17/09/2025
CIBO, SONNO E SOGNI
Ti è mai capitato di dire:
“𝙣𝙤𝙣 𝙘𝙞 𝙙𝙤𝙧𝙢𝙤 𝙡𝙖 𝙣𝙤𝙩𝙩𝙚”, “𝙢𝙞 𝙧𝙤𝙙𝙚 𝙞𝙡 𝙛𝙚𝙜𝙖𝙩𝙤”, oppure “𝙦𝙪𝙚𝙨𝙩𝙖 𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙛𝙖𝙘𝙘𝙞𝙤 𝙛𝙖𝙩𝙞𝙘𝙖 𝙖 𝙙𝙞𝙜𝙚𝙧𝙞𝙧𝙡𝙖”❓
Ognuna di queste esclamazioni evoca la funzione, in eccesso o in difetto, di un organo: ogni organo è collegato ad aspetti neurofisiologici concatenati fra loro.
Qui stiamo parlando del RIFLESSO VISCERO-ONIRICO,
scoperto dal neuroscienziato Giuseppe Calligaris.
Alcuni alimenti favoriscono sogni piacevoli, altri possono generare incubi e disturbare il riposo,
Vedi ricerca https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2025.1544475/full.
La condizione dei tuoi organi incide sul tuo stato psico-emotivo, e può essere accompagnato da sogni collegati a quello stato!
Le intossicazioni, traumi fisici ed anche il consumare eccessivamente e frequentemente cibi raffinati ed industrializzati/alcolici, ecc possono essere responsabili dello squilibrio dei tuoi organi, che a loro volta si riflettono sulle tue emozioni e sui sogni che fai.
CONSIGLI UTILI PER TE☺!
💡Consumare cene leggere, preferendo cibi facilmente digeribili
💡Evitare dolci e latticini nelle ore serali, soprattutto se si soffre di intolleranza al lattosio
💡Scegliere alimenti ricchi di magnesio e triptofano, sostanze che favoriscono il rilassamento e migliorano la qualità del sonno (es. mandorle, avena, datteri, avocado)
🔎Prestare attenzione a cosa si sceglie di mangiare, specialmente la sera, contribuisce al benessere psicofisico-emozionale, migliorando la qualità della vita in generale.
Adottando semplici abitudini alimentari consapevoli, possiamo influenzare positivamente il nostro sonno e trasformare le notti in un momento di concreto riposo e recupero🏋🏼♀️🏋🏽
𝘾𝙊𝙎𝘼 𝙏𝙄 𝙊𝙁𝙁𝙍𝙀 𝙄𝙉𝙑𝙄𝙏𝘼?
Il 𝙥𝙚𝙧𝙘𝙤𝙧𝙨𝙤 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤-𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙚 che ti propongo è una dolce metodica che:
👍 dà consigli pratici e semplici per trasformare al meglio le proprie abitudini alimentari quotidiane
👍 ri-educa all’ascolto attivo di sé
👍 diminuisce il giudizio verso di sé e promuove la responsabilità personale
👍 accompagna verso una consapevolezza e miglioramento del proprio stile di vita
👍 promuove il processo di auto-guarigione attraverso la presenza e le decisioni consapevoli
👍 migliora l’umore e il benessere psico-fisico generale
Il percorso prevede:
* dai 3 ai 6 incontri al massimo
* follow-up al bisogno
* materiale e dispense ove occorrono.
Quando?
Le sessioni in presenza, ma anche online se sei distante, partono in autunno🍁!
UN REGALO PER TE♥
Puoi contattarmi per avere una consulenza gratuita di 15’ attraverso cui scoprire insieme se questo percorso psicoalimentare integrato agli studi della Riflessologia Frattale© può fare per te e sentirti meglio già dopo due settimane!
NOTA: le informazioni fornite sono a scopo educativo e non sostituiscono la consulenza medica professionale o di un biologo nutrizionista. Rivolgersi a un medico per ottenere consigli, diagnosi o trattamenti medici.
𝑰𝒏𝑽𝒊𝒕𝒂 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒈𝒊 𝑶𝒍𝒊𝒔𝒕𝒊𝒄𝒊 - 𝑰𝒍 𝑷𝒐𝒏𝒕𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐 𝑰𝒍 𝑻𝒖𝒐 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒐 𝒂 𝑩𝒐𝒍𝒐𝒈𝒏𝒂 𝒆 𝒅𝒊𝒏𝒕𝒐𝒓𝒏𝒊☯
