Pilates Con Grazia

27/03/2026

25/03/2026

La disciplina del Pilates si concentra sul controllo del corpo, la forza , la flessibilità e la postura.
Si basa su principi come la concentrazione, il controllo, la respirazione e la fluidità, con l'obbiettivo di migliorare la consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti, la coordinazione

20/03/2026

1 ora per TE....Rallenta e usa questo tempo per far riposare il corpo, rilassare la mente e riallineare il cuore ❤️🧠💆

17/03/2026

L'unico momento che non dovremmo mai rimanere ad aspettare è quello in cui essere felici 🌈🌈

11/03/2026

Allenare le braccia è essenziale per costruire forza , controllo e stabilità. Braccia forti supportano spalle e schiena, migliorano la postura e rendono ogni movimento più efficace e sicuro. È la base per muoverti con più consapevolezza.

08/03/2026

🌼 Buon 8 Marzo 🌾
" Le donne pensano con il cuore,
agiscono con l'anima
e vincono con l'intelligenza."
- Rita Levi Montalcini -

06/03/2026

Il Pilates con mattoncini yoga è una variante efficace per aumentare l'intensità, migliorare l'allineamento posturale e offrire supporto durante il rinforzo del core, glutei e braccia. Ciò significa che durante la normale sessione di allenamento, non solo alleniamo un gruppo muscolare specifico, ma miglioriamo anche il senso di equilibrio e correggiamo i difetti posturali..

28/02/2026

Il pilates si prende cura dei muscoli più profondi del nostro corpo e li rafforza, in modo da creare un sostegno valido intorno alla spina dorsale e al bacino. Se fatto bene il pilates è una vera pancera per tutti i mal di schiena, cervicale, ma anche piedi, gambe ecc...🔝🔝