Dott.ssa Di Viesti M.Erika, Psicologa,Psicodiagnosta e Neuropsicologa

29/11/2025

Amarsi non significa piacersi sempre.
Significa scegliersi, anche nei giorni storti.

L’amor proprio non è un egoismo raffinato, ma un modo per ricordarci che meritiamo cura, anche da noi stessi.

Non è un punto di arrivo, ma un atto quotidiano:
• dire “mi basto” senza sentirsi soli,
• dire “no” senza sentirsi sbagliati,
• dire “oggi mi prendo cura di me” senza giustificazioni.

🌿 Qual è il tuo piccolo gesto di amor proprio di oggi?

27/11/2025

L’amor proprio non è mettere sé stessi al centro, ma smettere di mettersi in fondo.

È imparare a dire “no” quando serve, a rispettare i propri tempi, a non sentirsi in colpa per volersi bene.

🌿 E tu, cosa fai per prenderti cura di te?

26/11/2025

Ci hanno fatto credere che l’amor proprio fosse egoismo, ma l’egoismo nasce dalla paura, l’amor proprio dalla consapevolezza.

Chi si ama davvero, non prende spazio agli altri: ne crea di nuovo per sé e per chi sceglie di restargli accanto.

💬 Ti è mai capitato di sentirti in colpa per aver pensato a te?

25/11/2025

Ho scritto queste parole pensando a tutto ciò che loro non hanno potuto dire.
A tutto quello che è rimasto chiuso nella gola, nel petto, nella paura.
A tutto quello che avrebbe meritato di essere ascoltato, creduto, protetto.

Questa poesia non è mia.
È un tentativo di dare voce a Giulia, Martina, Teresa, Alessandra…
e a tutte quelle donne che non potranno più raccontare la loro storia.

Non giudicate ciò che non avete vissuto.
Non minimizzate ciò che non avete sentito sulla pelle.
Non fate silenzio quando una donna chiede aiuto.

La violenza non è un fatto privato.
È un fallimento collettivo.

Oggi, più che mai: NI UNA MÁS.

💬 Se ti va, condividila. Le parole possono arrivare dove le voci sono state interrotte.

22/11/2025

A volte non è disinteresse. È protezione.

La pisantrofobia nasce da esperienze che ci hanno insegnato che fidarsi può far male.
Ma la fiducia non è debolezza: è coraggio che si ricostruisce, un passo alla volta.

💭 Ti sei mai sentito in colpa per aver avuto paura di fidarti di nuovo?

20/11/2025

Le relazioni tossiche non iniziano con la rabbia.
Iniziano con l’intensità.

Con l’”amore perfetto”.
Con il love bombing che ti fa sentire unica, finché piano piano inizi a sentirti spenta.

Poi arrivano i dubbi, il controllo, il gaslighting.
Ti senti in colpa, poi confusa, poi in gabbia.
E inizi a somatizzare: ansia, tachicardia, vuoto.

L’amore non dovrebbe mai toglierti respiro.

Riconoscere i segnali non è giudicare: è ricominciare da te.

💬 Ti è mai successo di capire troppo tardi che
quello non era amore?

18/11/2025

A volte chi ci spegne lo fa lentamente con parole dolci, attenzioni e poi silenzi.

Le relazioni tossiche non iniziano con la rabbia, iniziano con l’illusione.

Riconoscerne i segnali non serve per etichettare, ma per ricordarti che meriti un amore che ti faccia sentire vivo/a.

💬 Ti è mai capitato di sentirti “troppo” o “sbagliato/a” in una relazione?

17/11/2025

È normale soffrire per la perdita di qualcuno che amiamo.
È normale sentire il distacco, la diversità delle abitudini, la realtà che cambia ed anche un senso di vuoto e solitudine. Il lutto.

Nessuno ce lo insegna che la morte fa parte della vita, ma tutti crediamo di esserne consapevoli. Ma non sappiamo quanto lo siamo davvero fino a che quel momento non arriva.
E ci lascia lì, soli, tristi e spaesati.

Argomento delicato, tanto quanto importante. Doloroso, ma che necessita di una conoscenza profonda per essere consapevolizzato nella normalità del ciclo della vita.

Grazie agli amici di e alla mia carissima Paola Russo 🫶🏻 per avermi dato la possibilità di parlare con loro di questo importante quanto delicato argomento.

Un argomento delicato, una situazione che prima o poi, può riguardare tutti. La perdita di una persona cara.Ci sono parole o gesti che possono esprimere la n...

15/11/2025

L’amore autentico non misura. Non controlla. Non pretende.
Ti accoglie per quello che sei, anche quando sbagli, anche quando cadi.

Le relazioni sane non chiedono di dimostrare, ma di condividere.

💬 Ti è mai capitato di sentirti “troppo” o “non abbastanza”?

13/11/2025

Da bambini impariamo a meritare l’amore.
Alcuni, però, imparano che per essere amati devono perfezionarsi.

Così nasce la ferita narcisistica: un bambino che ha sentito di non bastare, che da adulto cerca sé stesso nello sguardo degli altri.
Dietro il bisogno di apparire forti, c’è sempre una paura di non essere mai abbastanza.

Il narcisismo non è amore per sé. È sopravvivenza emotiva.

💬 Ti sei mai sentito amato solo quando riuscivi a soddisfare le aspettative degli altri?

11/11/2025

Dietro chi deve sempre brillare, c’è spesso qualcuno che ha imparato a valere solo se perfetto.

Il narcisismo non nasce dall’ego, ma da una ferita antica: quella di non sentirsi mai abbastanza.
Riconoscerla non significa giustificare, ma capire come proteggersi senza perdere empatia.

💬 Ti è mai capitato di sentirti amato solo quando eri “all’altezza”?