Soffiolistico

07/04/2026

𝙇’𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙣𝙤𝙣 𝙚𝙨𝙘𝙡𝙪𝙙𝙚. 𝙇’𝙖𝙧𝙩𝙚 𝙖𝙘𝙘𝙤𝙜𝙡𝙞𝙚. 𝙎𝙚𝙢𝙥𝙧𝙚.

Mi sono chiesta oggi..
cosa c’è di più inclusivo dell’arte?

L’arte non è solo espressione, è spazio.

Uno spazio in cui tutto può esistere senza essere giudicato, in cui anche ciò che è contraddittorio o incompleto trova dignità.

Essere Arte, allora, non significa “fare qualcosa di artistico” nel senso estetico o tecnico.
Significa diventare quello spazio.

Può voler dire di..
permettersi di sentire senza censura,
accogliere le proprie parti anche quelle che facciamo fatica a mostrare,
trasformare ciò che viviamo invece di reprimerlo,
dare forma a ciò che ci attraversa.

L’arte non corregge: trasforma.
Non elimina il dolore: lo rende comunicabile.
Non semplifica la complessità: la rende abitabile.

E in questo senso, essere Arte è un atto profondamente inclusivo verso te stessa e verso gli altri.
Perché quando ti concedi di esistere in modo autentico, crei implicitamente uno spazio in cui anche l’altro può fare lo stesso.

Essere Arte è dire:
Qui c’è posto per tutto ciò che sono.
𝕿𝖎𝖟

Illustrazione

04/04/2026

Il tulipano è un fiore dal forte valore simbolico, esprime un amore genuino, intenso e duraturo, ma richiama anche l’idea di rinnovamento, oltre a trasmettere eleganza e armonia.
Deve il suo nome al persiano “tulband” (turbante), per la forma che lo contraddistingue.
È un dono perfetto per manifestare affetto, con significati che cambiano in base al colore, dal rosso che indica passione al giallo associato alla felicità.
🌷
In una prospettiva più introspettiva , il tulipano può essere letto anche come simbolo di crescita personale.
Il suo sbocciare da un bulbo, può richiamare il percorso di chi, attraverso il lavoro corporeo, impara ad abitare pienamente il proprio corpo, riconoscendolo come spazio di ascolto, consapevolezza e scoperta di sé.
🇬🇧
The tulip is a flower with strong symbolic value; it expresses genuine, intense, and lasting love, but also evokes the idea of ​​renewal, as well as conveying elegance and harmony.
It owes its name to the Persian “tulband” (turban), due to its distinctive shape.
It is a perfect gift to show affection, with meanings that change depending on the color, from red indicating passion to yellow associated with happiness.
🌷
From a more introspective perspective, the tulip can also be interpreted as a symbol of personal growth.
Its blossoming from a bulb can recall the journey of those who, through bodywork, learn to fully inhabit their body, recognizing it as a space for listening, awareness, and self-discovery.

13/03/2026

𝙄𝙡 𝙋𝙧𝙤𝙜𝙚𝙩𝙩𝙤 𝙙𝙞 𝙨𝙤𝙨𝙩𝙚𝙜𝙣𝙤 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙘𝙤
𝙥𝙚𝙧 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙚 𝙘𝙤𝙣 𝙙𝙤𝙡𝙤𝙧𝙚 𝙘𝙧𝙤𝙣𝙞𝙘𝙤

(in presenza e online su Zoom previo appuntamento)

Quale terapeuta impegnata nel sociale propongo incontri individuali di sostegno psicologico e psicoterapeutico a tariffa contenuta.

L’analisi bioenergetica è una psicoterapia che combina psicoterapia verbale e corporea.

Il concetto di integrazione è basato sul fatto che mente e corpo formano un’unità.

Noi siamo i nostri pensieri, emozioni, sensazioni, impulsi ed azioni.

“Non esistono parole più chiare del linguaggio del corpo, una volta che si è imparato a leggerlo” scrive Alexander Lowen, padre fondatore della metodologia analitica bioenergetica.

(Costo €40 a seduta, da Aprile a Dicembre 2026).

𝘾𝙡𝙖𝙨𝙨𝙞 𝙙𝙞 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤 𝙗𝙞𝙤𝙚𝙣𝙚𝙧𝙜𝙚𝙩𝙞𝙘𝙤
Il Lunedì dalle 18:30 alle 19:30 online su Zoom
Il Sabato dalle 9:30 alle 10:30 in presenza

Attraverso il movimento e la presa di coscienza delle rigidità e limitazioni nel corpo,
la Classe di Esercizi Bioenergetici,
ha l’obiettivo di influenzare positivamente la condizione psico-fisica del paziente con dolore cronico, lavorando simultaneamente su più livelli:
muscolare, sensoriale, emozionale,
ideativo e relazionale.

( Costo: € 7 l’incontro online
€10 l’incontro in presenza )

***
M. Tiziana Maricchiolo
Psicologa
Psicoterapeuta presso
Società Italiana di Analisi Bioenergetica
(scuola di specializzazione quadriennale riconosciuta dal MIUR)

Al tradizionale canale verbale
coniugo metodologie
psico-corporee di derivazione neuro-fisiologica, tra cui il
metodo T.R.E.
(Trauma Release Exercises)
e il Training Autogeno di cui sono per entrambi, operatore certificato.

03/03/2026

»»——⍟——««

Non aver fretta e non aver paura.
Scegli quello che ti sembra giusto, ma quando puoi, anche quello che ti fa felice.
Se non ti vengono le parole, lascia che siano i tuoi occhi a parlare.
E impara a leggere gli occhi degli altri, impara a capire quel che non ti dicono.
Ascolta il silenzio, fagli tutte le domande più scomode che ti vengono in mente.
Non lasciarti fermare dalla paura per fare le cose che devono essere fatte.
Scappa quando devi, fermati quando puoi: c’è un momento per seminare e un momento per raccogliere - impara a distinguerli, impara ad assaporare entrambi.
Ascolta il tuo corpo e rispettalo: riposati quando te lo chiede, mangia quando hai fame e ogni tanto ubriacati - di vino, di amore o di qualche sogno.
Cammina da sola su una spiaggia o in mezzo ad un bosco, piangi se ne hai voglia.
Lascia correre ma non dimenticare: pretendi rispetto ma domandati se anche tu lo porti.
Impara ciò che ogni esperienza ha da insegnarti ma non accettare le ingiustizie.
E ricorda sempre che ciò che ti rende strana o diversa... non è necessariamente una debolezza.

~Incontrando Catherine Black.

25/02/2026

Ho aderito all’iniziativa “Vetrine consapevoli”
promossa da APE ODV, organizzazione di volontariato.

Dal punto di vista psicologico, convivere con l’endometriosi significa spesso fare i conti con dolore cronico, incertezza, frustrazione, senso di incomprensione e, a volte, solitudine.

Il dolore percepito può minare la fiducia nel proprio corpo, influenzare l’umore, l’autostima, le relazioni e la progettualità di vita.

Molte donne raccontano di sentirsi non credute, minimizzate o costrette a “resistere”.

Questo può portare a trattenere emozioni, a colpevolizzarsi o a vivere il corpo come un nemico.

Parlare di endometriosi anche dal punto di vista psicologico è un atto di consapevolezza e di cura.

Perché nessun dolore è solo fisico, e nessuna donna dovrebbe affrontarlo da sola.
💛

22/02/2026

22/02/2026

E se aspettare il momento, quello giusto, l’essere pronti, non arrivasse mai?

E se fosse un’illusione?
Per non agire oggi, per non andare verso, per paura di quello che trovi?

E quello che lasci, che benefici ti ha portato? Sei disposto a farne a meno?

E se questo momento — imperfetto, incompleto, fragile — fosse già il punto più vicino all’essere pronti che potrai mai toccare?

E se un giorno, voltandoti indietro, scoprissi che il dolore più grande non è ciò che hai fatto, ma tutto il tempo trascorso a rimandare, aspettando di diventare qualcun altro, quando in realtà eri già abbastanza?

E se, alla fine del cammino, il pensiero più amaro fosse questo: non mi sono concesso di vivere mentre ero vivo?

Eccoci.
Non altrove. Non domani.
Qui. Adesso.

Questa è la tua vita mentre accade.
E nessuno ti garantisce un altro inizio.

Per te, oggi c’è.
E oggi basta.

La vita non rallenta, non aspetta che tu ti senta pronto.
Scorre.

Allora scegli di entrarci.
Respira a fondo.
Muovi il corpo.
Lasciati andare, anche con paura.

Fermati davanti a un cielo che cambia colore.
Assapora ciò che ti dà piacere senza chiedere il permesso.
Cammina a piedi nudi, senti il freddo del marmo , senti la sabbia che scotta, senti tutto.

Sii qui.
Porta una mano al petto.
Ascolta quel battito che insiste, che continua.

È questo il segnale.
Non serve altro.
Questo è già essere pronti.

***

20/02/2026

Qualunque sia la fase della vita in cui ti trovi...
Ricorda: sei nel tuo tempo.
Non sei in ritardo.
Stai vivendo il tuo percorso, al tuo ritmo.
C’è un tempo per crescere.
Un tempo per fermarsi.
Un tempo per ricominciare.
Non lasciarti condizionare dai confronti.
La tua strada non ha bisogno di approvazione, solo di presenza.
****
Lo scopo degli esercizi bioenergetici è aiutare ciascuno a entrare in contatto più profondo con il proprio corpo, ad accrescere le sensazioni, divenire consapevole delle tensioni muscolari e dei blocchi e, lavorando con il movimento e la respirazione, tentare gradualmente di rilasciarli.
Il risultato è un fluire più libero dell’energia nel corpo che porti ad una maggiore vitalità ed espressione di sé.

Citando ~Alexander Lowen

𝖢𝘰𝘯𝘥𝘶𝘤𝘦 𝘨𝘭𝘪 𝘪𝘯𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘪

~ Dott. Maria Tiziana Maricchiolo Psicologa iscritta all’Ordine della Regione Sicilia n°9187
Psicoterapeuta in Analisi Bioenergetica presso S.I.A.B. di Roma

Esperta in Training autogeno e
Metodo TRE® per il rilascio di stress, tensioni e traumi.
Conduttrice di Classi di movimento bioenergetico.

Per ulteriori info scrivi su whatsapp al
328.9176587

14/02/2026

Maria Tiziana Maricchiolo
Psicologa Pedagogista
Psicoterapeuta presso
Società Italiana di Analisi Bioenergetica.

Al tradizionale canale verbale
coniugo metodologie
psico-corporee di derivazione neuro-fisiologica, tra cui il Metodo T.R.E.®️ (Trauma Release Exercises)
e il Training Autogeno Metodo Schultz,
nei quali sono regolarmente qualificata e certificata.

🛋️Ricevo in presenza presso lo studio Soffiolistico ed online in una stanza Zoom dedicata.

29/01/2026

La psicoterapia è uno spazio in cui si sceglie consapevolmente di cambiare, anche quando fa paura.

27/01/2026

***
V^ anno di Supervisione e
Abilitazione all’Analisi Bioenergetica di gruppo
26/01/2026

Forse ciò che davvero ci sostiene,
è la presenza di qualcuno che ci ricorda chi siamo, anche quando noi stessi lo dimentichiamo.

Qualcuno che conosce il nostro percorso,
che sa quanta fatica abbiamo fatto,
quante cadute, quante incertezze, quante zone d’ombra abbiamo attraversato
per arrivare fin qui,
lungo una strada che non è sempre stata dritta, né in discesa.

Qualcuno che c’era nei momenti più difficili,
quando il cammino sembrava fermo o confuso,
e che ha visto le nostre fragilità senza spaventarsi.

Qualcuno che non giudica ciò che facciamo
né come ci sentiamo,
ma che sceglie di restare,
di condividere il passo,
anche quando il ritmo rallenta o cambia direzione.

Forse ciò che ci solleva
è una parola leggera capace di farci sorridere,
un richiamo fermo che nasce dalla cura,
un abbraccio che non chiede spiegazioni,
uno sguardo complice.

Grata per quello che è stato e
per quello che sarà 🙏🏻

***
SIAB - Società Italiana di Analisi Bioenergetica
Progetto di Sostegno Psicologico Napoli AnalisiBioenergetica per il Sociale

19/01/2026

Curarsi con i libri (Sellerio) è un testo di biblioterapia che usa la lettura come strumento di benessere emotivo.

Il libro è organizzato per tematiche (es. paura del confronto, solitudine, lutto, perdita di fiducia, ecc.) e per ogni voce propone una o più letture capaci di stimolare riflessione o sollievo, suggerendo opere che aiutano a riflettere, riconoscersi e trovare nuove prospettive interiori.

L’idea di fondo è che la lettura di libri “giusti” possa favorire maggiore consapevolezza, accompagnare il cambiamento e dare conforto nei momenti difficili.

È un metodo che arricchisce la pratica riflessiva e che, non sostituisce un percorso psicoterapeutico, piuttosto lo integra con strumenti culturali e simbolici.

🌱Se ti incuriosisce puoi chiedere nei commenti dei consigli di lettura

🌱Se vuoi info su percorsi di psicoterapia in presenza o su Zoom scrivimi in DM.