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Elisa Fiammella

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Elisa Fiammella

Naturopata e Massoterapista specializzata nell'utilizzo di rimedi naturali e tecniche di riequilibrio

28/06/2025

Con l’aumento delle temperature, i vasi sanguigni si dilatano e il ritorno venoso rallenta. Il risultato? A fine giornata ci ritroviamo con caviglie gonfie, gambe pesanti e dolenti.
La gravità fa il suo lavoro, ma possiamo aiutarci! Come?
👣 Muoversi appena possibile durante il giorno: anche solo alzarsi in punta di piedi o flettere le caviglie aiuta.
🌿 Stimolare la pianta del piede e i polpacci, anche con un breve massaggio, favorisce la risalita linfatica.
🍵 E non dimenticare il supporto delle tisane drenanti: fi*****io, tarassaco e betulla sono ottimi alleati. Puoi gustarle anche fredde!
Un piccolo gesto quotidiano può fare molto per il tuo benessere circolatorio.
Cammina, bevi e… concediti un momento di sollievo naturale.

23/06/2025

La Naturopatia parte da un’idea semplice e rivoluzionaria: la salute non è solo assenza di malattia, ma uno stato dinamico di equilibrio tra corpo, mente ed emozioni.

In questo approccio olistico, la persona è vista come un unicuum, un sistema complesso e interattivo. Non si lavora solo sul sintomo, ma sull’intero organismo e sul suo potere naturale di guarigione.

Lo sapevi che virus e batteri fanno parte della nostra salute quotidiana? Un microbiota in equilibrio rafforza il sistema immunitario: la Naturopatia sostiene proprio questa armonia interna, anche grazie a tecniche dolci e naturali.

🌱 Fitoterapia, aromaterapia, riflessologia, moxa, massaggi, alimentazione consapevole… sono solo alcuni degli strumenti a disposizione del naturopata per accompagnare la persona verso il suo benessere naturale.

Prenderti cura di te significa ascoltarti in profondità.

19/06/2025

Il caldo, il sole, la salsedine: in estate i capelli ricci e crespi hanno bisogno di un’idratazione in più. Un rimedio semplice e naturale? La maschera pre-lavaggio all’olio di cocco.
Usa olio di cocco biologico, meglio se spremuto a freddo. Massaggialo su ogni ciocca e lascia in posa almeno un’ora. Puoi raccogliere i capelli con un fermaglio o una cuffia da doccia mentre fai altro.
Dopo il lavaggio e lo styling, i capelli saranno visibilmente più morbidi, idratati ed elastici. Un vero toccasana per chi ha ricci indomabili o punte secche.
Bonus: lo stesso olio è ottimo anche per l’igiene orale con la tecnica dell’oil pulling e per la cura della pelle sensibile o irritata. 🌿
Un solo ingrediente, tanti benefici.
Naturale. Efficace. Delicato.

15/06/2025

🌿✨ “Lo yoga è la luce che, una volta accesa, non si spegne mai. Più intensa è la tua pratica, più luminosa sarà la luce.” – B.K.S. Iyengar

Il 21 giugno celebriamo questa luce che ci abita, accendendo insieme il fuoco della consapevolezza e del benessere interiore.

📍 Zona sportiva X-Tetrapack, Rubiera
In questa giornata dedicata all’International Yoga Day, il respiro ci guiderà verso nuove possibilità e nuovi incontri. È un invito a rallentare, ad ascoltarsi e a condividere momenti di equilibrio e armonia.

🌿 Io sarò lì con la mia esperienza di riflessologa e naturopata, per accompagnarti in un piccolo viaggio verso la serenità e la vitalità.

✨ Porta con te un cuore aperto, un corpo che si muove e una mente pronta a lasciarsi sorprendere.
Che tu sia alla prima pratica o che lo yoga sia già parte della tua vita, questa è la tua giornata. Vieni a vivere la bellezza del prendersi cura di sé. Insieme.

💚 La luce del benessere si accende dentro di noi. Lasciamola brillare!

11/06/2025

🌿 International Yoga Day 2025 🌿
📍 21 giugno | Zona sportiva X-Tetrapack, Rubiera

Un’occasione unica per immergersi nel benessere, riscoprire l’armonia e coltivare la connessione con se stessi e con gli altri.

🧘‍♀️ Durante questa giornata speciale, non troverai solo lo yoga: avrai la possibilità di conoscere nuove pratiche, nuovi amici e, soprattutto, di sperimentare momenti di autentico ascolto e cura di te.

✨ E ci sarò anch’io!
Come riflessologa e naturopata, ti guiderò in un percorso di consapevolezza e riequilibrio, portando il mio contributo per aiutarti a trovare il tuo spazio interiore di pace e serenità.

🌿 Che tu sia un principiante o un praticante esperto, vieni a vivere questa esperienza insieme a noi!
Lascia che il respiro ti guidi, che il corpo si muova con gentilezza e che la mente si apra alla calma.

Ti aspetto il 21 giugno per celebrare la bellezza di prenderci cura di noi stessi. 💚✨

07/06/2025

🌀 Bava di lu**ca: un concentrato di bellezza… inaspettato!

Sì, lo sappiamo: il nome può far storcere il naso. Ma se pensi che sia strano, ricorda che c’è chi si spalma in faccia guano di uccelli (ciao Victoria Beckham 👋)!

La bava di lu**ca è un vero tesoro per la cura della pelle, ricca di principi attivi naturali che fanno la differenza:
✨ Allantoina – stimola la rigenerazione cellulare ed esfolia delicatamente;
💧 Acido glicolico – perfetto per combattere rughe, segni dell’acne e cicatrici;
💪 Elastina e collagene – migliorano tono, compattezza ed elasticità della pelle.

Risultato? Una pelle più luminosa, idratata e levigata, naturalmente.
Sieri, creme, gel: sempre più prodotti la scelgono come ingrediente principe.

Hai già provato questo rimedio "viscido ma miracoloso"? 🌿

03/06/2025

Gli asparagi sono un vero regalo di stagione: ricchi di fibre, antiossidanti, vitamina C e acido folico, uniscono bontà e benessere. Il loro basso indice glicemico li rende ideali anche per chi cerca un’alimentazione equilibrata e leggera.
Ma non è tutto: gli asparagi sono diuretici e depurativi, perfetti per aiutare il corpo a eliminare liquidi in eccesso. Inoltre, rafforzano le pareti dei capillari e stimolano il microcircolo, contribuendo a ridurre gonfiori e pesantezza alle gambe… un aiuto prezioso proprio in questo periodo!
Grazie al loro alto contenuto di fibra, sono un ottimo supporto per la flora batterica intestinale e possono aiutare in caso di stitichezza.
Che sia in risotto, con le uova, in padella o nella pasta… ogni occasione è buona per portare in tavola gli asparagi. 🌱

31/05/2025

La Naturopatia nasce alla fine dell’Ottocento con Benedict Lust, e non si identifica con una singola tecnica, ma con una visione olistica dell’essere umano. Al centro c’è il principio di vis medicatrix naturae, il potere curativo della natura.

Il corpo umano è un sistema intelligente, capace di autoregolarsi e mantenere il benessere attraverso prevenzione e corretti stili di vita. Il naturopata lavora proprio su questo: stimola la naturale capacità del corpo di ritrovare equilibrio, coinvolgendo il piano fisico, emotivo e spirituale.

Non si tratta solo di eliminare sintomi, ma di ascoltare ciò che il corpo comunica. Con tecniche diverse — dalla fitoterapia ai massaggi, dalla riflessologia alla medicina tradizionale cinese — la Naturopatia accompagna la persona nel suo percorso unico verso la salute.

🌿 Prendersi cura significa ritrovare armonia.

28/05/2025

🍒 È tempo di ciliegie! E non sono solo buone…
Le ciliegie non sono solo una delizia per il palato, ma anche un vero concentrato di benessere! Ricche di magnesio, potassio, polifenoli, antociani e quercetina, sono antiossidanti naturali con azione antinfiammatoria e protettiva per la vista (grazie alla luteina).
In più? Sono depurative, idratanti, diuretiche e hanno un basso indice glicemico, perfette anche in una dieta equilibrata.
Ma lo sapevi che anche ciò che butteresti si può riutilizzare?
🌿 Noccioli: lavali, falli essiccare e usali per creare un cuscinetto termico da riscaldare per dolori cervicali e muscolari.
🌿 Piccioli: essiccati, diventano la base per un decotto diuretico e drenante, utile anche in caso di cistiti, gonfiori o per favorire il riposo.
Insomma, della ciliegia non si butta via nulla. E tu, la usi anche così?

27/05/2025

Lino: il respiro della natura sulla pelle
Il lino è uno dei tessuti naturali più antichi e preziosi, amato da millenni per la sua straordinaria capacità di unire forza e leggerezza. È fresco sulla pelle, altamente traspirante e naturalmente antibatterico. In estate aiuta a mantenere il corpo asciutto e fresco, mentre in inverno trattiene il calore senza appesantire. La coltivazione del lino rispetta i ritmi della terra: richiede poca acqua e non necessita di trattamenti chimici intensivi.

Vestirsi di lino significa avvolgersi in un tessuto che respira insieme a noi, regalando comfort, libertà di movimento e una bellezza semplice, autentica, essenziale.

25/05/2025

Ogni seduta inizia così: “Come stai oggi?” Perché non esiste un massaggio uguale all’altro. Mi affido all’ascolto, al dialogo tra mani e corpo, per scegliere la tecnica giusta e offrirti esattamente ciò di cui hai bisogno. A volte è un tocco profondo, a volte leggero. A volte silenzio, altre parole.
Tu stai lì, accolto, presente. E il corpo parla, respira, si lascia andare.

21/05/2025

Canapa: forza, leggerezza e rispetto
La canapa è un tessuto antico e straordinario, tornato oggi a raccontarci una nuova idea di benessere. È naturalmente resistente, ipoallergenica, traspirante. La sua fibra è in grado di proteggere la pelle dai raggi UV, regolare l’umidità e mantenere il corpo fresco d’estate e caldo d’inverno. Coltivare la canapa richiede pochissima acqua e nessun pesticida, rendendola anche una scelta ecologica. Indossare capi in canapa significa sentirsi leggeri, protetti, in sintonia con la natura.

Un piccolo gesto di consapevolezza, che si prende cura del corpo… e del mondo.

Indirizzo

Studio Privato In Via Emialia Ovest 54/1 Rubiera (R. E. ), E Presso Centro Palmer Rubiera, Viale Matteotti 12/b Rubiera
Rubiera
42048

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