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Erica Rotolo Chinesiologa

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Italia
Rutigliano
Erica Rotolo Chinesiologa

�Scienze delle attività motorie e sportive� Scienze e tecniche dello sport

09/10/2025

Il mal di schiena in gravidanza è molto comune… ma possiamo provare ad alleviarlo! 🤰✨
Il tuo corpo non ha bisogno di fermarsi, ma di muoversi nel modo giusto.

Durante la gravidanza cambiano postura, ormoni e stabilità del core: la relaxina rende i legamenti più flessibili e la lordosi lombare aumenta… ed ecco che arriva quel fastidioso dolore alla schiena 😣

👉 La buona notizia?
Con esercizi mirati, controllati e sicuri puoi:
💪 Rinforzare la zona lombare
🧘‍♀️ Rilassare il bacino
🤍 Migliorare il tuo benessere, anche post parto

Muoviamoci oggi per stare meglio domani 🌸
Il tuo corpo cambia, ma può restare forte e stabile!

26/09/2025

Il Body Flying ti porta oltre i limiti del movimento tradizionale: esprimi te stesso, libera la tua energia e ritrova il tuo equilibrio interiore.

20/09/2025

✨ Senti il tuo corpo.
🌬️ Respira.
💫 Lasciati andare.
💪 Riprendi in mano la tua energia, la tua forza, la tua voglia di stare bene.

Non importa da dove ricominci, conta solo che lo fai. Ogni passo è un ritorno a te stessa. 🔥

Io sono tornata, vi aspetto❤️

01/09/2025

✨ Settembre è come un nuovo capodanno: porta con sé energia, nuovi inizi e la voglia di rimettersi in gioco.

🏋️‍♂️ Dopo l’estate, è il momento perfetto per tornare ad allenarsi con costanza, fissare obiettivi e costruire nuove abitudini.

💡 Non serve strafare, basta ricominciare:
• scegli un allenamento che ti faccia stare bene
• fissati piccoli traguardi settimanali
• ricordati che la costanza batte sempre l’intensità

🔥 Questo mese non aspettare la motivazione… costruiscila allenamento dopo allenamento.

Settembre è la tua occasione: trasformalo nel mese della ripartenza.

12/08/2025

Si possono trarre numerosi benefici dalla pratica di sport all’aria aperta, come la riduzione dello stress e dell’ansia, il miglioramento del tono muscolare e della flessibilità e il mantenimento di un peso sano.

Indirizzo

Rutigliano
70018

Sito Web

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