Costruendo la salute

29/01/2021

Un organismo disintossicato è in grado di fronteggiare più efficacemente qualsiasi evento e di mantenere un miglior equilibrio.

- Beviamo almeno 2 litri di acqua al giorno (con residuo fisso inferiore a 60 mg proveniente da fonti alte)
- Mangiamo 5 porzioni al giorno tra frutta e verdura biologica
- Svolgiamo regolarmente attività fisica (almeno 40 minuti di attività con sforzo moderato)
- Usiamo cibo biologico nel rispetto della biochimica della digestione e dei ritmi circadiani
- Dedichiamo ogni giorno del tempo alle nostre passioni e alla cura di noi stessi.metterlo in opera.

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25/01/2021

Il drenaggio del nostro organismo, cioè mantenerlo libero da tossine, è una condizione irrinunciabile sia per conservare lo stato di salute, sia per aprire la strada al ripristino di quello stato che per rendere più efficace qualsiasi terapia si decida di intraprendere.

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21/01/2021

Come si costruisce la salute? Prima di tutto imparando ad ascoltare il corpo!

Il nostro corpo ci invia messaggi prima di manifestare una malattia, segnali sfumati dello stato di intossicazione che la precede: ci dice che c’è qualcosa che non va.

In questa fase la ricerca e il trattamento delle cause in associazione ad una profonda ed efficace azione di disintossicazione potranno essere risolutive.

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23/12/2020

Mangiare è una necessità. Mangiare intelligentemente è un’arte.
Francois de la Rochefoucauld

21/12/2020

La nostra flora intestinale (microbiota) è un insieme estremamente complesso di microrganismi (batteri, virus, funghi, parassiti) le cui molteplici funzioni coinvolgono il nostro organismo, compreso il sistema immunitario e la sua capacità di rispondere in maniera performante.

18/12/2020

Tutto ciò di cui è composto il nostro corpo è soggetto a continuo rinnovamento: l’unica fonte cui possiamo attingere come materiale da costruzione è il cibo.

È fondamentale saper scegliere il cibo adatto a noi e saperlo usare. Per fare un esempio: costruendo una parete di mattoni sarà necessario disporre di materiale di ottima qualità e della maestria del
metterlo in opera.

16/12/2020

Dopo 15 minuti di attività fisica aerobica (con sforzo moderato) iniziamo a produrre endorfine, dette ormoni del benessere, sostanze con azione regolatoria per molte funzioni del nostro organismo, azione antodolorifica e antidepressiva.

09/11/2020

Vieni a scoprire il nostro nuovo articolo!

Questa volta si tratta di una ricetta con elevate proprietà nutrizionali e terapeutiche...ed è proprio appetitosa!
L’acquacotta della Maremma è una zuppa di facile e veloce preparazione, è adatta a tutte le stagioni.

Questa saporita zuppa possiede proprietà diuretiche, disintossicanti, mineralizzanti, vitaminizzanti, antiossidanti, dimagranti, facilita la digestione ed il transito intestinale.

Consigliata per tutti, in particolare per chi vuole controllare il peso, per chi ha problemi di ritenzione idrica, di iprecolesterolemia, ipertrigliceridemia, pressione alta, di stitichezza e per chi soffre di diabete.

La versione base dell’Acquacotta è adatta anche ai vegani, la versione con l’uovo ai vegetariani, ovviamente ideale anche per gli “onnivori”.

https://costruendolasalute.it/acquacotta-zuppa-autunno-veloce-disintossicante-nutriente-dimagrante/?et_fb=1&PageSpeed=off

27/10/2020

Con l'abbassarsi delle temperature, cerchiamo di difenderci dai malanni stagionali. Il nostro miglior alleato? È il nostro sistema immunitario. E possiamo aiutarlo a restare efficiente in modo semplice e naturale.

Il nostro sistema immunitario è il nostro miglior alleato contro i mali stagionali. Ecco come rafforzarlo naturalmente.

20/05/2020

La medicina sistemica considera l’uomo come un insieme complesso, la vita e la salute come il risultato di un equilibrio o stabilità dinamica.

Il paziente viene valutato e trattato come un sistema complesso in relazione non solo alla sua unicità ed entità (composto da corpo, mente, emozioni…), ma anche all’ambiente, al cibo, alle relazioni familiari, alle memorie, alla situazione lavorativa, alla società e così via.

La medicina sistemica considera l’uomo come un insieme complesso, la vita e la salute come il risultato di un equilibrio o stabilità dinamica. È diversa dalla medicina tradizionale moderna superspecialistica, così pure da discipline mediche definite “non convenzionali”, a volte difficili da...

18/05/2020

https://costruendolasalute.it/
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Salute, alimentazione e medicina naturale SCOPRI I NOSTRI SERVIZI LE NOSTRE SPECIALIZZAZIONI Medicina Sistemica Nutrizionale La Medicina Sistemica Nutrizionale ha l’obbiettivo di condurre il paziente al raggiungimento delle migliori condizioni psico-fisiche possibili, valutandolo nella sua globali...

18/05/2020

Nutriterapia: anni alla vita e vita agli anni.
Impariamo a curarci con il cibo!

La nutriterapia (curarsi con il cibo) si articola su varie linee: costruire condizioni ottimali di benessere  raggiungere e mantenere il peso corporeo ideale elevare il livello delle performance fisiche e psichiche aumentare la durata della vita prevenire e trattare, anche in accompagnamento ad alt...