13/02/2026
Mi domando come i capelli,la pelle,ci rivelino il nostro essere in buona salute.
E penso che siano poche le regole da seguire ma in modo costante e senza cedimenti.
Una nutrizione bilanciata,povera di grassi,non priva,un computo dei carboidrati che introduciamo.
Se mangio riso o pasta,in quel pasto dimentichiamo pane e patate.
Una colazione con presenza di proteine ci porterà al pasto successivo con meno ricerca del cibo.Evitiamo i picchi glicemici,sono i più pericolosi.Muovendoci un pochino,con una passeggiata,non deve essere corsa,non per tutti almeno,scaricheremo la nostra tensione,miglioreremo il nostro respiro.Ci avviamo al cambio stagione,darò spazio alla depurazione.Molti sono i suggerimenti,ma penso che in Farmacia,nella vostra Farmacia di fiducia,troverete sicuramente ascolto e competenza per esservi di aiuto
Felice serata.
Dott.ssa Pierangela D'Alessandro