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Daniela Bellavia Nutrizionista e Performance Coach

Casa
Italia
San Giovanni la Punta
Daniela Bellavia Nutrizionista e Performance Coach

Se vuoi migliorare la tua forma fisica o la tua alimentazione, in modo efficace, rapido e definitivo, allora sei nel posto giusto.
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Biologa Nutrizionista e Wellness Coach specializzata in Nutrizione Oncologica
Titolare del Bellavia Wellness a Catania
Centro di Allenamento Personalizzato | Nutrizione | Riabilitazione 🙋‍♀️Sono Daniela Bellavia, Wellness personal coach e biologa nutrizionista di Catania (almeno, questa è la mia città di adozione!) e ho fatto della mia grande passione per lo sport e l’allenamento il mio lavoro.

💪Ho studiato per diventare una Personal Trainer qualificata per garantire risultati nei tempi e nei modi giusti a chi si affida alla mia esperienza. Prenota la tua consulenza gratuita, in sede oppure online e troveremo la combinazione di allenamento e alimentazione più adatta a te!
☎389 829 0642
📧info@bellaviawellness.com

11/11/2025

⏳ Non è una moda, è un metodo scientifico.
Il digiuno intermittente non significa “saltare i pasti”, ma imparare a lasciare spazio al corpo per rigenerarsi.

Durante le ore di digiuno, l’organismo si ricarica, ottimizza l’energia e migliora la sensibilità insulinica.
Risultato? Maggiore lucidità mentale, miglior gestione del peso e un metabolismo più efficiente 🔥

Ma attenzione: il digiuno non è per tutti e va personalizzato in base al tuo stile di vita, ai tuoi obiettivi e al tuo stato di salute.

✨ Ascolta il tuo corpo, non le mode.
👉 Scrivimi per scoprire se il digiuno intermittente può diventare il tuo alleato nel percorso BeWell.

06/11/2025

💫 Gambe pesanti, caviglie gonfie o quella fastidiosa sensazione di “ritenzione”?
Spesso non è solo una questione estetica: il gonfiore è un segnale che il tuo corpo ti sta mandando… e imparare ad ascoltarlo può fare la differenza.

In questo Reel ti svelo 5 consigli semplici ma efficaci per aiutarti a riattivare la circolazione, drenare i liquidi e sentirti più leggera ogni giorno 💧

Dal movimento giusto, all’idratazione, fino a piccoli accorgimenti quotidiani — scoprili tutti e mettili subito in pratica!

✨ Ricorda: il benessere parte da gesti costanti, non da soluzioni miracolose.

👉 Salva il Reel per non dimenticarli e scrivimi se vuoi un percorso personalizzato di nutrizione e allenamento per migliorare la tua circolazione e dire addio al gonfiore!

04/11/2025

Mangiare non è solo nutrire il corpo… è un atto di presenza, ascolto e cura.⁣
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Se spesso mangi di fretta, senza goderti il momento, o se senti che il cibo a volte diventa sfogo, consolazione o distrazione… sappi che non sei sola. Succede a tante persone, soprattutto quando la vita corre più veloce di noi.⁣
⁣
La Mindful Eating non è una dieta, non ha regole rigide e non ti dice cosa devi o non devi mangiare.⁣
È un modo nuovo — e allo stesso tempo antichissimo — di tornare in sintonia con te stessa e con il tuo corpo.⁣
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✨ Meno controllo. Più consapevolezza.
✨ Meno diete. Più ascolto.
✨ Meno colpa. Più libertà.⁣
⁣
Vuoi iniziare questo percorso?
Scrivimi in DM e ti dirò come cominciare 💌
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Prenderti cura di te parte da un gesto semplice: rallentare e sentire.

30/10/2025

Correre a digiuno: sì o no? 🏃‍♀️✨
Se ne parla ovunque, ma la verità sta nel capire cosa funziona davvero per te.

Scopri in questo reel i pro e i contro per dimagrire!
Correre al mattino senza mangiare può aiutarti a migliorare la sensibilità insulinica, favorire la mobilizzazione dei grassi e darti una bella carica mentale.
Ma attenzione! Non è la scelta giusta per tutti: può portare a calo della performance, stanchezza, aumento del cortisolo.

Il punto non è se sia giusto o sbagliato, ma se è adatto al tuo corpo, ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita.

Vuoi scoprire se il digiuno intermittente può essere un alleato nella tua strategia di benessere?

📩 Scrivimi in DM per una consulenza personalizzata
🌿 Iniziamo insieme un percorso su misura per te

16/10/2025

🌧️ Comunicazione importante – Evento rimandato 🌧️

A causa delle condizioni meteo avverse, il nostro Ketogenic Day previsto per sabato 18 ottobre è rimandato a una nuova data.
Ci teniamo che questa giornata dedicata alla nutrizione e al benessere possa svolgersi nel modo migliore possibile, e per questo abbiamo deciso di posticiparla.

💬 La nuova data verrà comunicata nei prossimi giorni sui nostri canali ufficiali e via mail a tutti gli iscritti.

Ci dispiace per l’attesa, ma siamo certi che l’evento sarà ancora più speciale! 💚
Nel frattempo, continua a seguirci per restare aggiornata e scoprire tutte le novità del mondo BeWell Nutrition.

07/10/2025

🍫 Fame emotiva? Non è colpa tua.
Succede quando il corpo cerca cibo, ma in realtà è la mente ad avere fame: di calma, conforto o distrazione.

💡 Ecco 3 consigli per iniziare a gestirla meglio:
1️⃣ Fermati un attimo – chiediti: “Ho davvero fame o sto cercando sollievo?”
2️⃣ Accogli l’emozione – non scacciarla. Riconoscerla è il primo passo per non reagire d’impulso.
3️⃣ Crea alternative sane – una passeggiata, respirare profondamente o bere un bicchiere d’acqua possono aiutarti a spezzare il circolo della fame emotiva.

✨ Imparare ad ascoltare te stessa è la chiave per ritrovare equilibrio con il cibo… e con le tue emozioni.

👉 Salva questo reel e ricorda: la consapevolezza è sempre il primo passo verso il cambiamento. 💚

03/10/2025

📅 Sabato 18 ottobre, dalle 10:00 alle 13:00, ti aspettiamo al Bellavia Wellness per l’Open Day dedicato alla nutrizione keto!
Un’occasione speciale per scoprire da vicino il mondo BeWell insieme alla Dott.ssa Daniela Bellavia, con consigli pratici e momenti di confronto dedicati al tuo benessere. 🌿

E c’è di più 👉 durante l’evento si terrà anche una super estrazione 🎉
Con soli 10 € puoi acquistare il tuo biglietto e avere la possibilità di vincere:
✨ Un pacchetto BeWell Nutrition con 2 consulenze nutrizionali chetogeniche
✨ Una cesta di prodotti keto dal valore di €400

❗️Se non vinci, niente è perduto: i tuoi 10 € si trasformano in un acconto per una nuova consulenza nutrizionale, così il tuo investimento resta al sicuro.

🔥 Puoi acquistare il tuo biglietto già da ora tramite PayPal, bonifico oppure direttamente in sede.

👉 Segna la data: sabato 18 ottobre - start ore 10!
Il tuo percorso verso il benessere potrebbe iniziare proprio da qui. 🌱

30/09/2025

😩 Quante volte ti sei ritrovata ad aprire il frigorifero non per fame vera… ma per noia, stress o nervosismo?
Questa è la fame emotiva: un meccanismo che ci porta a cercare nel cibo una risposta a ciò che in realtà non è fame.

🌱 La buona notizia è che esiste un modo diverso di vivere il rapporto con il cibo: il mindful eating.
Significa imparare ad ascoltare i segnali del corpo, riconoscere le emozioni e mangiare con consapevolezza.
Non si tratta di restrizioni, ma di presenza: riscoprire il piacere del cibo senza sensi di colpa.

✨ Quando impari a distinguere la fame reale da quella emotiva, inizi un percorso di libertà: più equilibrio, meno eccessi e un benessere che dura nel tempo.

👉 Nei prossimi giorni ti parlerò meglio di come mangiare in modo consapevole e trasformare il tuo rapporto con il cibo. Continua a seguirmi!

24/09/2025

💊 Farmaco o dieta?
Negli ultimi tempi si sente spesso parlare della tirzepatide come soluzione “magica” per perdere peso. Ma fermiamoci un attimo: assumere un farmaco non è la stessa cosa che intraprendere un percorso nutrizionale strutturato.

👉 Il farmaco può agire sui meccanismi biologici e ridurre l’appetito, ma senza una corretta educazione alimentare, il rischio è che i risultati siano temporanei.
👉 Una dieta personalizzata invece ti insegna a gestire il tuo stile di vita, a nutrire il corpo con equilibrio e a creare abitudini sostenibili nel tempo.

La vera differenza?
Il farmaco può essere un supporto in casi specifici e sotto stretto controllo medico, mentre la nutrizione consapevole ti accompagna verso un cambiamento reale e duraturo. 🌱

📲 Se vuoi scoprire come iniziare un percorso personalizzato che metta davvero al centro la tua salute, scrivimi in DM.

19/09/2025

🎅🏻 Mancano meno di 100 giorni a Natale… e la domanda è semplice: ci arrivi in forma o vuoi rimandare ancora?

Con la Promo Allenamento + Nutrizione BeWell puoi iniziare subito e garantirti un percorso completo che ti accompagna passo dopo passo:
✅ Allenamenti personalizzati
✅ Piano nutrizionale studiato per te
✅ Supporto costante e motivazione

💥 Blocca il tuo posto entro settembre e regalati il miglior Natale di sempre: più energia, leggerezza e risultati concreti già dalle prime settimane.

👉 Scrivici in DM per prenotare subito il tuo percorso!

26/08/2025

Ti senti stanca e confusa?
👉 È il tuo corpo che ti sta chiedendo una cosa chiara: RESET.

Ed è proprio per questo che nasce il BeWell Nutrition Performance:
un percorso pensato per chi non vuole più soluzioni temporanee, ma un cambiamento reale e duraturo.

Con il nostro programma avrai:
✔️ 4 protocolli nutrizionali studiati su misura (keto + reintroduzione frutta e carboidrati)
✔️ Prodotti keto inclusi per partire subito con il piede giusto
✔️ Supporto motivazionale settimanale per non sentirti mai sola

💡 Non è un pacchetto.
È un metodo scientifico, personalizzato e potente, capace di trasformare il tuo stile di vita.

🎯 Settembre è il momento giusto per regalarti questo nuovo inizio.
I posti sono limitati e le iscrizioni chiuderanno presto.

👉 Clicca su LINK IN BIO e candidati ora: il cambiamento parte da te.

21/08/2025

✨ Quante volte ti sei lanciata in diete drastiche o allenamenti infiniti, per poi ritrovarti più stanca e frustrata di prima?
La verità è semplice: il tuo corpo non ha bisogno di punizioni… ma di un percorso che ti restituisca equilibrio ed energia, adattandosi davvero alla tua vita frenetica.

A settembre parte BeWell NUTRITION PERFORMANCE: un programma intensivo di 3 mesi con protocolli nutrizionali e di allenamento personalizzati, supporto motivazionale settimanale e prodotti keto inclusi per partire subito con il piede giusto.

👉 Sto cercando 20 donne motivate che vogliono trasformare il proprio stile di vita, corpo e mente.
I posti sono limitati e le iscrizioni chiuderanno a breve.

📲 Clicca su Scopri di più, compila il form e preparati a entrare in una community dedicata al tuo benessere duraturo.

Indirizzo

Via Duca Degli Abruzzi 205/B
San Giovanni La Punta
95037

Orario di apertura

Lunedì	07:30 - 21:30
Martedì	07:30 - 21:30
Mercoledì	07:30 - 21:30
Giovedì	07:30 - 21:30
Venerdì	07:30 - 21:30

Sito Web

https://bellaviawellness.com/

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