24/08/2025
😰 i tuoi incubi sono legati a ciò che mangi?
🪢Esiste un legame tra ciò che mangiamo e i sogni che ne conseguono?
Noi siamo un sistema vivente complesso, con riflessi psico-corporei e funzioni fisiologiche con-catenati tra loro.
Il Professor Giuseppe Calligaris, brillante neuro-scienziato del secolo scorso, ha dimostrato come 𝒄𝒊𝒂𝒔𝒄𝒖𝒏 𝒂𝒔𝒑𝒆𝒕𝒕𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒏𝒐𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒗𝒊𝒕𝒂 𝒔𝒊𝒂 𝒊𝒏𝒇𝒍𝒖𝒆𝒏𝒛𝒂𝒕𝒐 𝒅𝒂 𝒄𝒐𝒎𝒆, 𝒅𝒐𝒗𝒆, 𝒄𝒐𝒏 𝒄𝒉𝒊 𝒆 𝒄𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒔𝒂 𝒏𝒐𝒊 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒂𝒈𝒊𝒂𝒎𝒐, ci relazioniamo e di cosa ci nutriamo fisicamente ed emotivamente.
Egli ha verificato come 𝒖𝒏𝒂 𝒔𝒕𝒊𝒎𝒐𝒍𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒅𝒊 𝒖𝒏 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒐 (attraverso zone riflesse cutanee, mediante compressione superficiale dell’organo e altro ancora) 𝒑𝒐𝒔𝒔𝒂 𝒊𝒏𝒏𝒆𝒔𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏𝒂 𝒎𝒂𝒏𝒊𝒇𝒆𝒔𝒕𝒂𝒛𝒊𝒐𝒏𝒆 𝒆𝒎𝒐𝒛𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍𝒆 𝒃𝒆𝒏 𝒑𝒓𝒆𝒄𝒊𝒔𝒂 𝒆 𝒓𝒊𝒑𝒆𝒕𝒊𝒃𝒊𝒍𝒆.
𝑳𝒆 𝒆𝒎𝒐𝒛𝒊𝒐𝒏𝒊 a loro volta 𝒆𝒎𝒆𝒓𝒈𝒐𝒏𝒐 𝒅𝒂𝒍𝒍’𝒊𝒏𝒄𝒐𝒏𝒔𝒄𝒊𝒐 𝒎𝒂𝒏𝒊𝒇𝒆𝒔𝒕𝒂𝒏𝒅𝒐𝒔𝒊 𝒏𝒆𝒊 𝒔𝒐𝒈𝒏𝒊: il Prof, infatti, ha verificato che se la stimolazione dell’organo veniva effettuata prima del riposo notturno i sogni avevano una tinta emozionale ben precisa e prevedibile.
Nel caso dei sogni e del cibo parliamo del RIFLESSO VISCERO-ONIRICO scoperto dal Calligaris stesso, ossia di come gli organi e visceri possono influenzare i sogni.
Vediamo i passaggi con l’esempio di ‘Matilda’ (nome inventato) che viene da me e dice:
“QUANDO MANGIO PESANTE LA SERA HO INCUBI NOTTURNI!”
nel caso di Matilda potrebbero esserci più cibi che vanno a squilibrare diversi organi, ad esempio:
se Matilda la sera mangia la pizza ai 4 formaggi🍕 questo può far aumentare il lavoro del 𝒇𝒆𝒈𝒂𝒕𝒐, che a sua volta potrà attivare l’emozione ad esso collegata e che emergerà nei sogni ovvero di 𝒂𝒈𝒈𝒓𝒆𝒔𝒔𝒊𝒗𝒊𝒕à, 𝒓𝒊𝒇𝒊𝒖𝒕𝒐, 𝒓𝒂𝒃𝒃𝒊𝒂, ecc.
Può abbassare la funzionalità del 𝒑𝒂𝒏𝒄𝒓𝒆𝒂𝒔 (organo collegato all’emozione ‘piacere’) che quindi scatenerà sogni con contenuti 𝒕𝒓𝒊𝒔𝒕𝒊 𝒆 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓𝒐𝒔𝒊.
COSA FARE DUNQUE?
Intanto se qualcosa di ciò che hai letto ti risuona significa che sei nell’ascolto di te,
riconosci alcuni aspetti e sei in grado di notare dove può esserci miglioramento e spazio per una risoluzione.
CONSIGLI UTILI PER TE DA SUBITO☺!
👌🏽𝗔𝗯𝗶𝘁𝘂𝗱𝗶𝗻𝗶 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶 𝗽𝗲𝗿 𝘂𝗻 𝘀𝗼𝗻𝗻𝗼 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗲
Adottare uno stile alimentare sano, e leggero specialmente a cena, contribuisce a migliorare sia la qualità del sonno che la piacevolezza dei sogni.
Al contrario pasti pesanti, o alimenti poco salutari consumati poco prima di dormire, possono favorire il generarsi di sogni negativi e incubi frequenti.
💡𝗔𝗹𝗰𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝗹𝗶𝗮𝘁𝗲
✓ Consumare cene leggere, preferendo cibi facilmente digeribili
✓ Evitare dolci e latticini cotti nelle ore serali, soprattutto se si soffre di intolleranza al lattosio
✓ Scegliere alimenti ricchi di magnesio e triptofano, sostanze che favoriscono il rilassamento e migliorano la qualità del sonno (es. mandorle, avena, datteri, avocado)
COSA TI OFFRE INVITA?
Il 𝙥𝙚𝙧𝙘𝙤𝙧𝙨𝙤 𝙥𝙨𝙞𝙘𝙤-𝙖𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙚 che propongo è una dolce metodica che:
👍 dà consigli pratici e semplici per trasformare al meglio le proprie abitudini alimentari quotidiane
👍 ri-educa all’ascolto attivo di sé
👍 diminuisce il giudizio verso di sé e promuove la responsabilità personale
👍 accompagna verso una consapevolezza e miglioramento del proprio stile di vita
👍 promuove il processo di auto-guarigione attraverso la presenza e le decisioni consapevoli
👍 migliora l’umore e il benessere psico-fisico generale
Il percorso prevede:
* dai 3 ai 6 incontri al massimo
* follow-up al bisogno
* materiale e dispense ove occorrono.
QUANDO?
Le sessioni in presenza, ma anche online se sei distante, partiranno da metà settembre 2025
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𝗡𝗢𝗧𝗔: le informazioni fornite sono a scopo educativo e non sostituiscono la consulenza medica professionale o di un biologo nutrizionista. Rivolgersi a un medico o fornitore di servizi sanitari per ottenere consigli, diagnosi o trattamenti medici.
𝑰𝒏𝑽𝒊𝒕𝒂 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒂𝒈𝒈𝒊 𝑶𝒍𝒊𝒔𝒕𝒊𝒄𝒊 - 𝑰𝒍 𝑷𝒐𝒏𝒕𝒆 𝒗𝒆𝒓𝒔𝒐 𝑰𝒍 𝑻𝒖𝒐 𝑩𝒆𝒏𝒆𝒔𝒔𝒆𝒓𝒆 𝑪𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒐 𝒂 𝑩𝒐𝒍𝒐𝒈𝒏𝒂 𝒆 𝒅𝒊𝒏𝒕𝒐𝒓𝒏𝒊☯
