Dott.ssa Alessandra Botta - Biologa Nutrizionista

27/10/2025

🤰Iniziare un percorso dietetico in gravidanza è la scelta migliore che puoi fare per preservare la tua salute e quella del tuo bambino. Durante la gravidanza bisogna effettuare un’alimentazione adeguata alle fasi di crescita del feto che soddisfi il fabbisogno calorico e di nutrienti permettendo una sana crescita del feto e la salute della mamma. Bilanciare adeguatamente i pasti di carboidrati, proteine e grassi permette di mantenere un normale livello di glicemia evitando l’insorgenza del diabete gestrazionale ed un eccessivo aumento di peso, fattore di rischio per l’insorgenza della preeclampsia, ipertensione gestrazionale, obesità post-partum e sindrome metabolica.

Prenditi cura di te e del tuo bambino ✨

Info e prenotazioni al 3293881814
oppure prenotando il tuo appuntamento direttamente al seguente link https://lnkd.in/dpfia48H

Dott.ssa Alessandra Botta
Biologa Nutrizionista

26/10/2025

🟡 BODYSCANNER 3D STYKU -
INDAGINE NUTRIZIONALE INNOVATIVA

Tecnologia innovativa che si avvale dell’uso di raggi infrarossi non invasivi che posizionandosi su di una pedana, attraverso una rotazione completa a 360 gradi, permette di riprodurre in 3D in digitale la figura corporea, rilevando parametri importanti per elaborare un piano dietetico personalizzato, come:

- kg di massa grassa, kg massa muscolare, litri di liquidi corporei e stato di ritenzione idrica
- misura delle circonferenze di braccia, gambe, vita, addome, glutei
- consumo calorico basale
- metabolismo lento o attivo
- corretta o scorretta postura
- permette attraverso una sovrapposizione delle immagini del prima e dopo di avere contezza dei risultati ottenuti e dell’andamento del percorso dietetico
- permette di elaborare un piano dietetico personalizzato attraverso una nutrizione di precisione
- rilascio del report digitale e cartaceo dell’indagine con tutti i parametri rilevati

Indagine prenotabile presso lo studio con sede a Colliano (Sa) uscita fondovalle Sele in provincia di Salerno

Prenditi cura di te ✨

Info e prenotazioni al 3293881814
oppure prenotando il tuo appuntamento direttamente al seguente link https://lnkd.in/dpfia48H

Dott.ssa Alessandra Botta
Biologa Nutrizionista

24/10/2025

👶🏻 Le basi per una sana crescita e per prevenire l’insorgenza di sovrappeso ed obesità in età adolescenziale e adulta, vengono poste durante la fase dello svezzamento e nei primi anni di vita, in cui il tipo di alimentazione ha una funzione preventiva e protettiva importantissima per lo sviluppo di un microbiota intestinale in salute.

Prenditi cura del tuo bambino ✨

Info e prenotazioni al 3293881814
oppure prenotando il tuo appuntamento direttamente al seguente link https://www.miodottore.it/alessandra-botta/nutrizionista/salerno

Dott.ssa Alessandra Botta
Biologa Nutrizionista

23/10/2025

⚽️ 🎾👟 NUTRIZIONE SPORTIVA

L’attività sportiva senza un’alimentazione adeguata che soddisfi il fabbisogno calorico e di micro e macronutrienti come sali minerali, vitamine, carboidrati, proteine e grassi non porta a risultati sperati in termini di performance, dimagrimento o crescita muscolare.

La nutrizione sportiva prevede l’elaborazione di un piano dietetico sportivo personalizzato sulla base del tipo di attività sportiva svolta aerobica (di resistenza) oppure anaerobica (di pesistica) , alla frequenza, obiettivo, intensità dell’allenamento e stato di salute.

Prenditi cura di te ✨

Info e prenotazioni al 3293881814
oppure prenotando il tuo appuntamento direttamente al seguente link https://www.miodottore.it/alessandra-botta/nutrizionista/salerno

Dott.ssa Alessandra Botta
Biologa Nutrizionista

22/10/2025

🦠 DISBIOSI INTESTINALE

La disbiosi intestinale é una condizione determinata dall’alterazione della flora batterica intestinale con fermentazioni intestinali che si verificano in presenza di un’alimentazione non sana e bilanciata, stili di vita sedentari, sovrappeso, obesità e stress psicofisico.

SINTOMI:
- Gonfiore e tensione addominale
- Flatulenza
- Dolore addominale
- Alternanza di stipsi e/o diarrea

Attraverso protocolli dietoterapici “Dieta Low-Fodmap”, integrazione e indicazioni personalizzate, si ripristinerà l’equilibrio della flora batterica intestinale con risoluzione della sintomatologia.

Prenditi cura di te ✨

Info e prenotazioni al 3293881814
oppure prenotando il tuo appuntamento direttamente al seguente link https://www.miodottore.it/alessandra-botta/nutrizionista/salerno

Dott.ssa Alessandra Botta
Biologa Nutrizionista

21/10/2025

Prenditi cura della tua salute, benessere e forma fisica con un percorso dietetico personalizzato strutturato sulle tue preferenze e gusti alimentari, valori del sangue e studio del metabolismo.

Prenditi cura di te ✨

Info e prenotazioni al 3293881814
oppure prenotando il tuo appuntamento direttamente al seguente link https://www.miodottore.it/alessandra-botta/nutrizionista/salerno

Dott.ssa Alessandra Botta
Biologa Nutrizionista

16/10/2025

07/10/2025

“Quest’opera non solo mette in luce la maestria culinaria delle donne, ma celebra la loro indipendenza, creatività e forza, trasformando ogni ricetta in un manifesto di autodeterminazione e successo. La collaborazione con la biologa nutrizionista Dott.ssa Alessandra Botta enfatizza ulteriormente questa visione, integrando salute e sapere nel contesto della gastronomia tradizionale». Carlo Fumo

Il libro di PizzaGirls con tutte le ricette delle pizze realizzate in puntata dalle pizzaiole del programma, con la spiegazione dei procedimenti e i segreti del mestiere per realizzare una pizza oltre che gustosa anche digeribile e salutare, corredata da una sezione di Salute&Benessere con i miei consigli nutrizionali per effettuare un’alimentazione consapevole beneficiando delle proprietà salutari dei prodotti della natura che rendono la pizza un “alimento funzionale”, grazie alla presenza di “composti bioattivi” che contribuiscono attivamente alla salute e benessere dell’individuo, lo trovate nelle librerie Feltrinelli e alla Mondadori Store, ma anche sul loro store online e su Amazon ai seguenti link:

🔹 https://www.lafeltrinelli.it/pizzagirls-format-tv-da-oltre-libro-carlo-fumo/e/9791280301741
🔹 https://www.mondadoristore.it/pizzagirls-un-format-tv-da-oltre-20-milioni-di-ascolti-racconti-ricette-e-segreti-della-pizza-secondo-le-donne-vol-1-libro-carlo-fumo/p/9791280301741
🔹 https://www.amazon.it/Pizzagirls-milioni-ascolti-Racconti-ricette/dp/B0CZW73PPQ

Pizzagirls. Un format TV da oltre 20 milioni di ascolti. Racconti, ricette e segreti della pizza secondo le donne. Vol. 1 è un libro di Carlo Fumo pubblicato da Edizioni Mea : acquista su Feltrinelli a 19.90€!