28/12/2025
ðð°ð®ðŠ ð€ð©ðªð¶ð¥ðŠð³ðŠ ðªð 2025 ðŠ ðªð¯ðªð»ðªð¢ð³ðŠ ðªð 2026 ðŽðŠð¯ð»ð¢ ðŽðµð³ðŠðŽðŽ.
Siamo arrivati agli ultimi giorni del 2025. Alla fine di ogni anno, spesso scatta ðªð£ð ð¥ð§ððšðšðð€ð£ð ðšðð¡ðð£ð¯ðð€ðšð: ð¡âðððð ðð ðð€ð«ðð§ ððððªððð§ð ð©ðªð©ð©ð€ ðð¡ ð¢ððð¡ðð€, fare bilanci perfetti e dimostrare di aver fatto âabbastanzaâ. Subito dopo, arriva lâaspettativa di iniziare il nuovo anno pieni di energia, obiettivi e buoni propositi.
Questo passaggio può diventare molto stressante perché ti mette in una continua logica di âprestazioneâ. E se cambiassi approccio per uscire da questa dinamica? Questo vuol dire accettare che puoi chiudere lâanno anche stanco, con cose incomplete, e (pensa un poâ!) senza giudicarti. E iniziare il nuovo anno con calma, senza dover avere subito tutto chiaro.
Meno pressione, più rispetto dei tuoi ritmi: Ú da qui che nasce ðªð£ ð«ðð§ð€ ðð£ðð¯ðð€ ðšðð£ð¯ð ðšð©ð§ððšðš.
Facile a dirsi e difficile a farsi? Proviamo a semplificare: ecco 5 metodi pratici per finire e iniziare in modo più leggero e consapevole.
1ïžâ£ ð¥ð¶ð±ð¶ðºð²ð»ðð¶ðŒð»ð® ð®ððœð²ððð®ðð¶ðð² ð² ð°ðŒð»ð³ð¶ð»ð¶.
La fine dellâanno non Ú un esame finale. Accetta che non tutto sarà perfetto e che va bene così. Decidi cosa Ú davvero prioritario e impara a dire no a ciò che ti sovraccarica. Chiudere lâanno con meno pressione Ú il primo regalo che puoi farti.
2ïžâ£ ð¥ð®ð¹ð¹ð²ð»ðð® ð°ðŒð» ðœð®ððð² ð¶ð»ðð²ð»ðð¶ðŒð»ð®ð¹ð¶.ᅵNon serve una vacanza lunga per staccare. Micro-pause durante la giornata, pranzi lontani dal telefono, momenti di silenzio aiutano il sistema nervoso a rilassarsi. Più rallenti ora, più inizierai il nuovo anno con energia reale, non forzata.
3ïžâ£ ð£ð¿ð²ð»ð±ð¶ðð¶ ð°ðð¿ð® ð±ð¶ ðð²âŠ ð±ð®ð¹ð¹ð² ð¯ð®ðð¶!ᅵSonno, cibo e movimento sono fondamenta, non extra. Dormire meglio, mangiare in modo più semplice e muoverti un poâ ogni giorno ti rende più resiliente allo stress di fine e inizio anno. Senza basi solide, anche i migliori progetti diventano pesanti.
4ïžâ£ ðð»ðð²ð¿ð¶ðð°ð¶ ð¹ð²ðŽðŽð²ð¿ð²ððð® ð² ðŽð¿ð®ðð¶ððð±ð¶ð»ð².ᅵNon aspettare il nuovo anno per sentirti meglio. Programma momenti di piacere, anche piccoli: attività che ti divertono, che ti fanno sentire vivo. Allo stesso tempo, riconosci ciò che ha funzionato questâanno. La gratitudine riduce la pressione e cambia la prospettiva.
5ïžâ£ ð¢ð¿ðŽð®ð»ð¶ððð® ð¶ð¹ ð°ð®ð¿ð¶ð°ðŒ ðºð²ð»ðð®ð¹ð².ᅵChiudi lâanno facendo chiarezza: spezza i grandi obiettivi in passi piccoli, individua ciò che ti stressa di più e valuta cosa puoi semplificare o delegare. Non devi portarti tutto dietro nel nuovo anno. Puoi scegliere cosa lasciare andare.
Concludere lâanno senza stress non significa fare di più, ma ððð§ð ð¢ððð¡ðð€ ð¥ðð§ ð©ð. E iniziare il nuovo anno non richiede una versione nuova di te, solo una in cui ti rispetti di più. Cominciamo? E allora ti auguriamo unâottima fine e un ottimo inizio!
Giorgia Martino