Qi Gong e Tai Chi

16/03/2026

🎯 Trova il tuo centro: l’arte di non farsi travolgere.

​Rimanere centrati non è una dote innata, è una disciplina. 🧠

​Le emozioni corrono veloci: a volte sono come onde che ci spostano, ci trascinano via e ci fanno perdere la bussola.

Come si fa a mantenersi centrati?

Non con la resistenza, ma con l'ascolto e l'auto osservazione.

Quindi ci vule un metodo!

​La vera stabilità si costruisce nella ripetitività dei gesti:
​✨ Armonia: per fluire con ciò che accade.
​🌿 Rilassamento: per non spezzarsi sotto pressione.
​💪 Forza: per mantenere radicamento quando il vento tira forte.

​Quando senti di aver raggiunto quel punto di equilibrio perfetto — dove nulla può toccarti — rallenta. Memorizza quella sensazione. Trasformala in un’ancora mentale. Diventerà il tuo punto di riferimento, la bussola da consultare ogni volta che sentirai di aver perso la strada.

​E tu, hai già trovato il tuo metodo per tornare al centro?

Raccontamelo nei commenti! 👇

01/02/2026

🌿 Sai qual è uno dei disequilibri energetici più comuni?
La stasi di Qi, quel blocco dell’energia che può rallentare vitalità, lucidità e benessere.

La buona notizia è che spesso la soluzione è molto più semplice di quanto pensiamo: camminare.
Un gesto naturale, alla portata di tutti, che rimette in moto il Qi e riporta armonia nel corpo e nella mente.

🚶‍♂️✨ Pochi minuti al giorno possono fare la differenza.

Se vuoi scoprire altri consigli pratici per migliorare il tuo equilibrio energetico e vivere con più leggerezza…

👉 Seguimi e rimani aggiornato sui prossimi contenuti!

11/12/2025

✨ Ogni tanto mi sentite parlare di cibo in relazione alle sue energie, e spesso mi chiedete dove ho studiato. Oggi ve lo racconto.

📚 Ho dedicato due anni allo studio della dietetica e della fitoterapia presso Istituto Superiore di Medicina Tradizionale Cinese Villa Giada di Roma, una delle scuole più importanti in Italia fondata negli anni ’90 per diffondere la cultura medica cinese. Villa Giada è riconosciuta a livello internazionale e offre percorsi che spaziano dall’agopuntura al tuina, dalla dietetica alla fitoterapia, fino al Qigong e alle tecniche di lunga vita.

🌿 Questo percorso mi ha permesso di comprendere come alimenti ed erbe possano influenzare l’energia del corpo e sostenere il benessere in modo naturale.

👂 Successivamente ho scelto di integrare queste conoscenze con l’auricoloterapia, ampliando gli strumenti a disposizione per favorire equilibrio per me e per gli altri.

💡 È un cammino che unisce tradizione e pratica, e che continuo a portare avanti con passione e curiosità.

Se sei curioso fammi pure delle domande qui nei commenti😉

A presto!

17/10/2025

🍂 La giuggiola: il frutto che armonizza l’autunno
Nel momento in cui le foglie iniziano a cadere e l’energia si ritira verso l’interno, la natura ci offre un frutto speciale: la giuggiola, dolce, tonica e profondamente riequilibrante.

🌿 In Medicina Tradizionale Cinese, la giuggiola è molto più di uno spuntino: è un rimedio che lavora in profondità.

✨ Ecco cosa fa secondo la visione energetica della MTC:
- Tonifica il Qi della milza-pancreas: sostiene l’energia digestiva, quella che trasforma il cibo in forza vitale
- Nutre il sangue: migliora la qualità del sangue, rafforzando corpo e mente
- Calma lo Shen: lo Shen è il nostro mondo emotivo e mentale — la giuggiola aiuta a ritrovare serenità, centratura e lucidità
- Armonizza lo stomaco: utile quando stress ed emozioni si riflettono sulla digestione

💫 È il frutto ideale per l’autunno, quando abbiamo bisogno di dolcezza, stabilità e radicamento. Può essere gustata fresca, essiccata o in decotto, magari accompagnata da altre erbe toniche.

🧘‍♂️ Un piccolo gesto di cura, un grande passo verso l’equilibrio.

💬 Tu come la usi? Raccontalo nei commenti!

08/09/2025

13/08/2025

C’era una volta un’anima inquieta, immersa fino al collo nelle maree della vita. Ogni onda che la colpiva sembrava un giudizio, ogni tempesta un verdetto. Si sentiva travolta, confusa, come se il mondo le cadesse addosso senza tregua.

Poi, un giorno, accadde qualcosa di semplice e rivoluzionario: si fermò. Non per debolezza, ma per scelta. Fece un passo indietro. Non fuggì, ma si distaccò. Guardò la sua vita come si osserva un paesaggio dalla cima di una montagna: con meraviglia, con lucidità, con rispetto.

E fu lì, in quella distanza, che accadde la magia.

Vide le sue paure come vecchi amici travestiti da nemici. Riconobbe i suoi errori come insegnanti pazienti. E comprese che ogni evento, anche il più doloroso, non era una punizione, ma un invito.

Un invito a crescere, a scegliere, a diventare.

Perché quando smetti di reagire e inizi a osservare, scopri che hai il potere di agire. Non per istinto, ma per INTENZIONE. Non per sopravvivere, ma per EVOLVERE.

La distanza non è freddezza. È chiarezza.
E nella chiarezza, nasce la libertà.

Se sei arrivato a leggere tutto il messaggio vuol dire che forse stiamo cercando la stessa cosa.😉

☯️A Settembre ripartiamo con i corsi di Tai Chi Chuan e Qi Gong

25/07/2025

Parliamo di cibo🙂

🥬Oggi vi presento il CAVOLO CINESE, dal sapore dolce e natura leggermente fredda quindi ottimo per l'estate.

☯️Secondo la medicina tradizionale cinese questo ortaggio

🔸nutre lo stomaco favorendo la produzione di liquidi organici...

🔸regolarizza con effetto lassativo la funzione intestinale...

🔸purifica il calore all'interno dell'organismo ed ha proprietà diuretiche.

Io oggi l'ho saltato in padella con aglio, zenzero, carote, salsa di soia e daikon, accompagnato con un po' di riso😉

Scrivimi nei commenti se lo hai mai assaggiato.

A presto!

23/07/2025

Un' ottima occasione per incontrarci e praticare insieme in mezzo alla natura🌱.

📍Dove?
Parco di Villa Varda a Brugnera (PN)

⌚Ora?
Dalle 10:30 alle 11:30

🗓️Quando?
Tutti i Sabati di Agosto 2025 (vedi locandina)

Per info e prenotazioni:
Fabio 3345092026

14/07/2025

☺️ Sorridere è fondamentale per vivere sereni e in pace,
ma non basta...

☯️ Se tutto è accompagnato da un po' di Qi Gong, che ci aiuta a rilassarci, radicarci alla terra e connetterci al cielo,
e a seguire da Tai Chi Chuan, che porta benefici maggiori a livello psico-fisico…

🙏 Ci si sente più centrati, più presenti, più vivi.

E dopo aver coltivato corpo, mente e spirito… cosa manca?

Una bella mangiata e bevuta in compagnia! 🍷😉

📸 Vi condivido questa foto scattata dopo la lezione del 30 Giugno, con alcuni praticanti a Cordignano La casa del viaggiatore 🤗

✨ Rimanete connessi: a breve pubblicherò le date di Agosto, aperte a tutti!

04/07/2025

Oggi non mi andava di leggere

quindi, ho provato il brivido di praticare sotto il sole☀️

in compagnia di alcune zanzare🦟

Rimanendo con-centrato nella pratica, sudore, caldo e punture passavano in secondo piano.

Ora vado a gustarmi la ricompensa😉🍉

02/07/2025

Che ne dite di un bel libro visto il caldo che c'è fuori?
🙂

10/06/2025

📷Vi condivido alcuni scatti del workshop di Qi Gong tenuto ieri sera,

i partecipanti erano particolarmente attratti da questa pratica.

Durante la giornata ho conosciuto persone nuove ed interessanti

che sfoggiavano i loro talenti👏🏻

🙏🏻Un ringraziamento speciale alle organizzatrici Daria Tonello Federica Del Col