Benessere e Dimagrimento PuntoZero

28/03/2025

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26/06/2023

🏆PRIMA E DOPO🏆

Carmen, grazie al nostro esclusivo metodo dimagrante PuntoZero ha perso in 4 mesi 6 kg.
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23/12/2022

Non ho le forze!

Emanuela Manconi shared a post on Instagram: "“Non ho le forze” ". Follow their account to see 123 posts.

28/10/2022

🤔 Dove sbagliamo quando ci troviamo a monitorare quel numero sulla bilancia e soprattutto come possiamo fare per avere un rapporto sereno con il nostro corpo?

É risaputo che il nostro rapporto con la bilancia puó essere piú o meno conflittuale, soprattutto per coloro che sono a dieta o hanno un peso fluttuante.

⬇️ Ecco in quali atteggiamenti non incorrere: ⬇️

👎 MANIACI DELLA BILANCIA

Per molte persone, soprattutto quelle in sovrappeso o con un peso “yo-yo” il controllo frequente del peso durante la giornata può raggiungere livelli che si avvicinano molto all’ossessione nella speranza di veder apparire magicamente un numero più basso rispetto al precedente.

Tanto per cominciare, questa é un’abitudine assolutamente sbagliata in quanto le variazioni di peso avvengono quotidianamente e ció influisce in modo negativo sul nostro stato d’animo tanto da portarci ad interrompere una dieta o consolarci con grandi abbuffate.

Si consiglia in questo caso di pesarsi solo una volta a settimana, possibilmente lo stesso giorno e alla stessa ora.

👎 SALIRE SU QUANTE PIÚ BILANCE POSSIBILI

La bilancia diventa quasi una droga e non si puó fare a meno di pesarsi in qualsiasi luogo ci troviamo, anche a casa di parenti e amici.

Dobbiamo tenere a mente che non sempre tutte le bilance sono tarate correttamente per cui é possibile che ci diano dei numeri diversi dalla pesata precedente.

É evidente che l’utilizzo della stessa bilancia qui é fondamentale.

👎 PESARSI A FINE GIORNATA

Scegliere il momento giusto per pesarsi può essere molto importante.

Generalmente tutti noi siamo sempre più appesantiti a fine giornata, mentre invece dovremmo pesarci al mattino e possibilmente a digiuno.

👎 ATTENZIONE ALLE ILLUSIONI

Se vogliamo evitare di farci del male con inutili sofferenze allora dobbiamo pesarci senza vestiti e scarpe o per lo meno indossare biancheria intima o abbigliamento leggero.

Il peso é un valore relativo e, di per sé impreciso, per cui anche pesarsi dopo aver fatto attivitá fisica é sbagliato a meno che non teniamo sotto controllo il valore di idratazione del nostro corpo prima e dopo l’allenamento.

Ci sono giorni che vanno evitati: soprattutto per le donne é consigliabile non pesarsi durante il periodo mestruale o quando si é stanchi perché la ritenzione idrica porta ad un’oscillazione del peso verso destra.

👎 LO STATO D’ANIMO NON É QUELLO GIUSTO

Salire sulla bilancia é anche questione di scegliere il momento giusto ed essere dell’umore giusto, per cui se la nostra giornata non é stata delle migliori oppure abbiamo un po’ esagerato con il cibo, allora evitiamo di pesarci così allo stesso tempo eviteremmo ansia e frustrazione.

Meglio quindi posticipare quando stiamo bene con noi stessi.

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21/10/2022

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17/10/2022

PERCHÉ CONTINUI AD ACCUMULARE GRASSO ADDOMINALE?

Il grasso addominale viene definito tale quando si verifica un aumento della circonferenza della vita, ed è anche noto come adiposità centrale o obesità addominale.

É un problema per la maggior parte di donne e uomini, e molti sono i fattori che possono determinare una sezione mediana più grande.

Spesso se ne accumula un certo quantitativo quando si diventa di mezza età, dopo la gravidanza o a seguito di un’alimentazione non regolare.

🤔 Quali sono le cause che ne favoriscono l'accumulo?

Una delle cause più comuni di accumulo di grasso all’altezza dell’addome è semplicemente dovuta al mangiare troppo e muoversi poco.

Nel tempo spesso si diventa più sedentari e si cammina poco, si usa spesso l'ascensore invece delle scale e si esegue poco movimento.

Quando si consumano più calorie di quelle che vengono bruciate ogni giorno, si crea uno squilibrio energetico che causa un conseguente aumento di peso.

Tuttavia ci sono anche altre cause che comportano l’accumulo di grasso addominale. Invecchiando, il metabolismo rallenta naturalmente e il grasso corporeo totale aumenta gradualmente.

Le donne tendono ad ottenerne una percentuale maggiore rispetto agli uomini quando invecchiano.

La distribuzione del grasso corporeo infatti cambia in menopausa, il che fa sì che si depositi un quantitativo maggiore all'altezza dell’addome.

L'ereditarietà può tuttavia anche essere un fattore determinante; infatti, ci sono soggetti geneticamente predisposti ad aumentare di peso, e lo stesso dicasi per i cambiamenti ormonali così come lo stress, che possono entrambi influenzare l'accumulo di grasso sulla pancia.

👩‍⚕️Perché il grasso addominale è un problema rilevante?

Misurare la circonferenza della vita è un modo semplice per dire se si sta accumulando troppo grasso addominale.

Le donne con una misurazione della vita di più di 88 cm o uomini con più di 101 possono in questi casi correre un rischio più elevato di malattia.

Il grasso addominale infatti può far aumentare significativamente le possibilità di sviluppare una serie di gravi problemi di salute tra cui:

• Malattia del cuore
• Cancro al seno
• Diabete
• Problemi della cistifellea
• Alta pressione sanguigna

👉 Capire l'importanza del grasso addominale e dei rischi associati, può quindi aiutare a iniziare un programma adeguato per sbarazzarsene.

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14/10/2022

Barbara, grazie al nostro esclusivo metodo dimagrante PuntoZero:

ha perso, finora, 2 chili e 5 centimetri!

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10/10/2022

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ CLIENTI SODDISFATTI: Ecco cosa dice di noi Giuseppe 👇

“Trattamenti per il Benessere psicofisico...

Ho trovato, competenza, gentilezza e trattamenti efficaci, perdendo un bel po' di peso, senza diete restrittive

Consiglio eventuali interessati, di affidarsi, ma anche di impegnarsi con una volontà ferrea di migliorare”

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03/10/2022

Ester, grazie al nostro esclusivo metodo dimagrante PuntoZero:

ha perso, finora, 4 chili e 14 centimetri!

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01/10/2022

Perché la skincare serale è così importante? 🔥

Con il periodo stressante dovuto al rientro dalle vacanze, questo gesto di self-care è diventato un momento irrinunciabile nelle nostre routine.

Inoltre la notte è il momento in cui si ha più tempo e più voglia di concedersi un rituale rilassante dopo lo stress accumulato durante la giornata.

Inoltre la pelle si rigenera naturalmente, aumentando la produzione di collagene e diventando particolarmente reattiva ai principi attivi dei prodotti che usiamo.

Qual è la differenza tra la skincare mattutina e serale?

La mattina abbiamo l’obiettivo di proteggere la nostra pelle da agenti esterni come polveri, smog e sole, mentre la sera lo scopo è quello di purificarla e detergerla.

Questo step è fondamentale soprattutto se si hanno residui di makeup che ostruiscono i pori e lasciano la pelle spenta e opaca.

Risultato? La pelle diventa sempre più secca e disidratata, soggetta a rossori e irritazioni e meno elastica con le piccole rughe e i segni del tempo che risultano più evidenti.

Per voi abbiamo scelto 3 prodotti essenziali per la vostra night routine:

1. DETERGENTE a risciacquo al lichene islandico che, con la sua formula innovativa ad azione antisettica e deodorante, formulato con detergenti glucosidici da vegetali che detergono per affinità per una pulizia del viso delicata e naturale con un azione tonificante e idratante. Ricco di olio di gemme di grano nutriente, restitutivo e protettivo.

2. AQUA camomilla, un tonico ricco di principi attivi naturali quali la camomilla, la calendula, la rosa ed il tiglio che rinfrescano ed idratano la pelle del viso lasciandola luminosa ed idratata.

3. TRATTAMENTO DNA, un potente anti – age contenente un complesso Polifenico ad alta attività, protegge e ripara il DNA, previene ed attenua i segni dell’età, favorisce la vitalità delle cellule epidermiche. Con filtro solare UVA-UVB.

Certamente vi consigliamo di venirli a provare presso il nostro Istituto BENESSERE PUNTOZERO, oppure contattandoci al ▶️ 392 268 0390

Altrimenti, acquistateli direttamente dal nostro sito link in bio😉

30/09/2022

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ CLIENTI SODDISFATTE: Ecco cosa dice di noi Maria 👇

“consiglio di seguire il percorso di dimagrimento con la palestra metabolica, perché i risultati sono fantastici!”

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26/09/2022

I 15 errori che più comunemente facciamo che fanno ingrassare

PERCHÉ NON DIMAGRISCO?

Tutti noi vorremmo la bacchetta magica per far sparire quei chili di troppo e tornare al peso forma, ma purtroppo non esiste nessuna magia e non riusciamo a spiegarci perché non dimagriamo.

ECCO QUALI SONO 15 PICCOLI ERRORI CHE COMMETTIAMO E CHE CI FANNO INGRASSARE:

1 - Mangiare velocemente come se dovessimo partecipare ad una gara agonistica

2 - Mandare in confusione il nostro metabolismo mangiando ad orari sbagliati oppure saltare con frequenza i pranzi o le cene

3 - Ognuno di noi ha bisogno di una dieta personalizzata per poter vedere i risultati, per cui smettiamo di seguire le “diete fai da te”

4 - Usare stoviglie appropriate per mangiare, diciamo no alle pentole antiaderenti che rilasciano sostanze tossiche per il nostro organismo e utilizziamo contenitori in plastica BPA free

5 - Non mangiare alimenti che non sono certificati come biologici oppure falsi biologici che sono dannosi per il nostro organismo, la soia, lo zucchero, gli amidi, sono solo degli esempi

6 - Non mettere sotto sforzo il corpo con esercizi e allenamenti eccessivi, altrimenti si rischia di andare in deficit calorico

7 - Non esagerare con i carboidrati come pane, pasta, biscotti, riso e patate. Se proprio non ne possiamo fare a meno, allora cerchiamo di mangiarli suddivisi per giorni e pasti.

8 - Non esagerare con il latte e suoi derivati, tendono a gonfiare la zona addominale.

9 - Le bevande gassate e zuccherate vanno eliminate, il latte vegetale con aggiunta di zucchero deve rimanere fuori dalla nostra dieta.

10 - La frutta e verdura trattate chimicamente non vanno bene, gli antiparassitari, antibiotici e pesticidi danneggiano la nostra flora intestinale

11 - Limitare l’uso di pesce allevato perché ricco di grassi ed evitiamo quello pescato nelle zone inquinate. Sempre meglio accertarci della provenienza

12 - La stessa cosa vale anche per la carne allevata con metodi intensivi: l’animale si stressa e si ammala facilmente con la conseguenza che poi vengono curati con sostanze nocive per l’uomo

13 - Evitare le sostanze alcoliche come il vino, la birra e l’alcool, favoriscono gli accumuli di grasso e zuccheri nel sangue

14 - Non abusare con gli antibiotici

15 - Non dormire meno di 8 ore e non andare a letto oltre le 23

Non è difficile evitare questi piccoli accorgimenti, anche se la nostra giornata ci stressa.

Dobbiamo imparare a conoscere noi stessi e i nostri limiti.

QUAL È IL TUO ERRORE PIÙ FREQUENTE?

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