Dott.ssa Gianfranca Marano

28/10/2025

🎃 Halloween non è solo paura… è anche un’opportunità 👻
In questo periodo dell’anno, quando il mistero e la magia sembrano essere ovunque, prenditi un momento per riflettere su ciò che davvero ti spaventa nella vita quotidiana. 😨
💭 A volte, quello che ci spaventa più di tutto sono le nostre emozioni non gestite, i pensieri negativi o i ricordi dolorosi. Con il metodo EMDR ,la psicoterapia e l’ipnosi, possiamo lavorare insieme per sbloccare quei traumi e schemi che ci frenano, e riscoprire una versione più serena e potente di noi stessi.
In questo Halloween, prendi in mano il coraggio di fare un passo verso il cambiamento. 🎃✨
💬 Se senti il bisogno di affrontare le tue “ombre”, siamo qui per accompagnarti nel percorso.

20/10/2025

La fine di un amore non è solo dolore.
È anche lo spazio in cui può nascere qualcosa di tuo.
Se senti che non riesci a lasciar andare, a dormire, a “tornare te stesso”, sappi che non c’è nulla di strano in te.
EMDR, ipnosi e psicoterapia ti possono aiutare a chiudere in pace… e riaprire dentro.
📩 Scrivici in DM o vai al link in bio per prenotare il tuo colloquio conoscitivo.

02/09/2025

💥 Attacco di panico? Non sei solo.
Palpitazioni, respiro corto, senso di perdere il controllo…
Con percorsi mirati come ipnosi terapeutica e EMDR, puoi affrontare e superare questi momenti.
🧠 Dott.ssa Gianfranca Marano
Psicologa – Psicoterapeuta
📍 Via Stella 87, Nola (NA)
📩 Ricevo su appuntamento – DM per info o consulenza

18/09/2023

16/06/2023

📱🤳Nell’era digitale, con l’avvento dei 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮 e delle 𝗱𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗽𝗽𝘀, sempre più persone in terapia mi esprimono un 𝗱𝗶𝘀𝗮𝗴𝗶𝗼 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗼 nel rapportarsi con l’Altro oltre lo schermo, nell’approccio diretto con una persona nuova o a un primo appuntamento…

🧠 Dietro queste nuove forme di interazione online, si nascondono delle 𝗽𝗮𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲 che spesso non siamo consapevoli di provare, come la paura di mostrarsi senza filtri o di affrontare la possibilità del rifiuto dal vivo.

💪🏻 Essere più consapevoli dell’impatto e dei 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗶 che le app e i social hanno sulla nostra 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮 è il primo passo per recuperare la nostra 𝗮𝘂𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 con noi stessi e con gli altri.

💓 Quando ci troviamo di fronte a qualcuno, 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗰𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗹𝗶𝗻𝗴𝘂𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝘀𝗼, 𝗺𝗮 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲. 🗣️🌟 Le piccole emozioni, l'accelerazione del battito cardiaco, le parole che si intrecciano, le reazioni istintive, ci rivelano ciò che la mente può non ancora percepire consapevolmente.

👉🏻 𝗔𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 e le sue reazioni, riscopriamo la bellezza delle 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶, delle 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 autentiche e del 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗼. ❤️🌟

ℹ️ Scopri di più nel post!

📱🤳Nell’era digitale, con l’avvento dei 𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗺𝗲𝗱𝗶𝗮 e delle 𝗱𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗽𝗽𝘀, sempre più persone in terapia mi esprimono un 𝗱𝗶𝘀𝗮𝗴𝗶𝗼 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗼 nel rapportarsi con l’Altro oltre lo schermo, nell’approccio diretto con una persona nuova o a un primo appuntamento…

🧠 Dietro queste nuove forme di interazione online, si nascondono delle 𝗽𝗮𝘂𝗿𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗼𝗻𝗱𝗲 che spesso non siamo consapevoli di provare, come la paura di mostrarsi senza filtri o di affrontare la possibilità del rifiuto dal vivo.

💪🏻 Essere più consapevoli dell’impatto e dei 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗶 che le app e i social hanno sulla nostra 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮 è il primo passo per recuperare la nostra 𝗮𝘂𝘁𝗲𝗻𝘁𝗶𝗰𝗮 𝗰𝗮𝗽𝗮𝗰𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗻𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 con noi stessi e con gli altri.

💓 Quando ci troviamo di fronte a qualcuno, 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗰𝗶 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝘂𝗻 𝗹𝗶𝗻𝗴𝘂𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝘀𝗼, 𝗺𝗮 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲. 🗣️🌟 Le piccole emozioni, l'accelerazione del battito cardiaco, le parole che si intrecciano, le reazioni istintive, ci rivelano ciò che la mente può non ancora percepire consapevolmente.

👉🏻 𝗔𝘀𝗰𝗼𝗹𝘁𝗶𝗮𝗺𝗼 𝗶𝗹 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 e le sue reazioni, riscopriamo la bellezza delle 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶, delle 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 autentiche e del 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗮𝘁𝘁𝗼. ❤️🌟

ℹ️ Scopri di più nel post!

10/06/2023

🧠 𝗔𝗹𝗲𝘀𝘀𝗶𝘁𝗶𝗺𝗶𝗮: 𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗼𝘀’𝗲̀?

🔎 Dal greco 𝘢 «mancanza», 𝘭𝘦𝘹𝘪𝘴 «parola» e 𝘵𝘩𝘺𝘮𝘰𝘴 «emozione», dunque mancanza di parole per esprimere il proprio stato emotivo.

Ne parliamo nel post 👇

03/06/2023

𝗜𝗻𝗻𝗮𝗺𝗼𝗿𝗶𝗮𝗺𝗼𝗰𝗶 𝗱𝗶 𝗻𝗼𝗶 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗶. 🌻
Il 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 che dedichiamo alla nostra persona è quello più prezioso. Impariamo a notare quelle cose speciali che sono in noi, guardiamoci con lo sguardo di una madre che guarda il proprio figlio per la prima volta. 𝐸𝑚𝑜𝑧𝑖𝑜𝑛𝑖𝑎𝑚𝑜𝑐𝑖 𝑝𝑒𝑟 𝑞𝑢𝑒𝑙𝑙𝑜 𝑐ℎ𝑒 𝑠𝑖𝑎𝑚𝑜. 💟

👉 Solo quando sviluppiamo un 𝗮𝗺𝗼𝗿𝗲 𝗴𝗲𝗻𝘂𝗶𝗻𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝗰𝗵𝗶 𝘀𝗶𝗮𝗺𝗼, siamo in grado di entrare in relazione con l’altro senza false aspettative, permettendoci di vivere in modo sereno e leggero. ☀️

🧠 Spesso, le frustrazioni e le tensioni nelle nostre relazioni derivano proprio dalle 𝗮𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗶𝗻𝗮𝘁𝘁𝗲𝘀𝗲 che proiettiamo sugli altri. 👇
Pensiamo a frasi come “Guardi sempre le partite, non usciamo mai” o “Mia moglie non organizza mai nulla se non lo faccio io” etc. Sono richieste che trasferiscono la 𝗿𝗲𝘀𝗽𝗼𝗻𝘀𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮̀ del nostro svago e benessere all’altro, ma in realtà 𝘀𝗽𝗲𝘁𝘁𝗮 𝘀𝗼𝗹𝗼 𝗮 𝗻𝗼𝗶 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗰𝗶 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝗻𝗼𝗶 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗶. ❗️

🧠 Dobbiamo smontare 𝗰𝗼𝗻𝘃𝗶𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗰𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹𝗶 𝗲 𝗳𝗮𝗺𝗶𝗹𝗶𝗮𝗿𝗶 che, a volte senza accorgercene, ci imprigionano in uno stato di insoddisfazione personale e rendono difficile il rapporto con gli altri. Stereotipi di genere, ruoli predefiniti, l’idea del sacrificio come nobile comportamento... sono solo alcuni degli esempi che ci intrappolano. Ma possiamo attuare una 𝗿𝗶𝘃𝗼𝗹𝘂𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲, ristrutturando le vecchie credenze e scegliendo di essere i 𝗰𝗿𝗲𝗮𝘁𝗼𝗿𝗶 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗳𝗲𝗹𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮̀ 𝗲 𝘀𝗼𝗱𝗱𝗶𝘀𝗳𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲. ☺️🌈

25/05/2023

Essere 𝗴𝗲𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗶 significa anche imparare dagli errori che si possono commettere senza volerlo e lavorare per creare un 𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘀𝗶𝗰𝘂𝗿𝗼 per i propri figli, così da farli sentire 𝗮𝗺𝗮𝘁𝗶, 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗹𝘁𝗶 e 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗶 𝗱𝗶 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝘀𝗶 senza la paura di essere giudicati. 👨‍👩‍👧‍👦

🧠 Il modo in cui comunichiamo con loro, infatti, è fondamentale per lo sviluppo della loro 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀. Tuttavia, esistono alcuni modi non appropriati che spesso vengono utilizzati 𝗶𝗻𝘃𝗼𝗹𝗼𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲, ma che possono influenzare la 𝘀𝗶𝗰𝘂𝗿𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 del bambino da adulto, sul modo in cui 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗲𝗽𝗶𝘀𝗰𝗲 𝗶𝗹 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗼 e sulla sua capacità di 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 in modo aperto e spontaneo.

👉 Nel post ti parlo di quattro situazioni molto comuni.

19/05/2023

💬«Dottoressa, mio figlio non vuole dormire da solo. Cosa posso fare?»

Quanti 𝗴𝗲𝗻𝗶𝘁𝗼𝗿𝗶 si sono trovati a dover affrontare questa situazione? Accompagnare i nostri figli in questa 𝗳𝗮𝘀𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝘁𝗮 richiede molto 𝗶𝗺𝗽𝗲𝗴𝗻𝗼, 𝗽𝗮𝘇𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 e 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗲 efficaci.
🧠Nel post ti propongo alcune idee per aiutare tu* figli* nel processo di separazione, favorendo la sua crescita e 𝗶𝗻𝗱𝗶𝗽𝗲𝗻𝗱𝗲𝗻𝘇𝗮.

01/05/2023

🧠 Voglio raccontarti di un caso di una mia paziente per mostrarti l’importanza dell’𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗻𝗲𝗹𝗹’𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝘇𝗶𝗮.👇

Tempo fa, una ragazza di circa 30 anni si rivolse a me per una 𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗯𝗿𝗲𝘃𝗲: era affetta da stati di 𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗰𝗵𝗶 𝗱𝗶 𝗽𝗮𝗻𝗶𝗰𝗼 𝗮𝗹𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘀𝘁𝗮 𝗱𝗲𝗹 𝘀𝗮𝗻𝗴𝘂𝗲 e all’idea di fare vaccini o esami medici.🩸💉 Siccome per motivi professionali doveva sottoporsi a una vaccinazione, voleva 𝗿𝗶𝘀𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗿𝗮𝗽𝗶𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗶𝗹 𝘀𝘂𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮.

👉🏻 Facemmo la terapia con discreto successo, lei riuscì a fare il vaccino e le analisi del sangue, tuttavia durante una seduta mi confessò che ogni tanto riemergeva in lei di nuovo la paura del sangue, anche se non in modo invalidante come prima.
Le feci una domanda: «Cosa ha fatto questo fine settimana?»
Lei: «Sono andata a vedere un film horror dove c’era sangue e siringhe, li vedo anche su internet.» 🎞

Al che la mia risposta nonché il mio pensiero ad alta voce fu: «Lei è stupida. Perché lo ha fatto?»
La risposta fu: «𝗗𝗮 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗮, 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗮𝗴𝗹𝗶 𝗼𝗰𝗰𝗵𝗶 𝗱𝗶 𝗺𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗱𝗿𝗲, 𝘃𝗲𝗱𝗲𝘃𝗼 𝗶 𝗳𝗶𝗹𝗺 𝗵𝗼𝗿𝗿𝗼𝗿 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝘂𝗶.»👇🏻
Nel vedere questi film da adulta la paziente riviveva il senso di orgoglio di se stessa agli occhi del padre. 🧠
Ovviamente trattammo questo aspetto per superare in modo definitivo i suoi attacchi di panico.

ℹ️ Ho deciso di raccontarti questa storia per mostrarti come siano potenti quelle 𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝗶𝗲𝗻𝘇𝗲 𝗲𝗱𝘂𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗶𝗻 𝗶𝗻𝗳𝗮𝗻𝘇𝗶𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝗵𝗮𝗻𝗻𝗼 𝘂𝗻𝗮 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗻𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮.
Porre la nostra 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 come genitori, insegnanti, o semplicemente adulti che hanno a che fare con i bambini, è 𝗳𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗹 𝗹𝗼𝗿𝗼 𝘀𝗮𝗻𝗼 𝘀𝘃𝗶𝗹𝘂𝗽𝗽𝗼 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗼. 💪🏻🌈

20/04/2023

👉🏻𝗥𝗶𝗰𝗲𝘃𝗲𝗿𝗲 𝘂𝗻 𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗰𝗼 𝘃𝗲𝗿𝗯𝗮𝗹𝗲 può farci provare 𝗿𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮, 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗼 𝗱’𝗶𝗺𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘇𝗮 e 𝗱𝗲𝘀𝗶𝗱𝗲𝗿𝗶𝗼 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝘃𝗮𝗹𝘀𝗮. Ma sei tu, per motivazioni interne, a dare un’interpretazione e un 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗼 𝗽𝗼𝘀𝗶𝘁𝗶𝘃𝗼 𝗼 𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼 all’evento.

🧠 Esistono numerose 𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲𝗴𝗶𝗲 per fronteggiare al meglio questi momenti, nel post te ne suggerisco alcune, ma se desideri approfondire scrivimi! ✉️💬

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01/04/2023

🎓📚 Il meccanismo di 𝗲𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 rispetto a un obiettivo da raggiungere, è solo uno dei modi in cui si manifesta uno 𝘀𝘁𝗮𝘁𝗼 𝗱𝗶 𝗮𝗻𝘀𝗶𝗮 e spesso assumiamo questo comportamento senza esserne pienamente consapevoli. 🧠

Ne parliamo nel post 👇