Soffiolistico

25/11/2025

Leggere significa attraversare i luoghi con l’immaginazione, lasciando che la cultura che li abita si trasformi in una magia silenziosa capace di evocare mondi interiori.

23/11/2025

Presso lo studio Soffiolistico di psicoterapia e pratiche per la salute è possibile lasciare e prendere un libro📚

21/11/2025

La postura del cuore è:
io sono qui,
aperta a qualsiasi cosa sorga e mi visiti,
sono radicata a terra,
sento il suo sostegno,
e insieme mi alzo verso il cielo,
nello spazio, li cucio.
Il respiro è il mio alleato,
mi fa stare qui in questo momento che fugge,
nel presente che non è un tempo,
sono seduta come un gatto pronto a lanciarsi nel mondo se necessario.
Sono seduta per conoscere,
non per fuggire in un mondo solo interno,
in un oltre.
Sono seduta perché tutto brucia di illusione e di incantamento,
e ora so che non voglio più essere incantata,
che voglio svegliarmi.
Sono seduta e seguo umilmente e con pazienza il respiro, perché so che pensare non sempre dà soluzioni, solo aggiunge nuove narrazioni all’autonarrazione.
E la voce dell’autonarrazione non è nostra,
è convenzionale, antenata, è strategia di sopravvivenza.
La postura, è esporsi all’essere.
Dunque, sedersi in meditazione,
accogliere in silenzio il respiro,
conoscere senza pensare,
ha una portata collettiva indelebile,
mi trasforma e con me trasforma tutto il mondo attraverso il cambiamento del mio atteggiamento verso ogni fenomeno con cui entro in contatto.
Non solo mentre medito,
la meditazione formale non è che una palestra,
un laboratorio, da estendere sempre e ovunque, nella vita quotidiana, che è l’unica che c’è.

Incontrando~Chandra Candiani da "Il silenzio è cosa viva".

19/11/2025

Se hai sempre desiderato praticare il Tai Chi, ma non hai mai avuto il tempo di farlo, da oggi puoi prenotare delle sessioni individuali One to One su appuntamento.
⭐️
Scrivi a questo link per info su WhatsApp: https://wa.me/c/393289176587

Il Tai Chi è un ritorno, un ritorno a casa, un ritorno alla casa che ognuno ha sempre abitato, ma che forse non ha mai conosciuto a fondo .
Il Tai Chi è un ritorno al proprio centro, un ritorno all’equilibrio originario, alla perfezione e alla semplicità originarie.
Xavier: “Dunque, è questa la meta? E quando vi si arriva, cosa succede?”
Quando vi si arriva, ci si accorge che la meta non è più tale. La meta si è trasformata in un punto di partenza
G. Urselli, “Tai Ji, Danzare La Vita”, Infinito Editori

19/11/2025

In analisi bioenergetica gola e utero sono considerati collegati come diaframmi energetici che regolano espressione ed emozioni.

Questo perché entrambi gli apparati partecipano ai movimenti vitali di espansione e contrazione.

Quando uno di questi “diaframmi” è bloccato, spesso l’altro manifesta tensione o chiusura.

La gola rappresenta espressione e verità personale, l’utero/pelvi rappresenta energia vitale e radicamento.

Il lavoro bioenergetico mira a rimettere in dialogo queste due aree attraverso esercizi di respirazione profonda, lavoro sul grounding, vocalizzazioni con movimento pelvico.

⭐️Avevi mai fatto caso alla relazione tra queste due parti?

11/11/2025

Una pratica potentissima che utilizzo sia per piacere che per lavoro 👣

______
Se apprezzi questi contenuti, metti 👍🏻
commenta e condividi per fare crescere l’interesse sulla pagina 🙏🏻

10/11/2025

(6) MOMENTI DELLA GIORNATA DA VIVERE CON MINDFULNESS

QUANDO MEDITI
Se stai cercando di meditare, ma la mente è affollata da mille pensieri sappi che è normale. Un mantra ti aiuterà a concentrarti e vivere il momento della meditazione con un solo pensiero e una sola azione in quel determinato momento.

🌀
Oggi fai esercizio con questo e utilizza gli altri condivisi nei giorni precedenti per creare la tua routine.

09/11/2025

(5)MOMENTI DELLA GIORNATA DA VIVERE CON MINDFULNESS

QUANDO ASCOLTI GLI ALTRI

Il cliente ti presenta un progetto e l'amico ti racconta le ultime novità?
Chiediti se lo stai ascoltando davvero o pensi a quello che devi dirgli, senza concentrarti sul momento presente e su cosa sta comunicando.

🌀
Uno al giorno scoprirai quali sono gli altri.
Oggi fai esercizio con questo.
A domani🌱

08/11/2025

(4)MOMENTI DELLA GIORNATA DA VIVERE CON MINDFULNESS

QUANDO RESPIRI
Ogni tanto prenditi il tempo per fermarti e concentrarti sul tuo respiro, creando armonia tra mente e cuore e praticando qualche minuto di respirazione profonda.

Uno al giorno scoprirai quali sono gli altri.
Oggi fai esercizio con questo.
A domani🌱

07/11/2025

(3) MOMENTI DELLA GIORNATA DA VIVERE CON MINDFULNESS

QUANDO SEI SOVRAPPENSIERO
Il miglior modo per tornare alla realtà è concentrarsi sui cinque sensi uno alla volta: vista, tatto, udito, gusto e olfatto vanno esercitati ogni giorno.

🌀
Uno al giorno scoprirai quali sono gli altri.
Oggi fai esercizio con questo.
A domani🌱

06/11/2025

(2)MOMENTI DELLA GIORNATA DA VIVERE CON MINDFULNESS

QUANDO CAMMINI
Non correre, ma guarda le cose attorno a te,
le persone, e fai attenzione ai suoni, ai colori, per far sì che nulla passi inosservato.
Cammina a passo lento e con la consapevolezza di ammirare ciò che ti circonda.

Uno al giorno scoprirai quali sono gli altri.
Oggi fai esercizio con questo.
Se ti va nei commenti scrivi com’è andata ieri.
A domani🌱

10/08/2025

In Analisi Bioenergetica, i blocchi
sono tensioni muscolari croniche e schemi posturali rigidi che si sviluppano come risposta a emozioni non espresse o esperienze dolorose vissute nel corso della vita.

Secondo Alexander Lowen, fondatore di questo approccio, corpo e mente sono inscindibili: ciò che non viene espresso
a livello emotivo tende a "congelarsi" nel corpo sotto forma di contratture persistenti, modificando la respirazione, la postura e persino il modo di muoversi.

Questi blocchi hanno una duplice funzione:

*Proteggere la persona da emozioni o impulsi percepiti come troppo intensi o pericolosi.

*Limitare l'energia vitale, impedendo un
contatto pieno con sé stessi e con gli altri.

Attraverso un percorso psicoterapeutico,
che coinvolge sia il lavoro verbale che quello corporeo, si mira a liberare l'energia bloccata, promuovendo un benessere globale e una maggiore vitalità.

📍Settembre è vicino, chiedi INFO se vuoi prenotare un incontro conoscitivo in presenza o a distanza.