Centro di Nutrizione e Valutazione Corporea della Dott.ssa Raffaella Tosi

Centro di Nutrizione e Valutazione Corporea della Dott.ssa Raffaella Tosi Il mio approccio al paziente è a 360°.Per info: rt.nutrizione@gmail.com

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19/10/2025

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L’Acido alfa-Lipoico: Il Super-Antiossidante che Ti Dà la Carica! 💪🧠Ciao a tutti! Oggi parliamo di un alleato fondamenta...
14/10/2025

L’Acido alfa-Lipoico: Il Super-Antiossidante che Ti Dà la Carica! 💪🧠
Ciao a tutti! Oggi parliamo di un alleato fondamentale per la nostra energia e il benessere cellulare: l’Acido \alpha-Lipoico (ALA), chiamato anche acido tioctico.
➡️ Cos’è e Cosa Fa?
L’ALA non è solo un semplice composto, è una vera “centrale di supporto” per l’organismo!
* ⚡️ Energia Vitale: È essenziale nelle reazioni che producono energia a livello cellulare.
* 🛡️ Super Antiossidante: Ha una potente azione antiossidante, soprattutto nei nostri mitocondri, aiutando a contrastare lo stress ossidativo. La sua unicità? Aiuta a “ricaricare” altri antiossidanti cruciali come le Vitamine C ed E e il Glutatione!
* 🧠 Protezione: Studi ne evidenziano un potenziale ruolo protettivo contro i danni tossici e, grazie alle sue proprietà immunomodulanti, potrebbe supportare la salute cerebrale e rallentare i processi di invecchiamento.
🍎 Dove Trovarlo?
Sebbene il nostro corpo lo produca, possiamo integrarlo anche con la dieta! Le principali fonti alimentari sono:
* Carne Rossa e Organi: Fegato e cuore sono tra le fonti più ricche.
* Verdure a Foglia Verde: Spinaci e broccoli.
* Lievito di Birra.
Se stai pensando a un’integrazione, parlane sempre con un professionista per valutare la tua reale necessità!

In che cosa consiste il mio     di oggi?       Per motivi di fretta ho dovuto preparare tutto ieri sera e oggi ho riscal...
08/10/2025

In che cosa consiste il mio di oggi? Per motivi di fretta ho dovuto preparare tutto ieri sera e oggi ho riscaldato nel microonde. È solo questione di nei giorni in cui si ha tanta fretta

✨ Acido Folico: Il Tuo Alleato Invisibile per la Salute! ✨Sapevi che l’acido folico, o vitamina B9, è un vero supereroe ...
24/09/2025

✨ Acido Folico: Il Tuo Alleato Invisibile per la Salute! ✨
Sapevi che l’acido folico, o vitamina B9, è un vero supereroe silenzioso per il nostro benessere? Spesso ne sentiamo parlare in gravidanza, ma i suoi benefici vanno ben oltre!
🌱 A Cosa Serve?
L’acido folico è fondamentale per la sintesi del DNA e la riparazione cellulare, giocando un ruolo chiave nella formazione dei globuli rossi e nel corretto funzionamento del sistema nervoso. È essenziale per:
• Salute del cuore: Aiuta a mantenere sotto controllo i livelli di omocisteina, un fattore di rischio cardiovascolare.
• Funzioni cognitive: Supporta la memoria e la concentrazione.
• Umore: Contribuisce alla produzione di neurotrasmettitori che regolano l’umore.
• Gravidanza: Previene importanti difetti del tubo neurale nel feto.
🥦 Dove Trovarlo?
La natura ci offre tante fonti! Integra la tua dieta con:
• Verdure a foglia verde scuro (spinaci, broccoli, cavoli)
• Legumi (lenticchie, fagioli, ceci)
• Frutta (agrumi, fragole, avocado)
• Cereali integrali
• Frutta secca
Assicurarti un adeguato apporto di acido folico è un piccolo gesto con un grande impatto sulla tua vitalità! Se hai dubbi sul tuo fabbisogno o su come integrarlo al meglio, chiedi sempre consiglio a un professionista. La tua salute è preziosa!

Non mi sono mai avvicinata al mondo del veganesimo in quanto è un tipo di cultura che non condivido e quindi mai mi sare...
09/09/2025

Non mi sono mai avvicinata al mondo del veganesimo in quanto è un tipo di cultura che non condivido e quindi mai mi sarei immaginata di andare a provare Ebbene, sono uscita soddisfatta, ho sentito sapori di una bontà che non so descrivere. Grandissimi i cuochi, non vedo l’ora che questo spazio nel verde chiamato riapra la prossima estate per tornarci sicuramente in compagnia.

04/09/2025

Melanzana alla parmigiana IS THE NEW CONTORNO

Indirizzo

Via Giovanni XXIII Angolo Via Balilla
San Benedetto Del Tronto
63074

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BIA 101: impedenziometria

ANALISI IMPEDENZIOMETRICA

Il peso è un parametro che dice molto ma non tutto del nostro fisico e non sempre il suo decremento è un evento positivo.Sapere quanto del peso totale è da riferirsi alla massa muscolare, quanto alla massa grassa e quanto alla componente idrica (disidratazione, iperidratazione, ritenzione) è un punto centrale della valutazione al fine di stilare un piano nutrizionale personalizzato.

Tutto cio’ è possibile tramite l’utilizzo della BIA101 New Edition, sistema ideale d’indagine in terapia e diagnostica nutrizionale, per analisi qualitative e quantitative di composizione corporea. L'analisi vettoriale d'impedenza tramite nomogramma Biavector (BIVA=bieletrical impedance vector analysis) offre uno schema interpretativo immediato circa lo stato idrico e nutrizionale misurati dallo strumento

BIA AKERN è uno strumento AKERN/RJL Systems scientificamente validato a norme CEE 93/42 classe medica IIA, in dotazione ai maggiori centri di nutrizione europei.