Pilates & Co.

13/02/2026

🔥 Punto E25 – Regolatore dell'intestino e dell'energia digestiva 🔥

Il punto E25 (Tianshu) si trova su entrambi i lati dell'ombelico, a circa due dita di distanza verso l'esterno 👇

📍 È un punto chiave del meridiano dello stomaco.

Viene usato tradizionalmente per:

🔸 Regolare il traffico intestinale
🔸 Alleviare l'infiammazione addominale
🔸 Ridurre distensione e gas
🔸 Sostenere nei casi di costipazione o diarrea
🔸 Equilibrare l'energia digestiva

✨ È considerato uno dei punti più importanti per armonizzare l'intestino crasso.

💆 ♀️ Può essere stimolato con una pressione ferma e delicata per 1–2 minuti su ogni lato, respirando profondamente.

⚠️ Non applicare forte pressione in caso di gravidanza, dolore addominale intenso senza diagnosi o interventi chirurgici recenti.

Anche il tuo addome ha punti strategici che possono aiutarti a bilanciare il tuo sistema digestivo

10/01/2026

Il movimento è una medicina.

Il tuo corpo non è progettato per stare fermo.
La mancanza di movimento rallenta la circolazione, irrigidisce le articolazioni, indebolisce i muscoli e mantiene il sistema nervoso sotto stress.

Il movimento regolare migliora il flusso sanguigno, lubrifica le articolazioni, attiva i muscoli e calma il sistema nervoso.
Ecco perché un movimento costante e semplice riduce il dolore, migliora l'energia e aiuta il tuo corpo a riprendersi.

Non serve più motivazione.
Hai bisogno di più movimento.

17/10/2025

Perché è importante respirare in modo consapevole con il diaframma; Il diaframma è un organo che gioca un ruolo fondamentale nel processo di respirazione e, quando è libero da costrizioni e alterazioni, può generare un’espansione che massaggia, stimola e irrora di sangue e ossigeno tutti gli organi e i tessuti circostanti 🧘🏻‍♀️

12/09/2025

Vi aspetto, le postazione quasi tutte esaurite, x chi nn avesse prenotato fatelo ora. 😎 Prima prova gratuita.

Pilates 🧘🏼‍♀️

Lunedì e mercoledì
Ore 09,30 sold out
Ore 18,30 sold out
Ore 19,30 (3 posti liberi)
In via Cavalli di Bronzo la Pasion Cubana.

Lunedì e mercoledì
Ore 11,00 sold out
In via Galante Arte Danza.

Pilates
Start 2 Settembre
Martedì e giovedì
Ore 09,00 (2 posti liberi)
Ore 10,00 (3 posti liberi)
Ore 18,00 sold out
Ore 19,00 sold out
Ore 20,00 sold out
In via San Martino la Clave Fitness & Dance.

Per qualsiasi info 3289672090 whatsapp o contattate direttamente le segretarie delle palestre.

Grazie per la vostra attenzione, iniziamo questo nuovo meraviglioso anno insieme ❤️🙏🏻

12/09/2025

La palestra è molto più che sollevare pesi, è sollevare te stesso/a quando nessuno ti guarda. 💓

12/09/2025

Lavori 8 ore per viverne 4.
Lavori 6 giorni per goderne 1.
Lavori 8 ore per mangiare in 15 minuti.
Lavori 8 ore e dormi solo 5.
Lavori tutto l’anno solo per concederti una o due settimane di vacanza.
Lavori tutta la vita per andare in pensione in vecchiaia.
E alla fine contempli solo i tuoi ultimi sospiri.
Col tempo ti rendi conto che la vita non è altro che una parodia di te stesso, mentre pratichi il tuo stesso oblio.
Ci siamo talmente abituati alla schiavitù materiale e sociale che non vediamo più le catene.
La vita è un viaggio breve, vivila.

24/05/2025

❤️Appello del cuore ❤️
Lui è Camillo, gattino di 2 anni circa provenienti da Torre del Greco. Sarà stato abbandonato, xchè abituato all'uomo, super coccolone e dolcissimo. È stato investito xchè non abituato alla strada. Lo hanno operato (infatti gli mancano delle "ditina" di entrambe le zampe anteriori). Testato felv e fiv negativo, spulciato e sverminato.
Cerca una famiglia amorevole che si prenda cura di lui x sempre. Ha già sofferto tanto tanto. Ora si sta riprendendo 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Per qualsiasi informazione contattatemi su WhatsApp 3289672090. Ovviamente si affida con preaffido. Ora si trova a San Giorgio a Cremano se nn potete adittare, condividete il post x favore. 🙏🏻 Immensamente grata.

20/04/2025

13/01/2025

🚨🚨🚨 Pilates, si sono liberati due posti, uno per il corso della mattina ore 09,30 e l'altro per il corso serale delle 19,30 il lunedì e mercoledì 🚨🚨🚨

10/01/2025

Dedicati tempo 🥰

08/11/2024

Tutti i mercoledì alle ore 8, per iniziare la giornata con la giusta energia.🌊🍃
Vi aspetto prenota la tua prova gratuita.
Ancora pochi posti disponibili.

16/10/2024

✨ Lo yoga non è una gara, non riguarda il toccare le dita dei piedi, ma ciò che impari nel percorso verso il basso. ✨

Lo yoga è molto più di una semplice pratica fisica. Ogni respiro, ogni movimento è un'opportunità per scoprire qualcosa di nuovo su noi stessi. Non è importante quanto siamo flessibili o forti, ma quanto riusciamo a essere presenti nel viaggio che compiamo verso la nostra consapevolezza.

È nel percorso, e non nella meta, che si trova la vera crescita. 🧘‍♀️💫

Foto tratte dell'open class di Yoga, grazie a chi ha partecipato 🙏🏻