26/08/2017
Finite le ferie, tornati dal mare o dalla montagna ci si accorge di avere messo su qualche chilo oltre a quelli che c'erano già e si vorrebbe correre ai ripari....
Ma la dieta è la soluzione?
Partiamo dalla considerazione che a farci mangiare più del dovuto e soprattutto alimenti molto dolci o altamente gratificanti è un meccanismo che ha inizio con lo stress e con la nostra incapacità nel gestirlo! Questo perché di solito ne sappiamo troppo poco! Lo stress gestito male crea dei circuiti cerebrali che nel tempo si radicalizzano e continuano a farci reagire nello stesso modo: stress - angoscia - bisogni edonici (cibo, vestiti, ecc) - altro stress - e alla lunga malattia.
Perdere peso fa parte di un percorso di cambiamento che coinvolge attivamente i circuiti cerebrali e che se innescato e perseguito con costanza ci porta a vivere molto meglio, e a gestire lo stress in modo più funzionale! Basta correre ai ripari con diete che poi interrompiamo con esiti peggiori del male! Impariamo a gestire meglio la nostra vita, prendiamo coscienza delle nostre azioni e inneschiamo circuiti sani che ci portino salute e benessere!
