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Francesca Stellato Biologa Nutrizionista

Casa
Italia
Salerno
Francesca Stellato Biologa Nutrizionista

⚖️Ti insegno il giusto equilibrio alimentare;

🍷 Sono anche aspirante Sommelier!!

27/04/2023

🥚 Le uova NON fanno aumentare il colesterolo!
🍳 Infatti, si consiglia il consumo di 2-4 uova a settimana, in quanto rappresentano una fonte di proteine ad elevato valore biologico.

26/04/2023

🤔 Pancia gonfia?
In ogni caso descritto, è consigliato non pesarsi in quanto il peso sarà sicuramente falsato.

21/04/2023

🍐La frutta dopo i pasti, grazie al suo sapore dolce, può essere un ottimo "stop" del pasto.
🍎E voi, in quale momento della giornata consumate la frutta?

20/04/2023

🧂Il sale non va eliminato completamente dalla propria dieta!
Si, ma perché? Perché il sodio che contiene è FONDAMENTALE in alcuni processi biochimici che avvengono all'interno dell'organismo.

19/04/2023

🐙Polpo all’insalata con patate, capperi, olive e un filo di olio extravergine di oliva: perfetto per pranzi e/o cene!
🍅È possibile aggiungere anche qualche pomodorino a piacere.

18/04/2023

Cucini il cibo per più persone e non sai mai come dividerlo?
👉🏻Ecco alcuni esempi di variazioni di cibo da crudo a cotto.

17/04/2023

📝La sindrome premestruale colpisce molte donne, generando in esse malessere generale.
Tu ne soffri? Quali accorgimenti usi per prevenirla?

13/04/2023

Sapevi che…
🍝Si ingrassa perché si introducono più kcal di quelle che si consumano.
❌Quindi, non conta in quale momento della giornata vengono assunti i carboidrati.

12/04/2023

🍕BRUSCO-PIZZA: un’idea gustosa e carina per mangiare in maniera diversa la mozzarella, accompagnando la bruschetta ad una verdura cruda.

11/04/2023

Non sai mai cosa mangiare per merenda?
👉🏻Ecco 5 idee di spuntini sani e gustosi!
📝Salva il post e lasciati ispirare.

09/04/2023

Buona Pasqua a tutti! 🐣🐣🐣

07/04/2023

📝Il gonfiore addominale può essere causato da alcuni cibi, bevande gassate, dall’abitudine di mangiare troppo in fretta, dalle gomme da masticare, dal fumo, dallo stress o dall’ansia.
🍓se soffri di gonfiore addominale, alcuni tipi di frutta o verdura potrebbero aumentarne l’effetto.
👇🏻 inizia dai piccoli cambiamenti, iniziando a preferire la frutta qui elencata.

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84126

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