Williamdamicochinesiologo

25/11/2025

Ti fa male il collo quando fai gli addominali?
❌ NON è normale
❌ NON “deve tirare”
❌ NON significa che stai lavorando bene

Il motivo è semplice:
👉 stai tirando la testa
👉 stai arricciando la cervicale
👉 stai usando il collo invece dell’addome

La soluzione è molto più semplice di quanto pensi:

✔️ attiva l’addome prima di salire
✔️ teni il collo neutro
✔️ sali solo fino a staccare le scapole
✔️ mani che guidano, non che tirano

Provalo e sentirai subito la differenza 🔥
Se vuoi migliorare la tua tecnica… ti aiuto io 👇
FB Terapia Evoluta

18/11/2025

Sudare non è sinonimo di dimagrire!
Quando sudi perdi liquidi, non grasso.
Il peso cala solo temporaneamente, ma torna appena ti reidrati.
Se vuoi risultati reali, concentrati su un allenamento costante, alimentazione bilanciata e recupero corretto.

FB Terapia Evoluta

11/11/2025

🚶‍♀️ Camminare fa bene, ma non basta per restare in salute.

Serve forza, stabilità e controllo per mantenere il corpo efficiente e prevenire dolori e infortuni 💪

✅ Combina camminata + esercizi di rinforzo
✅ Cura la mobilità e la postura
✅ Ricorda: la salute non è solo movimento, ma movimento di qualità

Ti aiuto io 🤍

FB Terapia Evoluta

03/11/2025

Ti svegli ogni mattina con la schiena rigida o indolenzita? 😣
Non è sempre colpa del materasso o del cuscino…

👉 Durante la notte la tua colonna resta ferma per ore, i muscoli si irrigidiscono e i dischi intervertebrali si riempiono di liquidi.

Prima di dare la colpa al letto, prova questo:

🔹 Ginocchia al petto alternate per riattivare la zona lombare
🔹 Torsioni controllate per liberare le tensioni della schiena

Bastano 30 secondi appena sveglio per cambiare completamente la giornata 💪

🔁 Salva questo post e provalo domani mattina — la tua schiena ti ringrazierà.

Ti aiuto io 🤍 FB Terapia Evoluta

27/10/2025

Dopo un infortunio, non basta recuperare la forza.
Bisogna riconquistare il controllo e ritrovare fiducia nel movimento.

Ogni esercizio che fai non è solo un gesto meccanico…
È un messaggio al tuo corpo: “posso farcela di nuovo”.

💪 Allenati per ritrovare la forza
🧩 Migliora il controllo dei tuoi movimenti
🔁 Ricostruisci la fiducia in ciò che il tuo corpo sa fare

E se vuoi dare un supporto concreto alle tue articolazioni, al recupero muscolare e alla salute dei tessuti, ti consiglio di inserire nella tua routine il Collagene Vitastrong — perfetto in fase di rieducazione post-infortunio o per chi pratica attività fisica costante.

✨ Sul sito www.vitastrong.it puoi acquistarlo con il 20% di sconto utilizzando il mio codice: TIAIUTOIO

🎯 Non fermarti al recupero.
Ritorna a muoverti con fiducia.

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09/10/2025

Buongiorno ☀️

✅ Sabato 18 e Domenica 19 siete tutti invitati a partecipare all’evento di promozione alla Salute ✨

✅ Presso il Centro Commerciale Borgo D'abruzzo

✅ Troverete numerosi stand targati FB Terapia Evoluta e tanto altro..

👇Prenota attraverso il sito la tua consulenza gratuita..

🔎Cosa puoi trovare?

• Esperti in osteopatia e fisioterapia in disfunzioni e riabilitazione del pavimento pelvico 🤩
• Osteopatia Pediatrica 👶
• Fisioterapia 🙌🏻
• Chinesiologi esperti in Palestra della Salute 💪🏻
• Nutrizione 🍃
• Medicina Estetica 🫶🏻 e altro ancora .. 🌸🙌🏻

Non mancare! ❤️

🩺 Villaggio della Salute al Centro Commerciale Borgo d’Abruzzo!
📅 18 e 19 ottobre, dalle 15.00 alle 19.00
Un appuntamento dedicato a salute e prevenzione con eventi, consulenze e check-up gratuiti 💚

Prenota la tua consulenza o il tuo check-up su 👉 https://villaggiodellasalute.prenotime.it/

06/10/2025

🧠💤 Dormire bene è la chiave del recupero!
Molti pensano che si migliori solo con l’esercizio… ma il corpo si rigenera quando dormi.
Durante il sonno, muscoli e articolazioni si riparano, la mente si resetta, e tutto ciò che hai fatto in riabilitazione diventa stabile e duraturo.

😴 E se non dormi bene?
👉 Recuperi più lentamente
👉 Hai più infiammazione
👉 Ti senti sempre “bloccato”

Per questo integro sempre un buon Magnesio, come il Magnesium Complex di , che aiuta a rilassare muscoli e sistema nervoso.
Usa il mio codice TI AIUTO per ottenere lo sconto 💥

💬 Anche tu hai notato che dormendo meglio ti senti subito più forte?


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12/07/2025

Mobilità Cervicale (Inclinazione + Rotazione)

⚠️ Soffri spesso di cervicale, mal di testa o rigidità al collo?
Allora questo esercizio di mobilità controllata può fare la differenza.

💡 Il movimento combinato tra inclinazione laterale e rotazione del capo permette di lavorare in modo profondo sulle tensioni muscolari che spesso causano fastidi ricorrenti.

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🎯 Perché è utile:
✅ Rilascia le tensioni nei muscoli profondi del collo
✅ Migliora la mobilità cervicale
✅ Aiuta a prevenire emicranie e mal di testa muscolo-tensivi
✅ Riduce il carico statico da postura errata (es. smartphone, PC)

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🧠 Come si esegue:
• Inclinazione laterale della testa (orecchio verso spalla)
• Mantieni la posizione e ruota il capo prima verso l’alto, poi verso il basso
• Movimento lento e controllato, respirando profondamente
📌 Ripeti per 5–6 rotazioni per lato, 2 serie

⚠️ Non forzare mai: dev’essere un movimento comodo e fluido.

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💬 Provalo oggi stesso e dimmi cosa hai sentito!
🔁 Salva il reel, condividilo con chi lavora tanto al PC e…
Ti aiuto io.

Dai un'occhiata al video di Dr_William_D'Amico.

11/06/2025

🎯 Chi sono davvero?

Mi chiamo William D'Amico, sono un Chinesiologo clinico laureato in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate.
Ogni giorno lavoro nel centro al fianco di fisioterapisti, osteopati e nutrizionisti, dove mi occupo di aiutare le persone a muoversi meglio, senza dolore, e a ritrovare il controllo del proprio corpo.

📍 Il mio obiettivo non è solo far eseguire esercizi, ma educare al movimento, adattandolo alla persona, alla sua storia, ai suoi limiti e ai suoi obiettivi.

Che tu sia uno sportivo, una persona sedentaria o qualcuno che convive con dolori cronici, il movimento può essere la tua medicina — e io voglio dimostrartelo, una settimana e un contenuto alla volta.

🎥 Seguimi se cerchi: • Consigli pratici e semplici da applicare
• Esercizi mirati e scientificamente validati
• Una guida affidabile che non ti lascia solo nel tuo percorso

🧠 Il mio motto?
"Ti aiuto io."

09/06/2025

28/05/2025

La fascite plantare è una delle cause più comuni, ma pochi sanno davvero come trattarla.
Nel carosello ti spiego cos’è, da cosa dipende e cosa puoi iniziare a fare oggi stesso.
Nel reel di venerdì ti mostrerò esercizi mirati da fare anche a casa.

Salva il post per quando ne avrai bisogno!
Seguimi per non perderti il video pratico.

FB Terapia Evoluta

21/05/2025

Spesso ti gira la testa o hai mal di testa che parte dal collo?
Potrebbe non essere solo stress… ma tensione cervicale!

Nel carosello di oggi ti spiego:
➡️ Cosa succede davvero nella zona cervicale
➡️ Perché può causare vertigini e cefalee
➡️ I segnali da non sottovalutare
➡️ Cosa puoi iniziare a fare SUBITO

Non ignorare questi sintomi.
La tua cervicale ti sta parlando.
Ascoltala. Agisci.
Ti aiuto io.
FB Terapia Evoluta