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Nutrizionista Dott.ssa Rosaria Porta

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Italia
Salerno
Nutrizionista Dott.ssa Rosaria Porta

Studio Nutrizionistico Dott.ssa Rosaria Porta
Biologa-Nutrizionista a Salerno

Lo Studio Nutrizionistico Porta inizia la sua attività a Salerno nel 2010, frutto dell’impegno professionale della Biologa Nutrizionista Dott.ssa
Rosaria Porta

In collaborazione con professionisti nell’ambito dei laboratori di analisi cliniche di Salerno e provincia e con la collaborazione degli specialisti dello Studio Salute Salernus è una realtà nel campo dell’alimentazione e del benessere psico-fisico adatta all’elaborazione di piani nutrizionali sia in condizioni sane, sia patologiche od in casi particolari come gravidanza od allattamento, sia per sportivi agonistici che amatoriali.Verrai accolto con massima professionalità, gentilezza e cortesia e sarai seguito in ogni aspetto del percorso di lavoro. Ti sarà rilasciata una dieta personalizzata, previa accuratissima indagine delle abitudini alimentari. Verranno valutati molteplici aspetti come ad esempio la composizione corporea, la Massa Magra e Grassa, la componente liquida del corpo, l’Indice di massa corporea (BMI), il peso ideale, il metabolismo basale ed eventuali altri approfondimenti dedicati alla tua persona come test di intolleranze alimentari.

10/11/2025

Pranzo leggero ma gustoso: insalata proteica pronta in 10 minuti 🥗

Stai cercando un pranzo veloce, sano e saziante? Un’insalata proteica è la soluzione perfetta! In soli 10 minuti puoi preparare un pasto completo che ti dà energia senza appesantirti.

Perché scegliere un’insalata proteica?
• ✅ Saziante: le proteine aiutano a sentirsi pieni più a lungo, evitando spuntini poco salutari.
• ✅ Bilanciata: combinando verdure, proteine e carboidrati integrali ottieni tutti i nutrienti essenziali.
• ✅ Veloce e pratica: perfetta da portare in ufficio o da preparare al volo a casa.

👉Via Rocco Galdieri 28
➡️Pastena Salerno
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Mangiar bene, vivere meglio 🍎

09/11/2025

Il pranzo della domenica: un piccolo “strappo” alla regola

07/11/2025

“Autunno, tempo di benessere nel piatto 🍁
Zucca, melograno, castagne e cavolfiore sono alleati preziosi per rinforzare le difese immunitarie e depurare l’organismo.
Vuoi scoprire come inserirli nel tuo piano alimentare? Ti aspetto in studio a Salerno
Prenota ora il tuo appuntamento.”

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05/11/2025

“Non serve una dieta perfetta.
Serve una direzione chiara, un passo alla volta e la voglia di stare bene.
Il cambiamento inizia dal primo piatto… e dal primo sorriso.”
Dott.ssa Rosaria Porta, nutrizionista a Salerno

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03/11/2025

“Sai davvero cosa mangi a colazione?”
Testo: “La colazione è il carburante del tuo corpo.
Evita zuccheri raffinati e punta su frutta fresca, yogurt e cereali integrali: energia duratura e umore al top!”
➡️ La Dott.ssa Rosaria Porta ti aiuta a costruire abitudini sane su misura per te.
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01/11/2025

Buona Festa di Tutti i Santi! Che la loro luce accompagni i nostri passi e riempia di pace ogni cuore.

31/10/2025

Dolcetto o scherzetto? Meglio uno spuntino sano e niente sensi di colpa! 🍎👻

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28/10/2025

Ma la zucca 🎃si può mangiare anche a dieta?
“Assolutamente SI”
È molto dolce ma anche ricca di fibra che rallenta l'assorbimento degli zuccheri. Quindi se non si esagera con le quantità non ha un grosso effetto sulla risposta glicemica e sulla produzione di insulina. Ideale se associata alle proteine della carne o pesce e a grassi buoni come l'olio extravergine d'oliva a crudo.
Porzione suggerita: 200g

24/10/2025

✨ “Non serve iniziare lunedì, basta iniziare… e affidarsi a un professionista.”😉🧑🏼‍⚕️

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22/10/2025

“Non serve aspettare o rimandare sempre al prossimo lunedì per iniziare a volersi bene! Ogni giorno è quello giusto per prendersi cura di sé con l’aiuto di una nutrizionista: un percorso personalizzato, equilibrato e sostenibile per ritrovare energia, benessere e fiducia.”
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20/10/2025

🌿 “Hai poco tempo durante la settimana? Nessun problema! La dott.ssa Porta riceve anche il sabato mattina
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17/10/2025

“Non è mai troppo tardi per mettersi a dieta: ogni giorno può essere l’inizio del tuo cambiamento.”

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Indirizzo

Via Rocco Galdieri 28
Salerno
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Orario di apertura

Lunedì	09:30 - 20:30
Martedì	09:30 - 20:30
Mercoledì	09:30 - 20:30
Giovedì	09:30 - 20:30
Venerdì	09:00 - 20:00
Sabato	09:30 - 13:00

Sito Web

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