Naturopata Alvarez

11/02/2026

Prossimo corso!!!

11/02/2026

31/12/2025

Il nuovo anno non deve essere perfetto: deve essere tuo.
Un anno in cui imparare a rispettare i tuoi ritmi, dire qualche “no” in più e scegliere ciò che ti fa stare bene.
Prenderti cura di te non è un lusso, è una necessità.
Buon Anno di benessere e amore per te stesso.
Monica Alvarez
💥

20/10/2025

Rubrica di lunedi in itagnolo 🥰

07/10/2025

Vieni a prenderti cura di te stesso. Laboratori brevi, suoni che sollevano il cuore, Danze che attivano l"energia ma sopratutto condivisione 🤍♥️.
Abbazzia Mirasole

Domenico Urga

Cheophe Alice Turati

22/08/2025

🍉Oggi parliamo di... ANGURIA! 🍉
La regina dell’estate: dolce, rossa, succosa... e piena di sorprese!

🌶Io la mangio anche con il peperoncino in polvere e limone 😋,
e tu?

🍉

18/08/2025

💦A chi non è capitato che durante le vacanze ci sia stato un problema di p**i?
Ecco una pianta alleata, ti spiego il perchè.
📍Disidratata puoi usarla anche come snack quando sei in giro 😉.
Tu le usi ? come?
✨ Salva il post nel caso tu o alcun amic@ ne abbia bisogno.

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15/08/2025

✨BUON FERRAGOSTO A TUTTI!!! ✨

15/08/2025

Buon Ferragosto 2025 a tutti!

13/08/2025

🏖Oggi parliamo di… VONGOLE! Delicate, nutrienti e preziose come il mare che ti ospita.

08/08/2025

🏖Durante le vacanze al Mare normalmente vogliamo mangiare certi cibi tra cui pesce, crostacei, certa frutta, gelati, cibi freschi e va benissimo, se no che vacanze sarebbero 🙄, solo una regola importante il "troppo stroppia" quindi con moderazione, gusto e consapevolezza. Per questo ho pensato a condividere con voi alcune informazioni per scoprire alcuni alimenti dal punto di vista nutrizionale ed energetico.
OGGI I GAMBERI, vediamo 🤓:
🌱 Energetica olistica (visione energetica del cibo):
☯️Nel sistema della medicina tradizionale cinese o secondo la visione olistica, i gamberi sono considerati yang, ovvero:
-Ideali per persone fredolose o in condizioni di "vuoto di energia";
-Tonificanti del rene e del sangue, utili per stanchezza, libido bassa o stati di esaurimento.
-L’energia del gambero richiama l’acqua e il movimento, stimolando la fluidità e l’adattabilità.

🧪 Nutrizione scientifica:
I gamberi sono una fonte eccellente di proteine magre e contengono pochissimi grassi. Ricchi di:
-Vitamina B12, fondamentale per il sistema nervoso;
-Zinco e Selenio, che supportano il sistema immunitario;
-Astaxantina, un potente antiossidante (quello che dà il colore rosa!)
-Apportano circa 100 kcal per 100 g, perfetti per un pasto leggero e nutriente.

🌴 Consiglio:
Al mare chiedere una insalata con limone, fi*****io e un filo d’olio EVO. Un mix perfetto per il cuore e la digestione!

05/08/2025

Aloe Vera amiche per la pelle.
❓ e tu la hai già usata? se si come?
Se ancora no e la provi raccontaci come è andata 🧐.