MiaSomatica - Come Liberarsi dal Dolore e dallo Stress

04/12/2025

🎯"Non mi fa più male il collo durante il giorno, non prendo un oki per il mal di testa da… non ricordo nemmeno più da quanto… e quando sono sulla sedia in ufficio mi sento dritta con la schiena.
Ed è una posizione naturale, non autoimposta.
Nonostante io stia facendo la metà di quello che dovrei, il mio corpo sta rispondendo in maniera molto positiva. Non riesco ad immaginare come sarebbe se fossi più puntuale!”

Questo mi ha condiviso C. una mia allieva, in un vocale di qualche giorno fa.

Capita un po’ a tutti di avere dei periodi molto pieni, in cui la vita ci chiede tanto e trovare tempo per noi è spesso l’ultima cosa in lista.

Ma dalle mie parti si dice “Piutost che nient l’è mej piutost” che tradotto è “Piuttosto che niente è meglio piuttosto”😅

Questo significa che il corpo ha bisogno di poche, piccole pratiche dolci per iniziare a rilasciare la tensione accumulata per anni.

Quando C. mi ha detto: “Non riesco ad immaginare come sarebbe se facessi tutto”, le ho risposto:

“Osa… osa…perchè non è un sogno. E’ il risultato che ti meriti. Con il collo libero, la schiena dritta e senza dipendere dai farmaci, diventa tutta un’altra vita”

Se senti che è arrivato il momento di scegliere di stare finalmente bene, di darti il permesso di riprendere la via della leggerezza e di conquistare quella libertà dal dolore che ti spetta, scrivimi in privato

Parliamo di come, anche con il tuo tempo limitato, potrai iniziare oggi la tua trasformazione irreversibile

20/11/2025

🌱 "Se semini calma, raccoglierai serenità" Cosa vuoi raccogliere nel tuo prossimo futuro?

Tutta la tensione, la corsa e la fatica che mettiamo nelle giornate 👉 non sono la prova del nostro valore!

E purtroppo, quando seminiamo stress, fretta e poca cura di noi, raccogliamo esattamente questo: tensione cronica, rigidità, notti insonni e affanno

Se invece scegliamo di seminare calma e tranquillità, scopriamo che che sono proprio quelle che germoglieranno nella nostra vita

Forse non ci hai mai pensato, ma cosa decidi di seminare oggi determina cosa raccoglierai domani.
È una legge della natura!

Ho preparato un Workshop Pratico online proprio per questo"

"Desideri leggerezza e serenità? Libera collo e cervicale e ritrova il sorriso"

Ti guiderò in un movimento dolce e consapevole e ti renderai subito conto che scioltezza e libertà sono possibili anche per te

📅 Sabato 29 novembre
🕙 Ore 10.00/12.00
💲 € 35

Scrivimi 'SORRISO' in privato o nei commenti 👇 per ricevere tutti i dettagli e prenotare il tuo posto!"

19/11/2025

19/11/2025

Hai dato tanto e ora hai voglia di pensare anche un po' a te?
"Libera collo e cervicale e ritrova leggerezza e serenità" è il Workshop online - sabato 29 Novembre, ore 10.00 - pensato proprio per te, che sei stanca/o di tenere duro e fare sempre di più

Scrivimi in DM o commenta qui sotto "sorriso" 🙂 e ti invierò i dettagli e il link per entrare

07/11/2025

Oggi, parlando con una signora mi sono ricordata che quando insegnavo pattinaggio, uno dei miei corsi si chiamava proprio "Primi Passi".

Quando la signora mi ha detto: "Non ho avuto tempo, neppure di provare la lezione gratuita che mi hai mandato. Ho avuto una stagione infernale"...

Ho collegato che anche io un tempo lo facevo!

Aspettavo di “avere tempo” per fare ciò di cui avevo bisogno e rimandavo ciò che mi avrebbe fatto bene, ma ho capito troppo tardi, che questa è la frottola più grande e crudele che ci possiamo raccontare

Aspettiamo di essere "fuori dall'inferno" per iniziare a fare ciò che, invece, ci servirebbe per uscirne più velocemente.

Siamo pieni di acciacchi, l'ansia è alle stelle, non dormiamo bene. E la nostra strategia è: aspettare tempi migliori

E così facendo...

Si passano anni, forse decenni, a vivere in apnea, soffrendo e massacrando il corpo sempre di più

L' hai fatto anche tu?

Infatti la signora mi dice: “È verissimo. Mi sono ritrovata con il mal di schiena e dolori vari.”

Non ha senso aspettare di saper pattinare per poi entrare in pista.

Ha senso entrare e iniziare a fare primi passi.

Il mio percorso fa proprio questo: ti aiuta a fare i primi passi per alleggerire il corpo e la mente, liberandoti da quella rigidità che ti fa "aggrappare" ancora di più alla fatica, all' ansia e allo stress

👉 Non entri, non impari.

👉 Non inizi, non ti svegliarai la mattina con il sorriso e non vivrai le tue giornate in leggerezza e serenità

Non si tratta di risolvere tutti i problemi in "tre mosse" o con l" esercizio per la cervicale (come se ce ne fosse uno che vada bene per tutti)

👉 Ma di non farti massacrare mentre attraversi i tuoi periodi difficili e di uscirne serena/o e leggera/o invece che sempre più stressata/o e dolorante

È contro intuitivo lo so
Ma pensaci. Perché è proprio così che funziona!

🫴 Se lo desideri, scrivimi un messaggio, ti aiuto volentieri a fare i tuoi primi passi per ritrovare il tuo equilibrio. Fisico ed emotivo.

04/11/2025

👍 Il vero lusso non è avere tempo libero, ma avere un corpo libero dalla tensione.

Ammettilo. Hai finalmente il weekend libero per quella gita fuori porta che sogni da mesi, per vederti con gli amici, per fare ciò che ti piace, ma...

Se ti svegli piena/o di dolori ovunque.

Se l'ansia non ti dà tregua.

Se il respiro resta corto anche in mezzo alla natura 🫩🫩🫩
.. Cosa te ne fai di quel tempo che con tanta fatica hai cercato di liberare? Te lo gusti davvero?

Non fraintendermi: il tempo libero è fondamentale, ma vivere la vita in apnea, cercando di ritagliarsi qualche spazio in qua e in là solo per non esplodere, non è vivere.

È sopravvivere!

È come se ti immergessi sempre in una vasca d'acqua troppo alta

Non sarebbe meglio abbassare il livello invece di sforzarti tanto per prendere un respiro e rischiare di affogare ogni volta?

Non sarebbe più saggio imparare a gestire la tua quotidianità con più consapevolezza, in modo da non doverti trovare a fuggire nei weekend altrimenti dai di testa?

Se senti che staccare la spina ogni tanto non ti basta più, se cerchi un cambiamento che non sia solo una toppa momentanea, ma una nuova base di partenza per la tua scioltezza e la tua serenità...

👉 a lungo termine...
.. Probabilmente è arrivato il momento di liberare il tuo corpo dalle tensioni, che siano fisiche o emotive, in modo duraturo e sostenibile.

Valuta di partecipare all' Experience di MiaSomatica dell' 8 Novembre presso l' incantevole Tenuta del Monsignore

Scrivimi, ti invierò tutti i dettagli.

È l'occasione per insegnare al tuo corpo a "mollare" e non sempre e solo resistere, così che il tuo lusso (il tuo prezioso tempo) possa essere vissuto in totale leggerezza e libertà

26/10/2025

🔥 Fuori il freddo, dentro il calore!
8 Novembre - Nuova Experience di MiaSomatica

Ricordi la magia della Tenuta del Monsignore? Quella sensazione di pace, bellezza e armonia che si prova anche solo entrando?

O forse non c'eri, ma ti piacerebbe unirti a noi?

Bene, questa volta saremo 🤗 avvolti dal calore e dalla magica atmosfera della sala del camino! 🔥

Abbiamo diviso la giornata in due momenti, per darti il massimo valore:

MATTINO: (Riservato agli Allievi del Percorso )

9:30 – 11:30: "Ritorno all' essenziale"

Come gli alberi, che si spogliano delle loro foglie, faremo spazio dentro di noi, lasciando andare tutto ciò che non ci è più utile, non ci serve e non ci appartiene più, ritrovando il contatto con la parte più vera e profonda di noi 🔥

* A seguire: Degustazione chiacchere e condivisioni, con i prodotti tipici della Tenuta

POMERIGGIO: (Lezione di MiaSomatica aperta a tutti)

15:00 – 16:30: Ritrovati e riaccendi l' energia dentro di te 🔥

Se ti senti spento, stressato, dolorante o semplicemente stai bene, ma desideri prenderti un tempo e uno spazio tutto per te, questo è il momento giusto.
Scoprirai quanto può essere piacevole e rilassante prendersi cura di sé. E il tuo corpo ti ringrazierà

A seguire: Degustazione, chiacchiere e condivisioni con i prodotti tipici della Tenuta.

❓Perché partecipare?

Questa Experience è un’invito alla scelta consapevole

Come “nutri” il tuo corpo e la tua mente ogni giorno?

🙂 Scegli bellezza, armonia, pace, serenità?

☹️ O ti nutri di stress, fatica, lamentele, nervosismo?

Sarà un’occasione per capire cosa vuol dire veramente prendersi cura di sé e come puoi scegliere di coltivare un benessere che duri nel tempo, per VIVERE al meglio la tua vita e non accontentarti solo di sopravvivere

Se desideri unirti a noi in questa splendida giornata, contattami in privato per conoscere tutti i dettagli

I posti sono limitati per garantire la qualità dell'esperienza!

Un abbraccio,
Daniela

24/10/2025

C'è chi aspetta di spezzarsi e chi intuisce che è meglio di no!

Mi capita sempre più spesso che le persone mi contattino per risolvere un problema di mal di schiena, cervicale o mal di testa che però non è così invalidante!
(E per fortuna!)

Quasi si scusano di non essere messe troppo male!
(E magari! Ce ne fossero! 😅)

Non si bloccano del tutto con la schiena, anche se è spesso rigida e dolorante.

Non si chiudono per giorni in una stanza al buio, anche se il mal di testa o la cervicale si fa sentire spesso.

Intuiscono che sotto sotto a quei fastidi, c’è dell' altro!

Che sicuramente lo stress incide e che quello che stanno facendo non basta

Scelgono di agire, di non restare passivi ad aspettare che il tempo passi e le cose vadano sempre peggio

La salute prima di tutto!

Prevenire è meglio che curare è il loro motto

E su questo, non hanno dubbi.

E tu?

Ti ritrovi più fra quelli che aspettano di "spezzarsi" o intuisci che è meglio di no?

Se ti va di condividerlo, nei commenti o in privato se preferisci, sarò felice di leggerti e darti un mio piccolo contributo

22/10/2025

❓Ma perché la cervicale non ti molla mai? La schiena è sempre rigida come un pezzo di legno e ti ritrovi con un sacco di dolori che ti tormentano?

I motivi sono tanti, diversi per ognuno di noi, ma c'è un aspetto che non tutti ancora considerano quando si tratta di problemi fisici.

Il corpo sempre dolorante influisce sulla mente e sulle emozioni, creando tensioni, difficoltà, preoccupazioni, ansia, nervosismo...

Ma anche una mente sempre tesa, stressata, preoccupata, agitata, nervosa, crea tensioni e rigidità nel corpo che alla lunga si trasformano in vere e proprie patologie diffici da sradicare con un approccio solo fisico

Con MiaSomatica impari a prenderti cura di te a 360 gradi.

Non solo corpo, non solo mente, non solo emozioni, non solo muscoli, fasce, organi, visceri, sistema nervoso, circolatorio, linfatico, separati fra di loro

👉 Ma tutto insieme, contemporaneamente!

Il nostro corpo non è solo una macchina biologica fatta di ossa, muscoli, legamenti o articolazioni ma un insieme di emozioni, pensieri, stati d'animo, energia .. che non conosciamo, non sappiamo come funziona e proprio per questo non riusciamo a ritrovare un equilibrio che ci permetta di vivere in salute e serenità

Tu hai mai collegato quanto la parte emotiva incida sui TUOI problemi fisici?

👉 E viceversa?

Se ti va ti leggo molto volentieri, nei commenti o anche in privato se preferisci

20/10/2025

"Bastaaaaaa!!!! Non ne posso più!" Ma continui a sforzarti. Il paradosso che ti tiene bloccata/o

Il corpo questo ti sta urlando con quel macigno sulla testa, un blocco di marmo sulle spalle e il collo che tira come un cavo d’acciaio.

Basta, resistere, tenere duro, sopportare, fare la brava!"

Ti torna? Sembra anche a te di sentire il tuo corpo che ti urla:
“Bastaaaaa!!!”

E tu, cosa fai?
Ti impegni ancora di più.

Vai a letto più tardi, ti svegli prima, cerchi di fare tutto, tutto bene, tutto veloce, così poi arriverà anche il momento per te e finalmente farai ciò che ti piace?

Ma funziona?

Ciò che stai facendo con tanto impegno ti sta portando leggerezza e cura? Stai meglio?

Sii onesto/a con te stesso/a:

* Sì? Fantastico, continua così!
* No? Che sia arrivato il momento di imboccare una strada diversa?

Non siamo venuti al mondo per resistere, tenere duro, sopportare.

Una vita piena di dolori, stress e rigidità non è normale, anche se tutti vivono così

Una domanda utile che invece potresti farti è questa:

🤔 Che sia arrivato il momento di iniziare ad ascoltarlo questo corpo che mi sta chiedendo leggerezza e libertà, ma io non so come aiutarlo?

Se la risposta è: si, forse è proprio il caso, scrivimi in privato.

Iniziamo ad ascoltare cosa vuole davvero il tuo corpo, come ha fatto Alessandra più di un anno fa, che mi ha inviato questa foto, subito dopo aver intrapreso il percorso

Era felice e soddisfatta.

Della bella passeggiata che aveva fatto, della libertà che aveva conquistato e della serenità che stava ottenendo

Grazie Ale, per avermi permesso di condividere la tua felicità ❤️

Che possa contagiare quante più persone possibile 🙏

17/10/2025

🤔 Te gusta? O non te gusta?
E se ci volesse dolcezza?
Per liberarsi dai dolori e dallo stress? Ci avevi mai pensato?

È proprio così che guido le persone durante le prime lezioni

Chiedo loro di fare ciò che “le gusta” 🙂

Ed è quello che abbiamo fatto anche mercoledì scorso, durante il Workshop gratuito online “Sei capace, devi solo imparare”

Perché non è sempre necessario passare per lo sforzo, la fatica e il sudore, quando si lavora sul corpo

Anzi!

È proprio tutto il contrario!

In caso di dolori ricorrenti o cronici come mal di schiena, dolori cervicali, articolari, muscolari…

👉 È necessario passare per il “gusto” e il piacere di muoversi, sentendo il corpo e le sue possibilità

❌ Senza forzarlo, spingerlo, tirarlo o costringerlo a fare cose che ancora non riesce

Con dolcezza e rispetto.

Solo così il corpo si rilassa e molla le tensioni che ha trattenuto per tanto, troppo tempo

Non è forzandoti a stare dritto/a che migliorerà la tua postura

Non è rinforzando i muscoli (già rigidi e contratti) che ti passeranno i dolori

Non è contando fino a 10 che riuscirai a calmarti e a vivere serenamente la tua vita

Noi partiamo dal corpo e passiamo da ciò che si percepisce come piacevole e positivo, perché solo così si trova velocemente la strada che riporta all’ equilibrio, al benessere e alla serenità

Il corpo si distende, le spalle si aprono, le curve si armonizzano, la postura cambia, la forza ritorna

E I dolori se ne vanno

E si può sentire tutto questo immediatamente, gia’ dalla prima volta

Ringrazio Antonella che mi ha permesso di pubblicare il suo prezioso messaggio 🙏 che ha ispirato questo post

Che possa incoraggiare chi desidera tornare a fare ciò che ama e vivere serenamente
la propria vita, dolcemente 🤗