05/11/2025
🧠Mente attiva, corpo in forma: QUIZ DEL BENESSERE!
Durante un protocollo di digiuno intermittente 16:8, quale dei seguenti effetti è più probabile:
A) Riduzione della sensibilità insulinica
B) Perdita di massa muscolare significativa
C) Miglioramento della flessibilità metabolica e controllo glicemico
D) Diminuzione del metabolismo basale
Risposta corretta: C) Miglioramento della flessibilità metabolica e controllo glicemico
Il digiuno intermittente 16:8 favorisce una migliore capacità dell’organismo di passare dall’uso del glucosio ai grassi come fonte energetica, migliorando così la flessibilità metabolica.
Inoltre, riducendo la frequenza dei pasti, si osserva spesso un miglior controllo dei livelli di insulina e glicemia, contribuendo a una maggiore efficienza metabolica e, in alcuni casi, a una riduzione del grasso corporeo viscerale.
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