati, croccanti).

- Esempi: patatine, merendine, bevande zuccherate, snack, cereali zuccherati, carni trasformate (wurstel, hamburger), cibi pronti, dolciumi industriali.

Perché evitarli?
- Aumento del rischio di morte precoce (fino al 26%).
- Rischio maggiore di malattie cardiovascolari e ictus.
- Incremento del rischio di cancro (in particolare al seno).

Cosa preferire (cibi non processati):
- Frutta e verdura fresca.
- Legumi, uova, latte, carne, pesce, cereali integrali (riso, pasta).
- Acqua, caffè, tè, succhi naturali.

L'Istituto SIMOH promuove la consapevolezza che ridurre gli alimenti ultra-processati nella dieta è fondamentale per prevenire patologie e migliorare la salute generale.

Attività di informazione e prevenzione in campo socio-sanitario per una salute reale. Il cibo ultra-processato aumenta il rischio di morte del 26%. Se si restringe il campo ai decessi causati dalle malattie cardiovascolari, questi salgono del 58%, mentre se si considerano quelli attribuibili alle p...

13/01/2026

11/01/2026

📌🪇🎶🎸 Adolescenti e musica.
Un rapporto stretto che aiuta il processo di crescita

La musica è di aiuto agli adolescenti perché parla per loro, dà voce ai loro pensieri, alle loro paure, li aiuta a fare chiarezza nei loro sentimenti.


Omeopatia Istituto Simoh Onlus

👉 https://www.stateofmind.it/2021/05/adolescenti-musica/ #:~:text=La%20musica%20è%20di%20aiuto,fare%20chiarezza%20nei%20loro%20sentimenti&text=Ascoltare%20musica%20ha%20per%20gli%20adolescenti%20un%20grande%20valore%20sociale.

11/01/2026

📌🫀Gli scienziati hanno scoperto che nel polpaccio è presente un secondo cuore.

Si chiama muscolo soleo e rappresenta solo l'1% del peso corporeo, ma se smette di funzionare, il rischio di morte aumenta di quattro volte.

I muscoli del polpaccio (in particolare il soleo) sono spesso definiti il “secondo cuore” del corpo proprio perché agiscono come una potente p***a, contraendosi per comprimere le vene profonde e spingere il sangue deossigenato dalla parte inferiore delle gambe verso il cuore, contrastando la forza di gravità per mantenere la circolazione e impedire il ristagno del sangue. Questa p***a muscolare è fondamentale per il ritorno venoso, ma funziona solo con movimenti come camminare, andare in bicicletta o sollevare i polpacci, motivo per cui l'inattività può portare a gonfiore e problemi di circolazione.

La p***a muscolare del polpaccio, è un sistema composto da muscoli, vene e valvole ;presenti nel polpaccio e nel piede), che spinge il sangue deossigenato verso il cuore e i polmoni.

Quando è indebolita o inattiva, può causare un ristagno di sangue nelle gambe e nei piedi, aumentando potenzialmente il rischio di vari problemi circolatori.

La sua disfunzione può essere associata a un aumento del rischio di mortalità.

Il mancato utilizzo di questo muscolo durante periodi prolungati di seduta durante i voli intercontinentali è la causa della formazione di coaguli di sangue nelle gambe.

Assicuratevi di alzarvi e camminare per ridurre il rischio di coaguli. Si raccomanda un movimento regolare, come stretching, camminata o flessioni alla caviglia, per mantenere efficacemente il "secondo cuore" e ridurre il rischio di problemi circolatori.

Quindi, mentre il polpaccio non è letteralmente un secondo cuore, agisce come tale fornendo supporto critico al sistema cardiovascolare.

08/01/2026

📌 🧎‍♀️🧎‍♀️La mindfulness ha benefici reali sul controllo del dolore e può rappresentare una valida alternativa all’uso dei farmaci molto più di altri tipi di meditazione.

Ne sono certi i ricercatori dell’Università di California che, in uno studio, hanno dimostrato la potenza ‘analgesica’ della , usata da decenni in diverse culture.

La ricerca è basata sull’osservazione delle reazioni neurologiche ai diversi tipi di intervento per il controllo di stimoli dolorosi. Gli scienziati della California hanno analizzato, avvalendosi del supporto della risonanza magnetica cerebrale, le reazioni del cervello di 115 volontari, mentre veniva loro applicato un sensore caldo e molto doloroso, sia pure non pericoloso, su una gamba.

Per informazioni: Dott.ssa Francesca Curci - Tel. 06.5747841

I ricercatori: "La mindfulness e l'uso di placebo inducono risposte nel cervello completamente distinte. I nostri dati sostengono l'uso di questa meditazione come intervento diretto contro il dolore cronico"

08/01/2026

📌Centro di Ascolto e Mindfulness.
Percorsi per Adolescenti, Adulti e Anziani

Spazio Persona – Mindfulness Lab nasce all'interno dei progetti socio-sanitari della Simoh - Scuola Italiana Medicina Omeopatica Hahnemanniana ONLUS ETS – come luogo dedicato all’ascolto, alla consapevolezza e alla cura della persona, in un’ottica integrata e profondamente rispettosa dell’unicità individuale.

Centro di Ascolto e Mindfulness Percorsi per Adolescenti, Adulti e Anziani Spazio Persona – Mindfulness Lab nasce all’interno della SIMOH – Scuola Italiana di Medicina Omeopatica Hahnemanniana Cooperativa sociale ETS – come luogo dedicato all’ascolto, alla consapevolezza e alla cura della ...

05/01/2026

📌Crans-Montana e tutta la comunità sciistica hanno reso omaggio “a tutte le vittime, a coloro che assistono, aiutano e forniscono cure” formando un cuore con i loro sci

Un bellissimo messaggio in un momento di tragedia senza precedenti per questa comunità montana in Svizzera

Uniti nel dolore ❤️