06/02/2021
INTEGRATORI: SUPPORTO ALL'ALIMENTAZIONE MA NON SOLO
Abbiamo già parlato di integratori alimentari e questi è possibile reperirli in svariate forme.
I più comuni sono i multivitaminici, mix di varie vitamine e sali minerali, gli integratori di proteine, carnitina e amminoacidi, adatti soprattutto all'attività sportiva e atletica, senza dimenticare i probiotici, integratori di difese immunitarie.
Ma quanti conoscono gli integratori utili anche al recupero di alcune importanti patologie come l'osteoartrosi e similari?
INTEGRATORI: COSA SONO
Gli integratori rappresentano sostanze o mix di esse che servono appunto ad integrare ciò che introduciamo con l'alimentazione nel nostro organismo.
Si possono trovare in farmacie, parafarmacie e sono in ogni caso di libera vendita ma NON si tratta di farmaci. Questo vuol dire che saranno assenti le più comuni problematiche legate agli effetti collaterali, ma che non saranno completamente esenti da reazioni allergiche (che derivano dalle fonti da cui gli integratori sono ricavati: crostacei, piante...) e soprattutto non potranno essere acquistati tramite ricetta medica rimborsabile dal sistema sanitario nazionale.
INTEGRATORI: A COSA SERVONO
Il nome stesso suggerisce la loro funzione: queste sostanze integrano la normale alimentazione fornendo l'apporto corretto di determinati nutrienti qualora vi sia un deficit o una mancanza totale di essi.
E' utile perciò essere sicuri vi sia un effettivo bisogno di integratori, magari suggeriti da una figura sanitaria competente.
INTEGRATORI: UTILITA' TERAPEUTICA
Tra le tipologie di integratori bisogna annoverare anche quelli con finalità terapeutica e riparativa, quelli che più sono attinenti all'ambito della riabilitazione. Funzionano davvero?
Gli studi attuali, come per molti ambiti, sono ad oggi controversi. Sebbene gli integratori abbiano fatto la loro comparsa già da diversi decenni, studi seri e completi mancano ancora all'appello per poter trarre una conclusione definitiva.
Ad oggi non mancano comunque alcuni esempi in letteratura scientifica che sembrano incoraggiare l'uso di integratori specifici nei casi di osteoartrosi e danni articolari.
CONDROPROTETTORI: INTEGRATORI PER LA CARTILAGINE
La funzione attestata di questo tipo di integratore è quella di rallentare la progressiva usura delle cartilagini, proteggendo di fatto ciò che ne resta a livello articolare.
I più noti condroprotettori sono
* Glucosamina
* Condroitin solfato
* Collagene idrolizzato
* Acido Ialuronico
Sono tutte sostanze che il nostro organismo produce e si trovano già nel circolo ematico e nelle strutture articolari, ma a volte può essere utile aumentarne la presenza globale.
Molto spesso queste sostanze vengono affiancate da antinfiammatori naturali come estratti di piante o derivati.
CONDROPROTETTORI: FUNZIONANO?
Gli integratori hanno sicuramente una loro utilità ma se la domanda è se possono guarire una patologia come l'artrosi o se è possibile curarsi tramite integratori la risposta è certamente no.
Dal nome è intuibile come questi possano essere un valido aiuto a supporto di un percorso più articolato e personalizzato, a guida sicuramente sanitaria e medica.
Ciò nonostante recenti studi, che è possibile reperire nei più conosciuti motori di ricerca scientifici, sembrano suggerire risultati incoraggianti per quanto riguarda l'utilizzo di integratori come alternativa ai classici farmaci.
In questo studio randomizzato del 2008, effettuato dal Dipartimento per la nutrizione e la nutrizione sportiva per atleti della Penn State University americana, si poteva notare che gli atleti sottoposti per 24 settimane al trattamento con Collagene idrolizzato, come integrazione all'alimentazione, lamentavano meno dolore e problematiche legate allo stress delle articolazioni.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18416885/
In un altro studio in doppio cieco effettuato da una casa farmaceutica indiana, si evidenziava come in due gruppi di soggetti, uno dei quali trattato tramite integrazione di collagene idrolizzato e l'altro tramite un placebo, il primo mostrasse una quantificabile riduzione di dolore nell'arco di 6 mesi, sovrapponibile ai risultati ottenuti tramite farmaci antinfiammatori tradizionali.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24852756/
Alla luce di recenti studi è ragionevole affermare che un supporto a base di integratori può avere una sua utilità in un contesto più ampio di prevenzione, cura e mantenimento.
Ciò nonostante non esistono scorciatoie che possano sostituire l'assistenza sanitaria e medica, che sapranno consigliare la strada migliore per la soluzione di patologie croniche come l'artrosi.
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