Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 09:00 - 19:00 Martedì 09:00 - 19:00 Mercoledì 09:00 - 19:00 Giovedì 09:00 - 19:00 Venerdì 09:00 - 19:00

https://www.facebook.com/1573200312909564/

NutriAmore

Casa
Italia
Rosarno
NutriAmore

Una nutrizionista a portata di clic per guidarti passo passo nella scalata verso il benessere! Impar Impara a volerti bene. Stay with us and...enjoy food!

Ciao, sono Lorena Muzzupappa, biologo nutrizionista laureata all'Università della Calabria. Ho creato questa pagina per aiutarti a ripristinare il tuo benessere fisico.

18/03/2026

10 PIATTI SANI, BILANCIATI E (DAVVERO) SEMPLICI DA PREPARARE

Mangiare sano non significa rinunciare al gusto, né complicarsi la vita.
Spesso basta combinare bene gli alimenti per creare piatti completi, sazianti e nutrienti.

In questo carosello trovi 10 idee pratiche di piatti bilanciati
che contengono tutti i nutrienti di cui hai bisogno.

Sono perfetti se vuoi:
• migliorare la tua alimentazione
• avere più energia durante la giornata
• smettere di “improvvisare” i pasti

📌 Salva questo post per quando non sai cosa cucinare
(so che succede 😄)

👇 Ora dimmi nei commenti:
Quale di questi piatti proveresti SUBITO?

🔁 Condividilo con qualcuno che ha sempre bisogno di idee in cucina
❤️ E seguimi per altri contenuti di educazione alimentare e ricette semplici

15/03/2026

Le parole che usiamo possono fare la differenza.

Molte frasi che sembrano innocue o persino gentili possono, in realtà, rafforzare la sofferenza di chi vive un disturbo alimentare.

Non perché chi le dice abbia cattive intenzioni.
Ma perché i disturbi alimentari sono complessi, profondamente legati alle emozioni, all’identità e alla relazione con il proprio corpo.

In occasione della Giornata del Fiocchetto Lilla ho raccolto alcune frasi che è meglio evitare — e alcune alternative che possono aiutare davvero.

A volte il supporto più grande è semplicemente:
ascoltare, non giudicare e far sentire l’altra persona meno sola.

💜

Se questo post ti è stato utile:
💾 salvalo
📩 condividilo con qualcuno
💬 oppure dimmi nei commenti: quale frase hai sentito più spesso?

13/03/2026

Spesso pensiamo che scegliere un’insalata significhi automaticamente fare la scelta più “leggera”.

In realtà non è sempre così.

Un’insalata con salmone, frutta secca e olio extravergine può avere un contenuto energetico importante, pur essendo ricca di nutrienti. Allo stesso modo, un piatto di struncatura con alici, olive e mollica può risultare equilibrato dal punto di vista nutrizionale.

Questo per ricordarci che le calorie non sono l’unico parametro che conta: la qualità degli ingredienti, le quantità e la composizione del piatto sono fondamentali.

Non esistono piatti automaticamente “dietetici” o “da evitare”: conta sempre l’equilibrio complessivo del pasto.

07/03/2026

Quando ho voglia di qualcosa di buono ma che non sia troppo pesante mi preparo un risotto: cremoso, caldo e dal sapore superlativo.

Con cosa è indifferente, qualsiasi verdura ci sia nel frigorifero si presta a diventare condimento per il mio risotto.

Quello in foto l’ho preparato col radicchio.

👩🏻‍🍳 come faccio:
Preparo un brodo vegetale
Tosto il riso salato
Lo sfumo con un po’ di vino
Aggiungo il brodo

➡️a parte:
Rosolo in radicchio in olio e cipolla
Sale e pepe nero immancabili

A metà cottura del riso aggiungo il radicchio e ultimo la cottura
Manteco con un po’ di parmigiano
…e mi godo questa delizia 🤤🤤🤤

Provalo!

❤️ lascia un like se ti è piaciuto
💾 salva il post per non perdere la ricetta

27/02/2026

Sal Da Vinci ha scritto la mia dedica all’insalata:

Saremo io e lei, per sempre, legati per la vita 🥗♾️❤️
Senza te non valgo niente 😍
Con la mano su petto io te lo prometto 🤞🏻
Saremo io e te, accussì,
Sarà per sempre si
💍👰🏻‍♀️🥬💕

09/02/2026

Per la rubrica “GLI INSEPARABILI”:
uova strapazzate e avocado 🥑🥚

Allora ti servono:
🍞 fette di pane da tostare
🥑 avocado maturo
🥚 uova
🧀 formaggio e pepe nero

E fai così:
🥑 schiaccia l’avocado con succo di limone, sale e pepe nero
🥚 strapazza le uova in padella con un filo d’olio, un po’ di formaggio grattugiato, pepe nero e sale
🍞 tosta il pane

Adesso sei pront* a comporre questa goduria 🤤

❤️ lascia un mi piace se ti ispira questo piatto
💾 salva il post, sennò poi come lo fai?

06/02/2026

I vostri piatti, i vostri messaggi, la vostra felicità nello scoprire che mangiare bene non voglia dire fare la fame ma nutrirsi di gusto e salubrità.

Grazie a tutti voi che con i vostri riscontri mi permettete di migliore e crescere ogni giorno (e poi mi date anche tanti spunti su ricette buonissime 😉)

❤️

Ps: una carrellata dei vostri pranzi e cene per dare spunti a chi non ha fantasia in cucina e nell’ultima foto un piccolo promemoria di dove potete trovarmi ☺️

Come sempre:
❤️ un cuore di supporto è sempre gradito
💾 salva il post se vuoi replicare qualche ricetta

Indirizzo

Rosarno
89025

Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 19:00
Mercoledì	09:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 19:00
Venerdì	09:00 - 19:00

Telefono

+393454809879

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando NutriAmore pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.

Contatta Lo Studio

Invia un messaggio a NutriAmore:

Scelte rapide

Vuoi che la tua studio sia il Clinica più quotato a Rosarno?

Digitare

Nutrizionista