Psicologa Antonella Consoli

10/04/2025

🍃 🔥 🕉️UN RESPIRO ALLA VOLTA, COSTRUIAMO BENESSERE 🕉️ 🔥 🍃

Ogni settimana, al , accompagno un gruppo meraviglioso in un viaggio semplice e potente: la meditazione.

Seduti in cerchio, in silenzio o guidati dalla voce, esploriamo il respiro, il corpo, il momento presente. Ed è lì, proprio lì, che accade qualcosa di speciale ✨

Inoltre il lavoro che propongo con la respirazione diaframmatica stimola il sistema nervoso parasimpatico e favorisce il rilascio di acetilcolina, un neurotrasmettitore che aiuta a ridurre l’infiammazione nel corpo.

E poiché l’infiammazione 🔥 è strettamente legata agli effetti negativi dello stress, intervenire sul respiro significa anche prendersi cura della salute mentale e fisica in modo profondo🤩🤩

Ma la cosa più bella è vederlo negli sguardi: occhi più distesi, volti più sereni, una gentilezza che si diffonde piano tra i partecipanti.
Una sorta di lifting naturale 🥰🍃👩‍🦰👩‍🦳🧓

In un tempo che corre veloce, fermarsi diventa un atto rivoluzionario.
Grazie a chi ha scelto di esserci, con presenza e cuore.

🌷Il corso é gratuito ed aperto solo ai cittadini di San Gregorio di Catania.
Ogni mercoledì dalle 15 e 30 alle 17 e 30

08/04/2025

🌿✨ *Vivi un'Avventura di Benessere nella Natura!* ✨🌿

Sei pronto a rilassarti, divertirti e riscoprire te stessa/e in un modo unico?
Unisciti a noi per una giornata di *Forest Therapy e meditazione immersi nel verde! 🌳💚

🌱 *Cosa ti aspetta*:
- *Passeggiate meditative* tra gli alberi, per *ritrovare energia* e *serenità*.

- pratiche di consapevolezza per lasciar andare lo stress e riconnetterti con la natura.

- Un’esperienza di relax e divertimento consapevole dove il benessere diventa un piacere da vivere!

🗓 *Quando*: [Domenica 4 maggio]
📍 *Dove*: Riserva del Fiume Ciane, Siracusa

*Non perdere questa occasione per ricaricare le batterie e goderti la natura con un sorriso!* 🌟

Tutti i dettagli qui: https://antonellaconsoli.blogspot.com/2025/04/forest-therapy-e-meditazione-nella.html)

🌳 *Vivi la magia della natura, senza pensieri e con tanto divertimento!* 🌳

Scopri l’evento di forest therapy e meditazione a Siracusa il 4 maggio 2025. Una passeggiata consapevole lungo il fiume Ciane (Siracusa)

21/03/2025

La entra nelle : Articolo sulla Sicilia!

Un passo importante per il benessere della comunità! ☺️
Al Centro Diurno di San Gregorio continua il corso di , e :
un’opportunità rara, completamente gratuita, per avvicinarsi a pratiche che migliorano la qualità della vita.

🕉️ Non è comune vedere la meditazione entrare nelle istituzioni, eppure qui sta accadendo!
Sono felice di poter dare il mio contributo guidando questo percorso, aiutando i partecipanti a sviluppare maggiore consapevolezza e benessere interiore.

👩‍🔧 Il corso è aperto ai residenti di San Gregorio di Catania ed è ancora possibile iscriversi!
Ogni mercoledì dalle 15 e 30 alle 17 e 30.

🚌 È disponibile anche un servizio autobus per chi fosse impossibilitato a recarsi con la propria vettura o non fosse automunito.

Le opportunità speciali, a volte, accadono anche in Sicilia ✨😀

Un grande grazie per l’intelligenza e la sensibilità al sindaco Sebastiano Sgroi - San Gregorio ed alla vicesindaca Giusi Lo Bianco che hanno intercettato i finanziamenti necessari per rendere possibile tutto questo, ed a tutti i partecipanti che ogni settimana si mettono in gioco con entusiasmo!

➡️Che ne pensi di questa iniziativa? Ti piacerebbe che esperienze simili si diffondessero nel tuo comune 😉?



Con Antonella Consoli e Meditazione in natura e Ipnosi con Antonella

21/01/2025

🤓🎇Il Respiro che Protegge la Mente: il Segreto per Prevenire la demenza🧘‍♂️✨

🧠 ✨ La salute mentale e cognitiva è un tesoro da proteggere a ogni età, dalla giovinezza fino all'anzianità.
Studi recenti rivelano un dato sorprendente: quasi il 45% dei casi di demenza può essere prevenuto lavorando su fattori di rischio come ipertensione, stress, inattività fisica e isolamento sociale.

💡 🥳 Ma c'è un segreto che spesso si ignora: il potere del respiro!!!!🧘

Con la respirazione diaframmatica, una tecnica semplice ma straordinariamente efficace, puoi:
💥 Ridurre lo stress, promuovendo il rilassamento e il benessere mentale.
💥 Migliorare la circolazione cerebrale, potenziando memoria e concentrazione.
💥 Regolare la pressione arteriosa, riducendo uno dei principali fattori di rischio per la demenza.

✨ Vuoi saperne di più?
Partecipa al nostro corso gratuito di Respirazione Diaframmatica, Rilassamento e Mindfulness, un’opportunità offerta dal per migliorare il benessere dei suoi cittadini di (ATTENZIONE SOLO PER RESIDENTI A SAN GREGORIO)

📅 Quando: Ogni mercoledì, dalle 15:30 alle 17:30
🌱 Dove: Centro Diurno per le famiglie, San Gregorio di Catania

🤩🥰SE NON SEI RESIDENTE A san Gregorio POMERIGGIO MEDITATIVO IN GRUPPO é invece aperto a tutti

14/01/2025

🔴 🕉️ Domani ci sarà il corso di meditazione e tecniche di rilassamento gratuito presso il comune di San Comune di San Gregorio di Catania dalle 15 e 30 alle 17 e 30. Grazie al sindaco Sebastiano Sgroi - San Gregorio alla giunta comunale, ai servizi sociali per questa idea pionieristica a favore dei cittadini.
Se sei di San Gregorio o conosci qualcuno residente lì, ti aspettiamo per tantissime iniziative

10/01/2025

🕉️🥳 Udite, udite! 🥳🕉️

Un progetto davvero pionieristico 🤩: il COMUNE DI SAN GREGORIO DI CATANIA, ha a cuore la felicità dei suoi cittadini 😊e, tra i progetti in partenza, c'é anche il CORSO DI MINDFULNESS E TECNICHE DI RILASSAMENTO GRATUITO che condurró personalmente.😊

Questo sabato 11 gennaio alle ore 17:00 ci sarà la presentazione presso la sede del Centro Diurno di via Bellini 7 dei laboratori esperienziali destinati agli utenti del centro diurno per le famiglie, gli anziani e le persone con disabilità di San Gregorio di Catania.

I laboratori saranno completamente gratuiti, aperti a tutti i sangregoresi e si svolgeranno presso la sede del Centro Diurno di Via Bellini 7 a partire da lunedì 13 gennaio e fino al 7 giugno.

Durante l’incontro saranno presentati i laboratori di:
- Attività artistiche
- Lettura
- Informatica
- Teatro
- Tecniche di rilassamento e Mindfulness
A seguire ci sarà un rinfresco per condividere insieme un gioioso momento di socializzazione e comunità.

Ti aspetto, é un'occasione speciale! 🧘🧘‍♀️🧘‍♂️✨

🔴Per rimanere aggiornat* su tutte le attività e i contenuti, lascia un like e commenta il post ( altrimenti poi li visualizzerai meno)

10/12/2024

NON SAI COSA REGALARE A NATALE AI TUOI CARI ⁉️😊 🎁 VORRESTI STUPIRLI CON QUALCOSA DI NUOVO E SPECIALE ⁉️
Quest'anno fai un regalo diverso: offri una loro benessere, rilassamento e la gioia di una, o più, sessioni di meditazione 🥳 🎅🏻🧘‍♂️🎊

🧘‍♀️💖 Immagina i tuoi cari mentre finalmente lasciano andare stress e preoccupazioni, per tuffarsi in un mare di tranquillità. 🌊😌✨

Dì addio al solito regalo e offrite un’esperienza 🎉 di rilassamento, equilibrio ed un pizzico di magia 🎅 ✨

➡️ Sono disponibili varie opzioni:
🎅 una o più esperienze di meditazione in sala (a San Giovanni La Punta)
🎅 eventi all'aperto ( )
🎅 Sessione/i online
.. Tra l'altro prevedo nuovi format in arrivo 🤫 🎊

Sorprendi i tuoi amici e familiari con un dono che nutre l’anima 💖, divertendosi 🎊 con consapevolezza

Per info e dettagli scrivetemi in privato.

25/11/2024

✨ 🍃 C'è un istante, quando ti addentri nel bosco, in cui senti un cambio di energia, il respiro della natura avvolgerti...il ritmo frenetico del mondo dissolversi...i suoni naturali prevalere...calma antica e energia viva! !! ✨🔥 🍃
🍀 Quando entri nel bosco, il bosco entra in te sia dal punto di vista psicologico ed energetico che fisico e chimico.

👁️ Ti mostro qualche foto della giornata di ieri di , tra meditazioni, respirazioni, pratiche di consapevolezza e rituali di immersione in natura, e perchè no, nuove conoscenze e amicizie 😊

✅ Non si medita solo ad occhi chiusi e necessarimente da seduti, ieri ho proposto anche pratiche di forest therapy ad occhi aperti e da alzati.

Il contesto di ieri è uno dei rari siti in Europa dove cresce l'esotica e antica pianta del .... ma quante ricchezze ha la ?!

☎️ Se questi eventi ti ispirano, sei curios*, ti aspetto ai prossimi!!! 🥳
➡️ Qui il link per accedere al gruppo whatsapp ed essere aggiornat* sugli eventi: https://chat.whatsapp.com/LrvwPGfegVL8Zl0zNwbWhz

E a te, è mai capitato, entrando in un luogo naturalistico di notare un cambio di energia? ✨
Parliamo un po' nei commenti