https://www.facebook.com/758457487616773/

Pilates & Co.

POCHI MOVIMENTI BEN PROGETTATI ED ESEGUITI CORRETTAMENTE CON UNA SEQUENZA EQUILIBRATA VALGONO PIU’

Principi basilari del Metodo Pilates

La Respirazione, sempre ben controllata e guidata dall’aiuto dell’insegnante come nella pratica dello Yoga (nello specifico, nel Pilates si inspira nel cominciare l’esercizio e nel momento dello sforzo maggiore si espira, ma a differenza dello Yoga, si inspira con il naso e si espira sia con il naso che con la bocca e ogni esercizio ha un suo preciso ritmo). Il Baricentro, sinonimo di “Power House”, considerato come il centro di forza e di controllo di tutto il corpo. La Precisione, perché ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione, un lavoro a circuito chiuso dove l’insegnante deve avere continui feedback dall’allievo. La Concentrazione, massima attenzione e applicazione dedicata in ogni esercizio, dove la mente deve essere il supervisore per ogni singola parte del corpo. Il Controllo su ogni parte del corpo, poiché mai si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati. La Fluidità: questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti. Nella sua forma più eccelsa il Pilates è “poesia in movimento”.

17/10/2025

Perché è importante respirare in modo consapevole con il diaframma; Il diaframma è un organo che gioca un ruolo fondamentale nel processo di respirazione e, quando è libero da costrizioni e alterazioni, può generare un’espansione che massaggia, stimola e irrora di sangue e ossigeno tutti gli organi e i tessuti circostanti 🧘🏻‍♀️

12/09/2025

Vi aspetto, le postazione quasi tutte esaurite, x chi nn avesse prenotato fatelo ora. 😎 Prima prova gratuita.

Pilates 🧘🏼‍♀️

Lunedì e mercoledì
Ore 09,30 sold out
Ore 18,30 sold out
Ore 19,30 (3 posti liberi)
In via Cavalli di Bronzo la Pasion Cubana.

Lunedì e mercoledì
Ore 11,00 sold out
In via Galante Arte Danza.

Pilates
Start 2 Settembre
Martedì e giovedì
Ore 09,00 (2 posti liberi)
Ore 10,00 (3 posti liberi)
Ore 18,00 sold out
Ore 19,00 sold out
Ore 20,00 sold out
In via San Martino la Clave Fitness & Dance.

Per qualsiasi info 3289672090 whatsapp o contattate direttamente le segretarie delle palestre.

Grazie per la vostra attenzione, iniziamo questo nuovo meraviglioso anno insieme ❤️🙏🏻

12/09/2025

La palestra è molto più che sollevare pesi, è sollevare te stesso/a quando nessuno ti guarda. 💓

12/09/2025

Lavori 8 ore per viverne 4.
Lavori 6 giorni per goderne 1.
Lavori 8 ore per mangiare in 15 minuti.
Lavori 8 ore e dormi solo 5.
Lavori tutto l’anno solo per concederti una o due settimane di vacanza.
Lavori tutta la vita per andare in pensione in vecchiaia.
E alla fine contempli solo i tuoi ultimi sospiri.
Col tempo ti rendi conto che la vita non è altro che una parodia di te stesso, mentre pratichi il tuo stesso oblio.
Ci siamo talmente abituati alla schiavitù materiale e sociale che non vediamo più le catene.
La vita è un viaggio breve, vivila.

Indirizzo

San Giorgio A Cremano
80046

Telefono

+393289672090

Sito Web

facebook.com

Notifiche

Lasciando la tua email puoi essere il primo a sapere quando Pilates & Co. pubblica notizie e promozioni. Il tuo indirizzo email non verrà utilizzato per nessun altro scopo e potrai annullare l'iscrizione in qualsiasi momento.