Dott.ssa Maria Giovanna Barra psicologa-psicoterapeuta Salerno

09/11/2025

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21/08/2025

08/08/2025

Consigli per l’estate

Svegliarsi presto. Siamo nell’universo,
non semplicemente nel luogo dove stiamo.
Ringraziare a oltranza, ringraziare
tutti, ringraziare sempre.
Più che andare in vacanza, diventare noi stessi un posto di vacanza.
Costruire nella nostra testa
un impianto in cui gli errori
diventano la ricetta per i nostri miracoli.
Allungare gli attimi con dolcezza.
Pensare a una persona e accarezzarla, fare questo gesto
molte volte al giorno.
Ammirare quello che siamo diventati.
Capire che gli altri esistono
anche per non capirci,
saremmo senz’aria se tutti ci capissero.
Capire che lamentarsi non serve
a niente.
Capire che ogni dono
è un progresso scientifico,
ci avvicina al bene immenso
e misterioso che fa esistere
una sedia e una stella.

Franco Arminio

16/07/2025

“Mi sono seduto accanto al me stesso che aveva perso la finale del Roland Garros dopo aver avuto 3 match points.”

Gli ho stretto la spalla.
Lui tremava. Gli occhi pieni di silenzio, le mani intrecciate come a tenere insieme i pezzi di un sogno appena andato in frantumi.

Non gli ho detto niente.
Non serviva.
Perché so cosa si prova quando dai tutto e non basta.
Quando il mondo ti guarda… e tu non riesci a guardare nemmeno te stesso.

Ma oggi che ho vinto Wimbledon, con questo trofeo tra le mani, ho capito una cosa: quel me stesso distrutto non era la fine. Era il seme.
Era il buio in cui ho imparato a crescere, a stringere i denti, a respirare quando mancava l’aria.
Il momento in cui ho deciso che non mi sarei definito per una sconfitta, ma per il modo in cui sarei tornato.

E allora sono tornato.

A volte vorrei davvero potermi sedere accanto al me stesso che soffriva.
Non per dirgli che ce l’avrei fatta…
Ma solo per restare lì, con lui.
Perché ogni vittoria comincia con un abbraccio al proprio dolore.