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Palestra - Fisioterapia - Area Medica
La soluzione ai tuoi bisogni, tutto in un unico centro

Starbene Group offre i seguenti servizi:

FISIOMEDICA
- servizi di fisioterapia, fisiokinesiterapia e riabilitazione
- consulenze mediche specialistiche

PALESTRA
- personal fitness
- personal training
- personal group e corsi
- coaching

ASSISTENZA PERSONALIZZATA A DISTANZA

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28/11/2025

🟢 Il movimento è la tua medicina più potente

Il movimento non è solo benefico. È il fondamento biologico della nostra esistenza.

Non muoversi è come decidere di non mangiare, non respirare, non vivere.

Ogni volta che scegli di muoverti, stai dando un segnale potente al tuo corpo: quello di essere vivo.

L’attività fisica regolare stimola i processi fisiologici e riduce l’insorgenza di malattie croniche, migliora la qualità del sonno e potenzia anche le relazioni sociali.

La sedentarietà, al contrario, spegne questi meccanismi e ti allontana lentamente dal tuo benessere.

Hai bisogno di info sui servizi in palestra? 👇
- 0481/776325-777311 (dalle 8:00 alle 20:00)
- info@starbenegroup.com

26/11/2025

🟠 Come dosare l’esercizio fisico per consolidare i tuoi risultati nel tempo
Il vero risultato non è arrivarci. È restarci.
Perché mantenere la forma fisica è un’arte: richiede equilibrio, consapevolezza e… il dosaggio giusto di movimento.
L’esercizio fisico è come un farmaco: funziona solo se lo dosi in modo corretto.
Nelle prime fasi ti aiuta a ritrovare energia e benessere, ma il vero segreto è imparare a mantenerli nel tempo.
Troppo poco e perdi i risultati, troppo e rischi di farti male.
L’obiettivo non è “allenarsi di più”, ma allenarsi con misura, ascoltando il corpo e imparando a calibrare intensità, frequenza e recupero.
📅 Live in arrivo Mercoledì 26 Novembre alle 17:00, ti aspetto in diretta sulla mia pagina Facebook per parlare di stabilità, di come rendere duraturi i progressi senza oscillare tra eccessi e pause forzate.
Scoprirai come dosare gli stimoli giusti per mantenere forza, mobilità e postura anche nei momenti in cui la motivazione cala.
Capirai perché il mantenimento non è una fase “passiva”, ma un momento attivo in cui il corpo consolida ciò che hai costruito - e prepara le basi per migliorare ancora.

24/11/2025

🔵 C'è un numero che vogliamo condividere con te: 38

38 che ci separano dalla fine dell’anno.
38 giorni che possono fare la differenza nella nostra vita.

Quei doloretti articolari che non ti fanno star bene, quel problema alla schiena che ti trascini da tempo, quelle contratture muscolari che non ti danno pace possono trovare una soluzione in questi 38 giorni.

Perché rimandare?

Perché aspettare?

Chiedi oggi stesso una consulenza orientativa gratuita alla FISIOTERAPIA qui a Starbene.

Ti eri ripromesso di non prendere troppi farmaci

Ti eri chiesto se vale la pena stare male

C’è ancora tempo prima delle Feste.

Datti un segnale forte.

Pensa un po' a te stesso.

Prenota la tua consulenza ORIENTATIVA gratuita 👇
- 0481/776325-777311 (dalle 8:00 alle 20:00)
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22/11/2025

🎧 Tutto esaurito. Emozioni piene. Energia condivisa.

Grazie di cuore a tutte le persone che hanno partecipato alla serata di ieri "Silent & Sound - Libera il tuo potenziale"

Con le cuffie in testa e guidati da Valentina e Alice, abbiamo creato un momento speciale in cui il movimento ha parlato alla mente e la musica ha liberato il corpo.

È stato un viaggio potente, fatto di ritmo, respiro e consapevolezza.
Un'ora e mezza per lasciare andare lo stress, riscoprire la propria forza interiore e sentirsi più leggeri, più vivi, più presenti.

Ogni sorriso, ogni respiro condiviso ha reso questa esperienza unica.

Ci vediamo alla prossima… con ancora più energia!

Non perderti i prossimi eventi di Starbene: 👉 https://www.starbenegroup.com/eventi-iniziative-starbene/

17/11/2025

📖 "Stare bene è (e resta) una scelta personale"

13/11/2025

🎉 Sta tornando la serata più attesa dell'anno!

È il momento di lasciar da parte pesi e tapis roulant… e indossare il sorriso migliore per la Festa della Palestra 2025!

Una serata pensata per stare insieme, conoscerci meglio anche fuori dalla sala corsi, e brindare a un altro anno di movimento, energia e benessere condiviso.

- che tu sia nuovo o con noi da anni,
- che tu abbia appena iniziato o sia dei "veterani",
questa festa è per tutti quelli che scelgono ogni giorno di volersi bene.

📅 Venerdì 5 Dicembre | ore 20:30
📍 presso "Befed Brew Pub" () - Fiumicello (UD)
💰 Costo: 26€ a persona (tutto compreso)
👉 Iscrizioni in segreteria

Prenota ora il tuo posto 👇
- 0481/776325-777311 (dalle 8 alle 20)
- info@starbenegroup.com

07/11/2025

✨ Grazie a tutti per aver reso la serata del 5 novembre un vero successo!

L'Auditorium pieno, l’attenzione viva, l’interesse sincero: "Homo Sapiens - una specie costituita sul movimento" non è stata solo una serata divulgativa, ma un momento di crescita collettiva.

Un ringraziamento speciale al dott. Giulio Simeoni, che con chiarezza e passione ci ha accompagnati in un viaggio affascinante tra evoluzione, consapevolezza e scelte di salute.

Abbiamo riflettuto su quanto la storia della nostra specie ci parli ancora oggi, ricordandoci che il movimento è parte di ciò che siamo. E che stare bene è (e resta) una scelta personale.

Ci portiamo a casa nuovi spunti, nuove domande, e una certezza: continueremo a muoverci nella direzione della conoscenza, del benessere e della relazione. Insieme 💚

06/11/2025

💚 92 anni di energia e ispirazione

Il 2 novembre la Sig.ra Marisa, mamma di Annalisa (responsabile dell’area Fisiomedica di Starbene), ha spento 92 candeline… e continua a sorprenderci ogni giorno!

Da quando Starbene esiste, non ha mai smesso di frequentare il corso di gruppo con Marco, diventando un esempio vivente di quanto il movimento - quando è fatto con costanza, gioia e consapevolezza - possa davvero fare la differenza.

La sua presenza è per tutti noi un simbolo di longevità, determinazione e spirito positivo.

Grazie Marisa, per ricordarci che prendersi cura di sé non ha età.

04/11/2025

🎧 [20 Nov] Silent & Sound - Libera il tuo potenziale Body & Mind

Un flusso guidato in cuffia dove movimento e musica si fondono in un’unica potente sensazione di libertà.

Un’ora e trenta minuti di attività al ritmo che ti libera da ansia e stress. Così il tuo corpo si potenzia, la tua mente si espande e il potenziale che c’è in te si manifesta.

- trainer: Valentina, Chiara e Alice
- consigliato un abbigliamento comodo per muoversi a ritmo di musica
- cuffie silent fornite da noi

📅 Giovedì 30 Ottobre - ore 20:00 (durata: ca. 1h30m)
📍 Sala 4 di Starbene - Ronchi dei Legionari (GO)
💰 Costo: € 15 a persona
👉 Iscrizione obbligatoria

L'evento è aperto a tutti.

Iscrizioni in segreteria o compilando il form sul nostro sito: https://www.starbenegroup.com/eventi-iniziative-starbene/

- 0481/776325-777311 (dalle 8 alle 20)
- info@starbenegroup.com

31/10/2025

💚 Grazie a tutte le persone che hanno partecipato alla Special Class di giovedì sera!

Silent & Sound Training è stato molto più di un semplice allenamento: è stato un viaggio potente tra emozioni, movimento e libertà.

Insieme, cuffie in testa e cuore aperto, ci siamo lasciati guidare da Valentina e Chiara in un flusso di energia che ha unito corpo e musica…
…e lo abbiamo fatto insieme, riscoprendo quella connessione che solo il movimento consapevole sa creare.

Grazie per aver portato la vostra presenza, la vostra energia e i vostri sorrisi.

E se senti ancora vibrare dentro di te quella musica... allora vuol dire che qualcosa si è mosso davvero. Dentro e fuori.

Non perderti i prossimi eventi di Starbene:
👉 https://www.starbenegroup.com/eventi-iniziative-starbene/

27/10/2025

📱 Ti alleni con lo smartphone in mano?

Cambi musica. Rispondi ai messaggi. Scrolli i social tra una serie e l’altra…

Peccato che intanto ti stai scollegando da te stessa.

Durante l’attività fisica il corpo manda segnali: respiro, fatica, battito, forza.

È lì che devi mettere attenzione se vuoi ottenere risultati.

Ogni notifica è un’interruzione. Ogni distrazione è tempo perso.

Allenarsi davvero non è solo “muoversi”: è imparare ad ascoltare il tuo corpo.

È esserci.

Nel nostro Metodo questo è un punto chiave: ti insegniamo ad allenarti con consapevolezza.
Perché non basta contare le ripetizioni se non impari ad ascoltare cosa dice il tuo corpo.

Hai mai notato quanto ti distrae il telefono mentre ti alleni?

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34077

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Sabato	08:30 - 13:00
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