Chinelab dott. Gianluca Costa

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Chinelab dott. Gianluca Costa

CHINELAB - SCIENZA IN MOVIMENTO

Recupero e rieducazione funzionale
Attività Fisica Adattata
Attività posturale
Preabilitazione

Il movimento è spesso in grado di sostituirsi alla medicina, nessuna medicina può sostituirsi al movimento.

07/04/2026

🏃🏃🏻‍♀️URBAN TRAIL - Non è solo correre. E capire come ti muovi.

📈Durante la giornata di sabato 18 aprile (il giorno prima della gara) potrai prenotare gratuitamente BIO SCAN (test biomeccanico) per analizzare gesto tecnico, controllo e qualità del movimento nella corsa.

👉🏻Perché correre di più non basta:
serve correre meglio.

‼️Prenotazione obbligatoria:
scrivici in direct oppure al cellulare
Posti limitati.

☺️Il prossimo passo? Farlo con più consapevolezza.

01/04/2026

…post da…dimenticare!🙈🙅🙅‍♀️😜

31/03/2026

📊Con i test biomeccanici associati all’elettromiografia (EMG) analizziamo in modo preciso l’attivazione muscolare durante il movimento. Questo ci permette di vedere quali muscoli lavorano davvero, quando si attivano e se lo fanno nel modo corretto.

‼️Perché è così importante?
Perché spesso dolore, infortuni o cali di performance non dipendono da quanto ti alleni, ma da come il tuo corpo sta lavorando.

⬇️Attraverso questi test possiamo:
• individuare squilibri muscolari
• prevenire infortuni
• migliorare l’efficacia degli esercizi
• personalizzare davvero l’allenamento o la riabilitazione

Non si tratta di andare più forte, ma di muoversi meglio.
E quando il movimento è corretto, il risultato arriva.✅

17/03/2026

La stagione sta per finire… ma il lavoro vero inizia adesso.

Molti atleti, quando finiscono i campionati, si fermano completamente.
In realtà esiste una fase fondamentale della preparazione: l’off season.

L’off season è il periodo tra la fine della stagione e l’inizio della preparazione della successiva.
È il momento ideale per recuperare, migliorare la forza, correggere gli squilibri e costruire una base fisica più solida.

È proprio in questi mesi che si gettano le basi per arrivare alla prossima stagione più forti, più veloci e più resistenti.

Nel nostro studio di chinesiologia lavoriamo con:
✔️ test di valutazione iniziali
✔️ programmi di forza individualizzati
✔️ lavoro di trasferimento specifico in campo

I campionati stanno finendo…
e a breve arriveranno tutte le novità sull’off season.

👀 Coming soon. Stay tuned.

10/03/2026

Gold CHINELAB track

⚠️ Strava Necessario 🟠
CHINELAB vi sfida ad essere più veloci, e a completare il suo segmento Strava appositamente creato per le Antiche Mura.

Per partecipare ti basterà registrare la tua attività sul’app Strava durante la gara delle Antiche Mura.

Il segmento sarà svelato il giorno della gara!
La premiazione dei migliori tempi, in base alla classifica giornaliera di Strava, sarà al Quartiere durante le premiazioni delle Antiche Mura.

Verrà premiata sia la classifica Maschile che Femminile!
1°/1a 100€ 🏦
2°/2a 75€ 💰
3°/3a 50€ 💶

25/02/2026

Mal di schiena? Non ignorarlo.🫠

Il dolore non si risolve con esercizi generici, ma con un lavoro mirato e personalizzato.‼️

Nel nostro studio di chinesiologia ci occupiamo di:
✔️ Valutazione funzionale
✔️ Analisi delle cause del dolore
✔️ Programmi di esercizio su misura
✔️ Prevenzione delle ricadute

Ogni schiena è diversa.
Ogni esercizio deve essere pensato per la persona, non per “il mal di schiena” in generale.😉

12/02/2026

😜L’anca rappresenta uno snodo biomeccanico fondamentale tra arto inferiore e colonna vertebrale.

👀Dal punto di vista clinico, svolge un ruolo chiave nella stabilizzazione lombo-pelvica e nel controllo del carico durante i movimenti funzionali (cammino, corsa, sollevamento, cambi di direzione).

✅Un’anca efficiente:
• Garantisce stabilità del bacino sul piano frontale e trasverso
• Regola la trasmissione delle forze tra arti inferiori e rachide
• Limita compensi lombari in estensione e rotazione
• Ottimizza il rapporto tra mobilità e controllo motorio

Quando mobilità, forza e coordinazione dell’anca sono alterate, la colonna lombare tende a compensare, aumentando il rischio di sovraccarico e sintomatologia dolorosa.

‼️Intervenire sull’anca significa agire su uno dei principali determinanti della salute della schiena, migliorando efficienza del movimento e gestione del carico

Ps: Il nuovo sport nazionale ha coinvolto anche noi!😂😜🥌

01/02/2026

🫵🏻Ti sei iscritto a ???
(se non l’hai fatto rimedia subito 😜)

🥶Hai già provato “il lungo”???

🙌🏻Ti aiutiamo noi!

🏁Domeica 8 febbraio - h.9.30 ritrovo presso Chinelab per fare il giusto warm-up e poi partenza per i 16km.

🍽️Ristoro al km 10 (chi vuole può interrompere qua la corsa).

🛬Arrivo presso Chinelab, da dove siamo partiti

‼️La corsa sarà adatta a tutti i ritmi, si faranno più gruppi in base all’andatura o obiettivo di corsa☺️

😎Per ulteriori info seguici o scrivici

28/01/2026

🧐Hai mai fatto una valutazione chinesiologica?

📈La valutazione chinesiologica consente un’analisi oggettiva di cinematica articolare, controllo neuromuscolare, pattern motori, asimmetrie funzionali e capacità di carico, integrando test clinici e misurazioni strumentali.

📊Questo permette di:
identificare deficit di controllo, instabilità, compensi e sovraccarichi, riducendo il rischio di infortunio e ottimizzare la programmazione dell’esercizio.

‼️È il presupposto per un intervento basato su dati, individualizzato e clinicamente guidato.
Non esiste percorso efficace senza una valutazione accurata.

16/01/2026

😎Quando vuoi fare lo splendido…..
…MA NON VAI DA CHINELAB!😜

La forza non è solo performance.
È autonomia, salute e capacità di vivere bene… a ogni età.

📉 Dopo i 30 anni perdiamo 3–8% di massa muscolare per decade, con un’accelerazione dopo i 60.

📉 Dopo i 50 anni la forza muscolare può diminuire fino all’1–2% l’anno se non viene allenata.

Allenare la forza non serve a diventare forti:
serve a non diventare fragili.

Il corpo si adatta a ciò che gli chiedi.
Se non gli chiedi forza, la perde.

07/01/2026

😖Se il collo fa male, non sempre serve allungare! ❌

Ascolta il reel e prova questa progressione 😎

📌 Isometria → primo passo
📌 Mobilità → secondo momento

17/12/2025

GET YOUR A%$ UP! — ATTO I

Grazie a tutti.
Non era solo un evento: é un gesto che conta.

Abbiamo condiviso, riso, partecipato.
E soprattutto abbiamo fatto del bene.

Circa 3.000€ donati ad AIRC.
Una goccia alla volta. Insieme, un mare che cresce.

Questo è solo l’inizio.
👀 See you soon.

Indirizzo

Corso XXVII Aprile, 8
Saluzzo
12037

Sito Web

http://chinelab.it/

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