03/10/2025
Il recupero della postura corretta è uno dei benefici cardine del corso posturale e porta con sé una lunga serie di ulteriori vantaggi. L’adozione della postura giusta, infatti, non aiuta soltanto a intervenire su specifiche patologie o ad alleviare il dolore, ma anche a imparare a muoversi, sedersi e camminare nel modo giusto per prevenire eventuali disturbi.
La ginnastica posturale aiuta a:
🦾Rinforzare la muscolatura.
Si lavora sia sulla parte superiore del corpo sia su quella inferiore, eseguendo esercizi mirati al rinforzo.
🧎🏼♀️Aumentare l’elasticità del muscolo.
Riducendo le rigidità e le tensioni muscolari e inducendo un generale rilassamento della muscolatura si incrementa l’elasticità del muscolo. Gli esercizi di allungamento e lo stretching posturale possono sicuramente produrre questo effetto benefico sul muscolo.
🤸🏼♀️Migliorare le funzionalità motorie.
Si costruisce una migliore propriocezione e consapevolezza del corpo. Infatti, imparare a gestire i propri movimenti e a sentire il proprio corpo nello spazio, ha ricadute positive sulle funzionalità motorie.
🧘🏼♀️Ridurre lo stress.
Grazie agli esercizi posturali si può sperimentare anche un miglioramento della respirazione, grazie al potenziamento generale della muscolatura e al coinvolgimento dei muscoli respiratori accessori. Inoltre, il generale rilassamento e il contrasto a una vita sedentaria offrono grandissimi benefici nella lotta allo stress.
I nostri corsi:
Mercoledì ore 17:30
Venerdì doppio corso ore 8:30 oppure ore 9:00
