Rovigo Medica

03/11/2025

19/10/2025

18/10/2025

*Nutrizione in menopausa: un’alleata per il benessere*

La menopausa è una fase naturale della vita della donna, caratterizzata dal calo degli estrogeni e da cambiamenti che possono influenzare metabolismo, composizione corporea, tono dell’umore, salute ossea e cardiovascolare.�In questo periodo si assiste spesso a riduzione della massa muscolare, aumento del tessuto adiposo addominale, vampate e disturbi del sonno.
È importante garantire il giusto apporto di proteine, vitamina D, calcio, fibre e grassi buoni (come gli omega-3).�Un’alimentazione equilibrata, ricca di alimenti vegetali, legumi, cereali integrali, frutta, verdura e pesce, aiuta a controllare i sintomi, l’aumento di peso e proteggere cuore e ossa.
La dieta più adatta tiene conto di questi aspetti e viene personalizzata per ogni donna, in base agli obiettivi individuali, per prevenire il rischio di osteoporosi, aumento di peso e disturbi metabolici.
Ricordiamo che un percorso nutrizionale mirato può fare la differenza per vivere questa fase con equilibrio, energia e benessere.

Dott.ssa Anna Ferro
Biologa Nutrizionista

18/10/2025

**La Menopausa: Un Nuovo Inizio**

Oggi, 18 ottobre, celebriamo la Giornata Mondiale della Menopausa, un momento importante per riflettere su questa fase naturale e significativa nella vita di ogni donna. La menopausa non è solo un cambiamento fisico, ma un'opportunità per ri-scoprire se stesse, abbracciando una nuova stagione di vita.

La menopausa segna la conclusione del ciclo mestruale e porta con sé una serie di variazioni ormonali che possono influenzare il corpo e la mente. Molte donne vivono sintomi come vampate di calore, insonnia e sbalzi d'umore, ma è fondamentale sapere che esistono strategie efficaci per affrontare questi cambiamenti. L'informazione e il supporto specialistico sono chiave per navigare serenamente in questo periodo.

Se stai vivendo la menopausa o hai domande su di essa, non esitare a rivolgerti a esperti del settore. Presso Rovigo Medica, puoi prenotare una visita specialistica con la Dott.ssa Gabriella Candussi o con il Dott. Vanni Venturoli.
Entrambi offrono consulenze personalizzate per guidarti in questo viaggio e aiutarti a gestire al meglio i sintomi.

Prenditi cura di te stessa: informati, ascolta il tuo corpo e rendi questo capitolo della tua vita gioioso e significativo.

Oggi più che mai, è importante parlarne e condividere le proprie esperienze.

La menopausa è solo l'inizio di un nuovo capitolo! 😉

16/10/2025

Oggi si celebra la Giornata Mondiale dell’Alimentazione, giornata che ci aiuta a riflettere sulle nostre scelte alimentari, che possono influenzare non solo la nostra salute, ma anche il pianeta e chi purtroppo non ha un accesso al cibo e vive in condizioni di insicurezza alimentare.
Un’ alimentazione equilibrata é il primo strumento di prevenzione. Riduce infatti il rischio di malattie croniche come diabete obesità ipertensione e alcuni tumori.
Diete a base vegetale e un consumo ridotto di carni rosse e processate sono associate non solo alla riduzione del rischio di insorgere in malattie croniche, ma hanno anche un impatto ambientale più contenuto.
É importante ricordare anche che il diritto ad una alimentazione sufficiente e sana deve essere garantito a tutti nel mondo.
Ogni piccolo nostro gesto conta come scegliere i prodotti locali e ridurre lo spreco alimentare.

Dott.ssa Anna Ferro
Biologa Nutrizionista

16/10/2025

15/10/2025

GIORNATA DEL LUTTO PERINATALE 🤍

Una giornata per abbracciare tutte le mamme e i papà che hanno vissuto questi tristi momenti.

Una giornata per aumentare la consapevolezza sul lutto perinatale