Alessandro Caraglio Psicologo

07/03/2024

28/02/2024

🧠💖 Il Magico Mondo dei Neuroni Specchio: Empatia & Intelligenza Emotiva 💖🧠

Hai mai sentito parlare di ? Queste straordinarie cellule del nostro cervello ci aiutano a capire, e riflettere, le emozioni altrui, come se fossero le nostre. Questo è il fondamento dell' che potremmo sintetizzare come la capacità di sentire con l'altro, di calarsi nei suoi panni, di condividere le sue gioie e i suoi dolori.

E qui entra in gioco l’ che è la nostra abilità di riconoscere, comprendere e gestire le emozioni, sia le nostre che quelle degli altri. È una competenza fondamentale per costruire relazioni sane, per comunicare efficacemente e per navigare le sfide della vita con grazia e resilienza.

🌟 Ecco perché sviluppare l'empatia e l'intelligenza emotiva è così potente:
Migliora le relazioni: Comprendere e rispettare i sentimenti altrui rinforza i legami e promuove la fiducia.
Favorisce la crescita personale: Esplorare e comprendere le nostre emozioni ci aiuta a crescere e a evolversi come individui.
Contribuisce a un mondo migliore: L'empatia ci spinge ad agire con gentilezza e compassione, creando una comunità più inclusiva e solidale.

🔍 Ma come possiamo coltivare queste abilità?
Ascolta attivamente: Dedicati all'ascolto senza giudicare, cercando di comprendere veramente l'esperienza dell'altro.
Rifletti sulle tue emozioni: Prenditi un momento per esplorare come ti senti e perché, accogliendo tutte le tue emozioni senza giudizio.
Ricorda, ogni passo verso una maggiore e è un passo verso una comprensione più profonda di noi stessi e degli altri.

Un viaggio che arricchisce non solo la nostra vita ma anche quella delle persone che ci circondano.

🤗

20/10/2023

News #005 Riflettiamo sulla Salute Mentale ed il Benessere Psicologico: sono un diritto universale, adotta stili di Vita Sani, sviluppa Consapevolezza e Comprensione, Parlane Apertamente...

News #005 Riflettiamo sulla Salute Mentale ed il Benessere Psicologico: sono un diritto universale, adotta stili di Vita Sani, sviluppa Consapevolezza e Comprensione, Parlane Apertamente

20/10/2023

Domenica 22 Ottobre con sarò presente a "AssociAmo il Forte", un'occasione per parlare delle nostre attività per il benessere psicologico
📍 Piazza Garibaldi
🍽️ Pineta Tarabella

Psychologist

10/10/2023

News #004 Mercoledì 17 Maggio 2023, presso il CRO di Pietrasanta Happy Hour della Psicologia: "Adolescenti tra Dipendenze Tecnologiche e Ritiro Sociale"...

News #004 Mercoledì 17 Maggio 2023, presso il CRO di Pietrasanta Happy Hour della Psicologia: “Adolescenti tra Dipendenze Tecnologiche e Ritiro Sociale”

10/10/2023

🌟 La Giornata Mondiale della Salute Mentale: Un'Occasione per Riflettere sulla Salute Mentale ed il Benessere Psicologico 🌟

Oggi è la Giornata Mondiale della Salute, riflettiamo anche sulla Salute Mentale ed il Benessere Psicologico, che sono un aspetto fondamentale del benessere globale.

La Salute Mentale ed il Benessere Psicologico sono intrinsecamente legati alla nostra Salute Generale:

🧠 La Salute Mentale ed il Benessere Psicologico sono per tutti: non importa da dove veniamo o chi siamo, sono un diritto universale.
Esiste ancora stigma che sul disagio mentale e psicologico, proviamo a superarlo .

🌿 Cura e Prevenzione: La prevenzione può essere fatta adottando stili di vita sani, come ad esempio un giusto l'equilibrio tra lavoro e vita privata e il supporto sociale. Per la cura ci possiamo far aiutare da specialisti della Salute Mentale.

💬 Parla apertamente: Condividere aiuta a trovare soluzioni, parliamo apertamente dei nostri sentimenti con amici, familiari o uno Psicologo quando necessario.

🤗 Sostegno e Empatia: Anche piccoli gesto di accoglienza, comprensione, vicinanza può fare la differenza per chi sta soffrendo.

🌐 Consapevolezza e Comprensione: Questa giornata ci ricorda anche che in tutto il mondo molte persone lavorano insieme, in una comunità globale, per promuovere la consapevolezza e la comprensione della Salute Mentale ed il Benessere Psicologico.

Oggi 10 Ottobre, proviamo a diffondere la Consapevolezza sulla Salute Mentale ed il Benessere Psicologico, e proviamo a lavorare sull'accesso a cure e supporto adeguati da parte di tutti. Insieme possiamo fare la differenza!

Psychologist

25/09/2023

Condivido una riflessione fatta con i colleghi di PerFormat Salute Valdera in occasione della Giornata Mondiale dei Sogni

"La parola Sogno si riferisce sia quelli che produciamo durante il sonno che a quelli che facciamo quando siamo svegli.
Quando dormiamo i sogni ci dicono molto di noi, ci danno informazioni importanti sulla realtà in cui viviamo e quando li portiamo in terapia, li raccontatiamo agli amici, alle persone care, li condividiamo in sedute di social dreaming, attiviamo una vera e propria esplorazione del nostro profondo.
Quelli che facciamo da svegli, invece, sono desideri personali generati da ideali, che anch’essi dicono molto di noi, e la loro condivisione aiuta spesso a realizzarli, piccoli o grandi che siano, come l’intramontabile “I have a dream” di M.L.King.
Oggi, 25 Settembre, si celebra la giornata dei sogni che, con eventi di condivisione dei sogni ad occhi aperti, aspira a creare le basi per un mondo migliore, etico, ecologico.
Condividere significa farli uscire, che siano ad occhi chiusi o aperti, accendendo qualche luce in più su chi siamo, su come funzioniamo e su quali desideri e ideali abbiamo.

Cari Sognatori.. In questa giornata, se vi va, condividete un Sogno con chi volete, nel modo che volete, e poi fermatevi a pensare come vi sentite. Avete capito che cosa dice di voi?."

Dr. per il team di PerFormat Salute Valdera

22/09/2023

Condivido questa bellissima riflessione di Giada su come svolgere la Professione in rete in modo etico e costruttivo, che abbiamo scelto con tanta passione.

22/09/2023

Grazie alla collega Giada Boschetto, all'associazione Riaccendi il Sorriso, ed il Comune di Pietrasanta, siamo riusciti ad aprire un importante punto di ascolto psicologico gratuito aperto a tutti, di prevenzione bullismo e cyberbullismo e dei loro effetti.